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健身可以改變?nèi)说娜蓊亞?？為什么很多人瘦下來都變好看了?/h1>
來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月15日 21:16

不少人都會有這樣的疑問：為什么一個身材肥胖，看起來像個中年大叔的胖子，進入到健身房鍛煉后，身材瘦下來后就變成了一個大帥哥？難道健身房變成了整容院嗎？健身真的可以改變一個人的容顏了嗎？

小編的答案是：健身不可以改變一個人的容顏。

人的容顏天生就已經(jīng)注定的了，如果不是經(jīng)過整容或者意外發(fā)生，其實從我們成年后，也就是18歲之后，容顏基本就是定型的了，不會再有改變了。

至于為什么那么多人健身后會變成帥哥或者是美女，主要是因為身材瘦下來之后，五官也會變得更加立體，健身改變的除了身材之外，最主要的就是你整個人，從內(nèi)到外的改變。

健身可以改變我們的身材，氣質(zhì)，魅力，肌肉以及個人的整體心態(tài)和能力，綜合上去改變了個人的顏值，也就是給自己的顏值加分。特別是個人散發(fā)出來的魅力，會讓人不由自主地被吸引。

我們來看看：健身到底給我們帶來了哪些改變，足以去提高個人的顏值！

1、健身讓胖子的身材變瘦

我們常見到的一些明星從一個胖子變成一個大帥哥，比如張藝興，彭于晏，他們以前都是個胖子，可是經(jīng)過了努力的健身訓(xùn)練之后，現(xiàn)在就都是大帥哥，不得不說身材對一個人的直觀印象是非常重要的。

身材肥胖的你，看起來就像是個中年的大叔/大媽，不僅身材肥胖，行動也緩慢，一點吸引力都沒有。反而健身瘦下來后，身材變得好看，臉型也瘦下來，五官端正立體，更能吸引周圍的人向你投去愛慕的眼光。

2、健身能夠提高你自身的肌肉力量，讓你給人更有安全感

健身中力量訓(xùn)練可以提高個人的肌肉含量，刺激肌肉神經(jīng)，提升自身的肌肉力量。當(dāng)你身邊的人需要幫忙的時候，你自身的力量可以幫到對方，比如幫別人扛一下行李箱，會給人更好的印象，也會增添你在對方心里的印象分。當(dāng)你手臂飽滿，展現(xiàn)出你的麒麟臂的時候又顯得你很Man很有安全感。

3、健身能夠提升你自身的氣質(zhì)和魅力

氣質(zhì)和魅力的散發(fā)，并不是單單地看你的外表，而是你個人體內(nèi)激素分泌水平的高低。雄性激素水平高的人，自身的睪酮素水平高，荷爾蒙系數(shù)提升，自身由內(nèi)到外散發(fā)出男人的魅力和氣質(zhì)。

我們可以看到一些中年男人堅持健身后，避免了中年發(fā)胖，可是自身的魅力依舊不減，比如男明星鐘漢良。

4、健身能夠讓我們保持樂觀的心態(tài)，以及健康的體魄

長期堅持健身的人，總是能夠保持樂觀的心態(tài)，這點也是能夠吸引到他人的主要原因，沒有人喜歡和負能量的人在一起。

而健身運動的個人能夠在運動的過程中自我消化不良情緒，以及發(fā)泄出來，從而保持著樂觀的心態(tài)，有利于身心健康哦。

健身還能讓我們一直保持著活力，精力充沛，有效地減緩身體衰老的速度，更顯你的魅力。

以上的4點結(jié)合影響到你的顏值，確實能夠給你的顏值提升很多分數(shù)，所以，你想要健身了嗎？

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