之前有很多健身達(dá)人在社交網(wǎng)站上面曬自己減肥前后對(duì)比照，很多網(wǎng)友就感嘆說(shuō)“胖子都是潛力股”、“胖子瘦下來(lái)都好看”。后來(lái)很多草根博主也紛紛曬出自己減肥前后對(duì)比照，我們都可以發(fā)現(xiàn)，好像真的胖子瘦下來(lái)都變好看了。那么，只要瘦下來(lái)就一定會(huì)好看嗎?為什么胖子瘦下來(lái)了都變美了呢?

　　1、瘦下來(lái)會(huì)變好看

　　既然那么多實(shí)際的例子擺在那里，我們其實(shí)都可以發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)在的審美觀來(lái)看，確實(shí)瘦下來(lái)會(huì)變好看，不論五官長(zhǎng)得如何。因?yàn)槿嗽谑菹聛?lái)之后，身材骨骼會(huì)更突出一些，看起來(lái)就更清新精神了，而五官部位其實(shí)都會(huì)瘦，特別是臉，臉瘦下來(lái)之后五官就會(huì)相對(duì)之前更加立體一點(diǎn)。所以綜合各方面，瘦下來(lái)確實(shí)會(huì)變好看。

　　2、瘦下來(lái)氣色更好

　　瘦下來(lái)會(huì)變好看其實(shí)也有科學(xué)依據(jù)的。首先，瘦下來(lái)會(huì)變好看的第一個(gè)原因就是瘦下來(lái)人的體脂率會(huì)降低，體脂率降低之后，機(jī)體代謝也加快了，代謝加快會(huì)使得皮膚更加年輕，氣色更加紅潤(rùn)光澤，當(dāng)一個(gè)人的氣色變好了之后，他的精神就不一樣了，而且皮膚也會(huì)影響顏值。所以瘦下來(lái)氣色變好使得我們變更美了。

　　3、瘦下來(lái)身體更好

　　瘦下來(lái)變得更好看的另一個(gè)原因就是瘦下來(lái)之后其實(shí)身體會(huì)變得更好一些，為什么呢?因?yàn)楫?dāng)人比較胖的時(shí)候，其實(shí)體脂率等各項(xiàng)指標(biāo)是不合格的，這些指標(biāo)其實(shí)就是身體的一個(gè)健康指標(biāo)，瘦下來(lái)之后，這些指標(biāo)都會(huì)合格，也就表示身體變得更健康了。而人只有在身體最健康的狀態(tài)下才會(huì)看起來(lái)最美，所以瘦下來(lái)變美的另一個(gè)原因就是更健康了。

　　既然瘦下來(lái)的好處有那些么多，那么怎么減肥好呢?水果的熱量低很適合肥胖人士食用，下面一起來(lái)看下胖子吃什么水果減肥。

　　1、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪，它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。

　　蘋(píng)果中獨(dú)特的果酸，可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。

　　蘋(píng)果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋(píng)果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋(píng)果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量很高，不會(huì)因?yàn)槲者^(guò)多糖分而使體態(tài)變形。

　　2、檸檬

　　吃了油炸高熱量的食物怎么辦?此時(shí)，檸檬就是你最好的減肥食品。食用時(shí)不用加糖，它能消除體內(nèi)的雜質(zhì)，起到排毒的作用，同時(shí)幫助消耗體內(nèi)聚集的脂肪，達(dá)到瘦身減肥的效果。

　　3、菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并含有蛋白質(zhì)分解素，有很好的分解魚(yú)、肉蛋白的功能，吃過(guò)大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過(guò)了。特別是春節(jié)應(yīng)酬多，買(mǎi)一個(gè)海南四季菠蘿來(lái)解膩消脂，吃大餐就不怕發(fā)胖了。

　　4、木瓜

　　木瓜有獨(dú)特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以促進(jìn)廢物的排泄，治療便秘。

　　5、西柚

　　西柚是很好的減肥食品，卡路里極低，多吃也不會(huì)影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質(zhì)，還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，達(dá)到瘦腿的目的。

　　6、奇異果

　　除了其它水果所無(wú)法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長(zhǎng)美腿的不二選擇。

　　胖子減肥會(huì)比其他人減肥困難一些，但是瘦下來(lái)的回報(bào)也是可觀的，所以一定不能放棄。（參考網(wǎng)站：39健康）

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