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減肥燕麥粥的做法

燕麥粥是很有效的減肥食品，不但糖分含量很少，還有很多有利于身體健康的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效調(diào)解人體新陳代謝，還含有很多植物粗纖維，對(duì)身體很有幫助左右，那么減肥燕麥粥怎么做呢？這里就給大家介紹一種簡(jiǎn)單的做法。

材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個(gè)、糖100克、葡萄干100克。

做法：先鮮牛奶煮沸，再雞蛋白糖放入燕麥片中攪拌，加入牛奶，繼續(xù)攪拌，把100克葡萄干全部放進(jìn)去，在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用。

這種做法的減肥燕麥粥，既簡(jiǎn)單有好喝，而且很有營(yíng)養(yǎng)，適合想減肥的朋友們食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 燕麥粥的營(yíng)養(yǎng)成分燕麥粥的功效與作用孕婦能喝燕麥粥嗎 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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