治便秘最有效的方法

　　便秘雖然不是很嚴重的疾病，然而給人們帶來諸多不便，甚至潛藏某些嚴重疾病。那么治便秘最有效的方法？下面為大家提供了治療便秘的最好方法，希望能夠幫助容易便秘的人。下面讓我們一起看看這些治療方法吧。

　　1、按摩治療便秘

　　患者取仰臥位，兩手掌相疊，以臍為中心，在中腹、下腹部作順時針方向摩動，以腹內(nèi)有熱感為宜，約2分鐘。再用食指或中指點揉中脘、天樞、氣海，每穴1分鐘。拇指按揉支溝穴，以有酸脹感為宜，約1分鐘，然后用后掌 從上到下擦腹直肌，約半分鐘，最后，取仰臥位，施術(shù)者用手掌 由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，約1分鐘。

　　編輯推薦：治療便秘的五種“潤腸藥”

　　2、敷貼治療便秘

　?、俅筇锫?個，食鹽少許。先將田螺搗爛，加少許食鹽敷貼氣海穴，每日1次。

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便秘吃什么水果

便秘吃什么水果好呢？有便秘怎么辦？要吃藥打針嗎？其實，最簡單但是又很有效的治療方法就是食物，那么食物中的水果治療呢是最有效的。那么便秘應(yīng)該吃什么水果好呢？下面就簡單的介紹一些水果吧！

香蕉：為什么選擇香蕉呢？因為香蕉里面含有很高的碳水化合物（一般是指糖類），香蕉的含糖量可多達28克。香蕉的膳食纖維的含量也很豐富，香蕉的膳食纖維多達3.1克，比一般的水果多2克。膳食纖維的作用就是可以在腸道中吸收水分，從而促使大便膨脹，然后可以促進腸蠕動從而產(chǎn)生便意。那么同時，香蕉中富含的水溶性植物纖維是能夠引起高滲性的胃腸液分泌，作用就是將水分吸附到固體部分，使大便變軟而變得容易于排出。在中醫(yī)上，香蕉的功效有性寒味甘，可以潤腸通便、清熱解毒、潤肺止咳、降血壓等等。正是因為香...查看更多>>

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