產(chǎn)后肛裂是齒狀線以下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍，其主要癥狀是便后疼痛，嚴(yán)重者便后疼痛可達(dá)數(shù)小時(shí)之久，因而使患者懼怕大便，結(jié)果糞便停留腸腔內(nèi)時(shí)間更久、更干燥，下次排便痛，形成惡性循環(huán)，苦不堪言。那么，產(chǎn)后肛裂吃什么食物？

首先不能讓大便過于干燥，平時(shí)可以多食用纖維素類食物，比如紅薯、南瓜、玉米、香蕉、火龍果甚至蘆薈等纖維類食物，一定要在保證主食量的基礎(chǔ)上再加纖維類食物。正常米面油等主食形成大便之后，攝入纖維素類再讓大便比較光滑，順利通過肛門直腸。

另外， 日常生活中一定要保持大便通暢，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大便燥結(jié)時(shí)，不要使勁排便，而要用溫鹽水灌腸潤腸通便。用肛門窺器作檢查時(shí)，切忌使用窺器粗暴操作，損傷肛管。及時(shí)治療引起肛裂的各種疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎等病癥，防止肛裂發(fā)生。

女性產(chǎn)后要重視，盡可能做一些活動(dòng)，一般不要整日臥床休息，自然分娩者產(chǎn)后1～ 2天可起床活動(dòng)，初起床時(shí)可先進(jìn)行輕微的活動(dòng)，如抬腿、仰臥起坐、縮肛等，這對(duì)增強(qiáng)腹直肌能力，鍛煉骨貧肌肉，幫助排便、恢復(fù)健康很有益。

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