五谷雜糧我們幾乎每天都會吃到，各種不同的營養(yǎng)均衡才能保持我們的健康生活。燕麥是五谷雜糧中的一種，營養(yǎng)均衡，而且好消化和吸收是很多人都喜歡吃的食材類型，特別是糖尿病和寶寶都可以食用，一起來看看這道香菇燕麥粥的做法。

香菇燕麥粥

香菇燕麥粥所需材料

主要食材香菇、白菜、燕麥、蔥花

香菇燕麥粥的做法

1、燕麥泡發(fā)洗凈;香菇洗凈后切小片;白菜洗凈后切絲備用。

2、鍋置火上，倒入清水后加入燕麥片用大火煮開。

3、煮開后加入香菇、白菜同煮至濃稠狀后撒上蔥花即可關火。

香菇燕麥粥的功效與作用

香菇燕麥粥適宜于糖尿病患者和寶寶食用，富含豐富的營養(yǎng)元素，對于寶寶的成長發(fā)育及糖尿病的治療都十分有益，最適宜于作為早餐食用。香菇中所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素都能保持腸內(nèi)水分，對預防便秘有很好的效果。燕麥油可以在皮膚表面形成一層油膜，而且還可以起到保濕的作用和功效哦，同時這道粥品營養(yǎng)素多，有利于寶寶的正常發(fā)育和促進骨骼的發(fā)育，對于糖尿病人來說是不錯的控制血糖的食譜哦，大家可以放心的食用。

香菇燕麥粥的做法和它的營養(yǎng)價值，大家都了解了吧，看了它的做法以后大家可以利用起來學習一下自己回家制作，營養(yǎng)豐富，而且很適合寶寶和糖尿病人食用哦，寶寶糖尿病者補充營養(yǎng)首選。具有補虛補血的作用，而且還可以補充營養(yǎng)，趕緊試試吧。

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