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坐月子期間應(yīng)該注意的幾個問題

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 23:48

坐月子期間應(yīng)該注意的幾個問題

坐月子，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)鑒定為42天的產(chǎn)褥期，都有哪些傳統(tǒng)意義上的問題是準媽媽們需要注意的呢?月子都是一個女人一生中最應(yīng)注意的一段保養(yǎng)期，甚至可以適當?shù)母纳颇承D科疾病。以下就與小編一起來了解一下吧。

　　坐月子，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)鑒定為42天的產(chǎn)褥期，都有哪些傳統(tǒng)意義上的問題是準媽媽們需要注意的呢?又有哪些是歲這科學(xué)和時間的變化而衍生的新定義呢？但是無論如何，月子都是一個女人一生中應(yīng)注意的一段保養(yǎng)期，甚至可以適當?shù)母纳颇承D科疾病。以下就與小編一起來了解一下吧。
　　1 關(guān)于刷牙和洗澡。
　　舊觀念：刷牙會使得產(chǎn)褥期脆弱的牙齒變得不好，洗頭洗澡會導(dǎo)致孕婦落下頭痛和風(fēng)濕的病癥。
　　新觀念：月子期為了保證充足的奶水提供，產(chǎn)婦們需要補充很多食物，如果不刷牙，口腔疾病不可小覷，但是，要使用軟毛的牙刷配合漱口水一起使用，會有效甘山牙齦出血的問題。
　　月子期媽咪們自身的衛(wèi)生直接關(guān)系到小寶寶食物的健康，個人的清潔尤其是乳房的清潔時必做的。但是一定要保證自身的保暖，必要時均在臥室內(nèi)完成這些清潔工作，然后在能避開的時候進行適當臥室通風(fēng)。
　　2 關(guān)于孕期水果的攝入。
　　舊觀念：因為水果的涼性和糖分含量，避免月子期媽咪使用。
　　新觀念：很多特定的水果可以增加媽咪的食欲，預(yù)防便秘，身子促進泌乳。水果自身含有的維生素纖維素等，都可以為孕期體弱的媽咪進行身體所需的補充。
　　建議食用:葡萄/奇異果/蘋果/少量香蕉等等。
　　3 關(guān)于月子期間下床活動。
　　舊觀念：產(chǎn)婦生產(chǎn)期間所消耗的巨大心血，讓產(chǎn)婦的身體及其虛弱，同時還要喂養(yǎng)寶寶，無比要保持產(chǎn)婦的修養(yǎng)，月子期間臥床，甚至到百日。
　　新觀念：產(chǎn)褥期因為血液和體力問題，一定要在合適的時間（順產(chǎn)建議24小時內(nèi)，剖腹產(chǎn)建議1-3日內(nèi)）進行適當?shù)南麓沧邉?，促進身體血液循環(huán)，促進身體惡露的排出，盡快回復(fù)筋肉張力等等。
　　4 各種湯的補給已足夠。
　　舊觀念：因為產(chǎn)婦需要盡早足量的泌乳，所以家人們在月子期會大量的提供各種湯類飲食，而忽略了肉類的補充。
　　新觀念：大補不只是補充乳汁，還要給產(chǎn)婦提供充足的能量，盡早的回復(fù)能量，回復(fù)血液循環(huán)和身體機能的恢復(fù)，所以肉食的補充更有必要。

　　5 產(chǎn)后會陰處的處理。
　　大部分產(chǎn)婦不可避免都有側(cè)切和會陰撕裂的縫合，那么月子期會陰的護理就顯得極為重要。要勤更換衛(wèi)生巾或產(chǎn)婦衛(wèi)生紙和內(nèi)褲；要勤清晰會陰處，保持清潔和干燥；會陰部拆線前后都一定要避免下蹲，保證傷口愈合良好；側(cè)切無比保證右側(cè)臥，利于傷口恢復(fù)。
　　6 性生活。
　　懷孕10月，或許很多人已經(jīng)有一些“饑渴難耐”，但是建議在產(chǎn)后的2個月內(nèi)避免性生活的發(fā)生。產(chǎn)后子宮恢復(fù)尚不完全，需要一段時間的修養(yǎng)，目前設(shè)定的42天產(chǎn)褥期也只是孕婦體表生理狀況的恢復(fù)達到正常狀態(tài)，體內(nèi)子宮內(nèi)膜/宮頸/子宮血管等均在持續(xù)愈合中，為了妻子的健康，爸爸們再多加忍耐吧。

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