健康講座進校園 助力學子健康迎考（圖）

2024-04-11 17:13:39    來源：大江網(wǎng)
編輯：王盛泉   

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　　大江網(wǎng)/贛州頭條客戶端訊 通訊員劉雪鳳報道：為了幫助高三、初三女生緩解考前心理壓力，解決生理期的一些問題和困惑，讓她們以最佳的身心狀態(tài)迎戰(zhàn)即將到來的“大考”，4月9日晚上，于都縣婦幼保健院健康促進先鋒隊應(yīng)邀來到于都第三實驗中學，開展主題為“為考生助力，為健康護航”的健康講座與咨詢活動。全校約有500名高三、初三女生參加了此次活動。

　　高三、初三學生作為一個特殊的群體，他們學業(yè)繁重，競爭激烈，面臨即將到來的高考、中考，緊張、焦慮、煩躁、沖動、失眠等不良情緒時有發(fā)生，其身心健康面臨巨大的挑戰(zhàn)。針對以上情況，講師劉宇飛為她們帶來了“我們都是追夢人——如何做好考前心態(tài)調(diào)整”。

　　劉老師就考前易出現(xiàn)的不良情緒進行逐一講解，并通過樸實生動的授課語言、妙趣橫生的師生互動、感同身受的應(yīng)考經(jīng)歷，穿插勵志向上的視頻展示，配合深呼吸、冥想等放松訓練的現(xiàn)場體驗，有效地指導學生掌握科學的減壓方法，緩解不良情緒，做到作息規(guī)律、健康飲食、堅持鍛煉、勞逸結(jié)合，將身心狀態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)。最后，同學們用整齊劃一、鏗鏘有力的加油聲將講座推向了高潮。

　　講座結(jié)束以后，進入一對一的健康咨詢和心理疏導環(huán)節(jié)。同學們的各種焦慮和擔心層出不窮，健康促進先鋒隊的隊員通過親切的交談，平和的語氣、適度的調(diào)侃、專業(yè)的解答幫助她們一一化解。不知不覺中，同學們考前的緊張感和焦慮情緒不見了，取而代之的是舒心與自信的笑容。咨詢活動在老師們的鼓勵和美好祝福中圓滿結(jié)束。

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