自新冠疫情以來(lái)，人們一直居家隔離以保護(hù)自己和親人，毫無(wú)疑問(wèn)，大多數(shù)人因此體重激增，健康堪憂。此外，整日呆在家里也讓很多人擔(dān)憂起心理健康。新冠疫情結(jié)束后，有什么方法可以在假期里重塑健康嗎？當(dāng)然有，來(lái)印度尼西亞旅行，會(huì)幫助您更好地療愈自己。在本文中，我們將向您推薦五個(gè)令人振奮的想法，使您在美妙印尼度假更健康，更愉快！

1 | 徒步清肺，彩虹瀑布下的健步漫游

多巴湖(Lake Toba)是印尼最大的淡水湖，也是世界上最大的火山湖。多巴湖面積為1,145平方公里，不僅擁有旖旎浩瀚的湖光，還有綠意盎然的山色，更提供獨(dú)特的文化體驗(yàn)，成為神奇的度假勝地。這里被印尼總統(tǒng)本人列為頂級(jí)生態(tài)旅游目的地，一定要清晨來(lái)這里，會(huì)讓你身心得到徹底的放松。

在湖北部的西皮索皮索瀑布（Sipiso Piso Waterfall）周圍漫步。它也是印度尼西亞最高的瀑布，高120米。據(jù)說(shuō)是由卡羅高原（Karo）的一條地下河形成的，該河流經(jīng)多巴火山口一側(cè)的山洞。

欣賞瀑布最佳視角是瀑布底下。沿著陡峭的山坡徒步下坡需要很大勇氣和體力，但是不用擔(dān)心，你完全可以順著旁邊大約500個(gè)樓梯逐級(jí)而下。聽(tīng)起來(lái)很有挑戰(zhàn)性也有趣，對(duì)吧？

2 | 山野瑜伽，層巒疊翠中重?zé)ɑ盍?/p>

印尼爪哇島的婆羅浮屠寺（Borobudur Temple in Magelang）周圍的區(qū)域也是一個(gè)理想的地方，能讓您度過(guò)一個(gè)更健康，更令人興奮的假期。寺廟莊嚴(yán)地坐落在山頂上，俯瞰著郁郁蔥蔥的綠色田野和遙遠(yuǎn)的山丘，充滿了濃濃的印尼風(fēng)味，是世界上包括印尼最珍貴的寶藏之一。

探索婆羅浮屠的最佳方式非徒步不可。當(dāng)你爬上這座宏偉的寺廟頂部時(shí)，你會(huì)震撼于人類智慧和宗教文化的完美結(jié)合。

如果你覺(jué)得爬過(guò)寺廟的樓梯太容易了，可以嘗試去達(dá)吉山（Dagi Hill）。位于婆羅浮屠西北部的達(dá)吉山，被認(rèn)為是欣賞周圍美麗的自然風(fēng)光和婆羅浮屠寺美景的最佳地點(diǎn)。這里不僅是休閑散步的好地方，而且提供廣闊的開(kāi)放空間，讓你一邊呼吸大自然的新鮮空氣，一邊做瑜伽，在大自然中建立與身體的連接，達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一，重新煥發(fā)活力。

為了獲得更佳體驗(yàn)，我們建議您也在Manohara Borobudur留宿一晚，這里是寺廟區(qū)域內(nèi)唯一的住宿地，它還提供全套的婆羅浮屠觀日出、達(dá)吉山野餐等行程。

3 | 美食愈己，經(jīng)典美食中的舌尖盛宴

來(lái)龍目島，一定要試試塔利旺烤雞（Ayam Taliwang），在龍目島的曼達(dá)利卡（Mandalika）地區(qū)可以很容易找到它，調(diào)味工坊餐廳（Spice Market Restaurant）最為有名，這是一家舒適的海灘度假餐廳，是龍目島諾富特度假別墅酒店的旗下餐廳，這家餐廳提供早、午餐和各式主題的世界一流菜品，最多可容納120人。

在這里用餐，你可以一邊欣賞著曼達(dá)利卡海灘的美景，一邊品嘗這道美味佳肴，感受視覺(jué)和味覺(jué)的雙重享受。這里距曼達(dá)里卡海灘（Mandalika Beach）只有7分鐘的步行路程，在海灘盡興游玩而歸的您，可以在此享用健康又美味的塔利旺烤雞。

此外，調(diào)味工坊餐廳已獲得印度尼西亞穆斯林理事會(huì)頒發(fā)的清真證書(shū)，以確保所有穆斯林游客可以在這里方便地享用清真食品。

4 | 水中徜徉，海洋王國(guó)的盡情撒歡

北蘇拉威西省的麗谷邦（Likupang），可能不是國(guó)際旅行者所熟知的地方，但這無(wú)疑是你可以在印尼找到的最美麗的地方之一。如果想體驗(yàn)整套豪華住宿以及潛水冒險(xiǎn)，你可以直接前往岡加島水療度假村（Gangga Island Resort＆Spa）。  360° 體驗(yàn)印尼

度假村位于叢林覆蓋的山丘的底部，為游客提供一系列布置精美的木制簡(jiǎn)易別墅，有著有高高的天花板和俯瞰海灘的大陽(yáng)臺(tái)，可以俯瞰海灘和仰觀叢林。這里是邦加島（Bangka Island）布納肯國(guó)家海洋公園和藍(lán)碧海峽（Lembeh Strait）潛水地點(diǎn)的理想起點(diǎn)，能讓人沉浸在印度洋和太平洋的多種海洋生物中，是水下攝影師的最愛(ài)之地，也被稱為潛水愛(ài)好者的避風(fēng)港。

如果您不是潛水員，還可以在度假村欣賞風(fēng)景秀麗的白色沙灘，在大型海水游泳池里暢游，印尼風(fēng)格的水療中心以及無(wú)可否認(rèn)的高品質(zhì)服務(wù)都會(huì)讓你流連忘返。沿著海岸線慢跑，伴著呼吸，欣賞無(wú)盡的地平線，這里的一切都將給你的身體注入新鮮的能量。

5 | 水療護(hù)理，讓身心回歸真我

健康不僅關(guān)乎身體健康，也關(guān)乎心理穩(wěn)定。你不可錯(cuò)過(guò)弗洛雷斯水療中心（Flores Spa），它位于蘇加諾哈達(dá)路（Jalan Soekarno Hatta）（靠近科莫多機(jī)場(chǎng)），可提供為您專屬定制的調(diào)理、按摩和治療方法。

水療中心采用竹子設(shè)計(jì)的外觀，從按摩、面部護(hù)理到磨砂和耳燭護(hù)理應(yīng)有盡有。此外，甚至還有專門針對(duì)曬傷和潛水后的護(hù)理。所以您不必?fù)?dān)心運(yùn)動(dòng)后的護(hù)理，納閩巴霍的弗洛雷斯水療中心完全滿足您的需求。

在旅行中治愈自己，這5個(gè)旅行建議無(wú)疑是您健康假期的良好開(kāi)端。最后，印尼已通過(guò)對(duì)所有旅游目的地嚴(yán)格執(zhí)行CHSE（清潔，健康，安全和環(huán)境可持續(xù)性）協(xié)議來(lái)確保旅行安全，并且做好了積極而充分的準(zhǔn)備，迎接您的到來(lái)。

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