原創(chuàng)內(nèi)容，擅自搬運(yùn)者必究！

最近，收到很多私信問筆者，健身是不是可以提升個人的顏值呢？那我堅(jiān)持去健身，是不是就可以變成帥哥或者是美女了呢？

按照健身過來人的經(jīng)驗(yàn)，告訴我們的答案是：

健身，確實(shí)是可以提升一個人的顏值，但并不是改變了你的容顏。你的容顏五官不會變，改變的是你整個人（包括了身材，體態(tài)，五官是否更立體以及精神狀態(tài)）。

大多數(shù)人看到，很多明星還沒出名之前，照片都是個胖子，比如彭于晏，羅志祥，張藝興等等明星，他們在還沒有出名之前，身材都是肥胖的，而且相貌平平。

為什么健身之后，樣貌發(fā)生了那么大的改變呢？如果我們本人去堅(jiān)持健身，練出一身肌肉線條感的身材，是不是顏值成高顏值呢？

筆者只能說：健身可以讓我們的顏值有所提升，但是，健身并不能改變我們的個人容顏。健身不是整容，如果健身提高了個人的顏值，那是從綜合方面來提升個人的顏值，比如：體態(tài)，個人的精神狀態(tài)，個人的能力，個人的活力和精氣神，個人的年齡感上。

那么，長期堅(jiān)持健身，健身能夠給我們帶來哪些方面的提升呢？如何提高我們的顏值呢？

第一點(diǎn)，個人的體態(tài)上得到改變

不少明星從胖子身材變成了肌肉身材，在體態(tài)上的改變是非常大的。從胖子身材變成肌肉線條健美的肌肉男，擁有了6塊腹肌，胸肌，以及翹臀等等，個人的體態(tài)獲得了明顯的改善。堅(jiān)持健身，讓你的身材魅力值提升，更加吸引人，更加的讓人“垂涎欲滴”。體態(tài)上的改變，對個人的顏值提升是非常大的。

很多人都說：健身房和整容所沒有區(qū)別，很多胖子進(jìn)去后出來都變成了大帥哥，所以健身房堪比整容所。

第二點(diǎn)，個人精神狀態(tài)的改變

不健身的人，給別人的感覺就是精神狀態(tài)一般，日常沒有活力，胖子的精神更是萎靡和沒有活力。而經(jīng)常性壓力大的人，個人的精神狀態(tài)給人的印象也是非常差的，沒有活力和陽光。

而當(dāng)你堅(jiān)持健身后，個人的精神狀態(tài)有了很大的改變和提升。運(yùn)動的過程中流汗排毒的過程，以及身體分泌多巴胺來調(diào)節(jié)個人的情緒，個人的精神狀態(tài)會提高，顯得更加的樂觀和陽光，精神活力充沛。

第三點(diǎn)，個人的能力會有很大的提升

堅(jiān)持健身的人，他們的肌肉力量，個人的耐性和耐力都會有所提升，面對困難的能力，抗壓能力等等都會得到很大的提升，給人一種正面的形象，給人足夠的安全感。而這些方面的能力以及力量，能夠?qū)λ麄兊念佒涤泻艽蟮奶嵘蛶椭?/p>

第四點(diǎn)，個人的肌肉變化

現(xiàn)代人的審美，已經(jīng)不再是瘦下來就是好看的標(biāo)準(zhǔn)。堅(jiān)持健身擁有肌肉身材，比如腹肌，馬甲線或者是翹臀，胸肌等等才算是好身材。

擁有一副好身材，肌肉更加的結(jié)實(shí)緊致，身材也會顯得更加的立體感，能夠讓個人的顏值得到提升。

第五點(diǎn)，個人保持著“凍齡”

長期堅(jiān)持健身的人，能夠讓我們一直保持著凍齡的狀態(tài)。不信，你看看林志穎的樣貌就知道，林志穎和郭德綱同歲，但是2個人呈現(xiàn)出來的顏值是不一樣的.

林志穎常年堅(jiān)持健身訓(xùn)練運(yùn)動，而郭德綱沒有，兩個人呈現(xiàn)出來的顏值感也是不同的。

因此，堅(jiān)持健身是真的可以提高一個人的顏值分，但是，只有堅(jiān)持長時(shí)間健身的人，才能夠擁有好的身材哦。

#百里挑一#

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沒開玩笑，他真的可以靠顏值救人！

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