哪里有針灸的（針灸減肥害了我）

　　針灸減肥可能很多人都聽說過，甚至自己親自嘗試過，但是我不知道你體驗(yàn)過的針灸減肥是怎樣的針灸減肥呢？今天我們就聊一聊這個話題，從一個故事聊起。 　　大概十多年以前，我去深圳見到了一家連鎖的保健機(jī)構(gòu)，是專門來做針灸減肥的保健機(jī)構(gòu)。注意不是一個專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，是做養(yǎng)生保健、減肥、塑形的，但是這些機(jī)構(gòu)采用了一個非常市場化的營銷方式。在大概20年以前的時(shí)候，這個營銷方式取得了非常好的結(jié)果。 　　他怎么做呢？就是你來做針灸減肥一年當(dāng)中只要交了一定的錢數(shù)，然后不限次數(shù)，你天天來扎都沒有關(guān)系，扎得越多次，我越鼓勵你。同時(shí)給你一個食譜，告訴你如果你按照我的食譜做，并且你天天來扎針灸，這樣你堅(jiān)持下來以后，如果你還不瘦，我會倒賠給你。 　　結(jié)果很多人都去，趨之若鶩到那兒去辦卡去減肥，但是很少有人能夠堅(jiān)持下來。其中有兩個要素，第一個是給你的食譜非常難堅(jiān)持，你想一天清湯寡水的，總是覺得我自己不能虧待自己，所以很多人最后破了戒； 　　第二個呢就是針灸減肥針刺選擇的主要部位是腹部，并且招聘的其實(shí)都不是專業(yè)的針灸醫(yī)生，只要你會扎針，你會插蔥就可以。而且要求把患者的腹部，就是比較膨隆、肥胖的部位，包括大腿扎滿了針，能扎多少扎多少，扎的這些患者滋兒哇亂叫，因?yàn)楹芴酆茈y有人堅(jiān)持下來。 　　因此這家機(jī)構(gòu)迅速地在深圳和廣東之內(nèi)辦了很多家連鎖，掙了很多錢，但現(xiàn)在已經(jīng)銷聲匿跡了。那我想這個過程當(dāng)中針灸減肥可能給我們大家留下了一個非常不好的印象，甚至我覺得幾年以前，在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中一些媒體的報(bào)道當(dāng)中，針灸減肥其實(shí)都是給針灸抹黑的一種報(bào)道。你到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)當(dāng)中反而找不到針灸減肥，那你到養(yǎng)生保健場所當(dāng)中，反而到處都是針灸減肥，所以此針灸非彼針灸矣。 　　今天呢，我們就給大家從專業(yè)的角度上來聊一聊針灸減肥的道理，到底有沒有道理，我們該如何去做針灸減肥？以及自我應(yīng)該如何借助于經(jīng)絡(luò)穴位的作用來幫助自己塑形，控制好自己的體型，并且?guī)砀玫纳眢w健康。 　　我們先來說第一個話題就是人體為什么會胖？其實(shí)從人體的脂肪堆積的過程來講，大體上我們把它分成兩個類型。一個類型叫做單純性肥胖，一種情況叫做繼發(fā)性肥胖。那么關(guān)于繼發(fā)性肥胖，我們后面找時(shí)間再去詳細(xì)跟大家討論。今天我們先把這個范疇局限在單純性肥胖的范疇，那么這種單純性肥胖，除了有些人骨架比較大，天生遺傳比較容易胖之外，還有很重要的原因就在于說您的攝入和您的排出這兩個環(huán)節(jié)之間出現(xiàn)了失衡，可能攝入過多，排出過少。 　　減肥是現(xiàn)在非常流行的，比如說我們知道很多的減肥藥其實(shí)都是瀉藥，長期服用會造成我們腸道的菌群失衡，甚至過度的腹瀉導(dǎo)致腸道的黑變病這些嚴(yán)重問題的出現(xiàn)。 　　因?yàn)槲覀儾捎昧艘恍O端的行為，但是往往也提示著我們忽略了一個中間非常重要的環(huán)節(jié)，就是當(dāng)你的食物攝入進(jìn)來以后，你要進(jìn)行營養(yǎng)消化吸收，把好的東西加以吸收利用，把不好的東西要進(jìn)行排泄，那么在這個過程當(dāng)中，中間有一個非常重要的環(huán)節(jié)，核心的環(huán)節(jié)就是脾的轉(zhuǎn)運(yùn)功能。 　　我們看中醫(yī)學(xué)當(dāng)中的脾有運(yùn)化水谷和運(yùn)化水濕的作用。其實(shí)運(yùn)化水谷和運(yùn)化水濕是兩大功能，運(yùn)化水谷指的就是如何去吸收，如何把我們吃進(jìn)來的食物分解變成人體可以吸收利用的小分子的物質(zhì)，加以吸收利用。那么運(yùn)化水濕指的就是把人體當(dāng)中液體的或者是固體的一些代謝產(chǎn)物，人體不能夠利用的東西把它排出體外的過程，這個能力就是運(yùn)化水濕。 　　所以你看這兩大功能直接決定了人體是不是有營養(yǎng)、有能量，也決定了人體是不是可以把不好的東西都清理出去，保持身體內(nèi)環(huán)境的一個良好狀態(tài)。 　　因此我們就要特別的在需要減肥的朋友當(dāng)中，來提示給大家一個關(guān)鍵問題，就是我們不僅要健脾，同時(shí)也要提高胃腸排泄的能力，因?yàn)橹饕拇x產(chǎn)物還是通過大便把它排出去的。所以在這個過程當(dāng)中健脾和通胃這兩個事情，我們都特別需要。 　　那我們身體當(dāng)中就有兩條經(jīng)脈，一條經(jīng)脈叫做足太陰脾經(jīng)，一條經(jīng)脈的叫做足陽明胃經(jīng)。你看這兩條經(jīng)脈走行的方向非常有意思，足太陰脾經(jīng)走的路線在人體下肢內(nèi)側(cè)，由足沿著下肢內(nèi)側(cè)向上走，經(jīng)過腹部，它是由下向上來的。注意脾的作用是升清，把好的東西加以吸收利用，往上升清。并且由肺華蓋之臟往下布散，全身才能得到能量和營養(yǎng)。 　　而足陽明胃經(jīng)，是從頭走足的經(jīng)過人體軀干的正面，下肢的正面、大腿、小腿的正面、一直到足的正面。那么這條經(jīng)脈由上向下走，應(yīng)了什么呢？胃的降濁，胃是往下排出的。 　　所以你看這兩個臟腑的所屬經(jīng)脈分別是升清降濁，一升一降。并且這兩條經(jīng)脈非常有意思，它們在人的身體當(dāng)中是伴行在一起。比如說在人體的腹部，足太陰脾經(jīng)走的是在人體腹直肌的外緣，而足陽明胃經(jīng)走的是腹直肌的高點(diǎn)。 　　腹直肌就是我們的胸廓和骨盆之間腹部唯一的一條縱行的肌肉，人體腹腔之內(nèi)的胃腸道的功能和節(jié)律都跟腹直肌的功能有著直接的關(guān)系。到了大腿和小腿部，足太陰脾經(jīng)跟足陽明胃經(jīng)同樣也是一內(nèi)一外相伴而行。因此我們把這兩條經(jīng)脈叫做表里經(jīng)脈，疏通這兩條經(jīng)脈就可以幫助我們身體當(dāng)中脾的轉(zhuǎn)運(yùn)能力更加的旺盛，胃的通腑排泄的能力也更加的通暢。 　　具體怎么做呢？ 　　我們今天就教給大家一個簡單的按摩方法。足太陰脾經(jīng)不是由下向上嗎？它循行的位置在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨的后緣，我們就從脛骨的后緣，由下向上用你的拇指立起來點(diǎn)揉足太陰脾經(jīng)在小腿部的循行線，沿著脛骨的后緣由下向上依次點(diǎn)揉，注意它的方向是下到上，當(dāng)我點(diǎn)上來以后，轉(zhuǎn)到小腿的外側(cè)，在脛骨的外緣，距離脛骨外緣大約有一指寬，也就是我們的脛骨前肌的肌肉隆起的最高點(diǎn)處進(jìn)行點(diǎn)揉。 　　我們在脛骨前肌的肌肉隆起高點(diǎn)上來取足陽明胃經(jīng)的穴位，這上面有好多著名的穴位，像足三里、上巨虛、下巨虛等，我們從上到下依次點(diǎn)揉。 　　大家一定要注意這個方向，足太陰經(jīng)由下向上點(diǎn)揉，足陽明經(jīng)是從上到下點(diǎn)揉，那么這兩種刺激的方法在左右兩腿上都是一樣的，大家沒事看著電視，你可以抱著小腿，翹著二郎腿去點(diǎn)揉您的足太陰脾經(jīng)，由下向上，然后再反向去點(diǎn)揉您的足陽明胃，經(jīng)由上向下不斷的重復(fù)，這樣的一個動作每天點(diǎn)揉多少次為宜呢？我告訴大家，這個用一句成語叫＂韓信點(diǎn)兵，多多益善＂。專欄程凱養(yǎng)生說（2021）作者：程氏針灸程凱69.9幣3,329人已購查看

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