之前有很多健身達人在社交網(wǎng)站上面曬自己減肥前后對比照，很多網(wǎng)友就感嘆說“胖子都是潛力股”、“胖子瘦下來都好看”。后來很多草根博主也紛紛曬出自己減肥前后對比照，我們都可以發(fā)現(xiàn)，好像真的胖子瘦下來都變好看了。那么，只要瘦下來就一定會好看嗎?為什么胖子瘦下來了都變美了呢?

　　1、瘦下來會變好看

　　既然那么多實際的例子擺在那里，我們其實都可以發(fā)現(xiàn)，在現(xiàn)在的審美觀來看，確實瘦下來會變好看，不論五官長得如何。因為人在瘦下來之后，身材骨骼會更突出一些，看起來就更清新精神了，而五官部位其實都會瘦，特別是臉，臉瘦下來之后五官就會相對之前更加立體一點。所以綜合各方面，瘦下來確實會變好看。

　　2、瘦下來氣色更好

　　瘦下來會變好看其實也有科學依據(jù)的。首先，瘦下來會變好看的第一個原因就是瘦下來人的體脂率會降低，體脂率降低之后，機體代謝也加快了，代謝加快會使得皮膚更加年輕，氣色更加紅潤光澤，當一個人的氣色變好了之后，他的精神就不一樣了，而且皮膚也會影響顏值。所以瘦下來氣色變好使得我們變更美了。

　　3、瘦下來身體更好

　　瘦下來變得更好看的另一個原因就是瘦下來之后其實身體會變得更好一些，為什么呢?因為當人比較胖的時候，其實體脂率等各項指標是不合格的，這些指標其實就是身體的一個健康指標，瘦下來之后，這些指標都會合格，也就表示身體變得更健康了。而人只有在身體最健康的狀態(tài)下才會看起來最美，所以瘦下來變美的另一個原因就是更健康了。

　　既然瘦下來的好處有那些么多，那么怎么減肥好呢?水果的熱量低很適合肥胖人士食用，下面一起來看下胖子吃什么水果減肥。

　　1、蘋果

　　蘋果富含果膠、纖維素和維生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代謝，減少脂肪，它的含鈣量也不其它水果豐富，可以減少令水腫發(fā)生的鹽分。

　　蘋果中獨特的果酸，可以降低人體對膽固醇的吸收，還有防止脂肪聚集的作用。

　　蘋果是瘦身者最好的減肥水果，雖然蘋果像所有的水果一樣含糖量很高，但蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量很高，不會因為吸收過多糖分而使體態(tài)變形。

　　2、檸檬

　　吃了油炸高熱量的食物怎么辦?此時，檸檬就是你最好的減肥食品。食用時不用加糖，它能消除體內的雜質，起到排毒的作用，同時幫助消耗體內聚集的脂肪，達到瘦身減肥的效果。

　　3、菠蘿

　　菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并含有蛋白質分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能，吃過大餐后吃些菠蘿瘦身最好不過了。特別是春節(jié)應酬多，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發(fā)胖了。

　　4、木瓜

　　木瓜有獨特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。而且，木瓜所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可以促進廢物的排泄，治療便秘。

　　5、西柚

　　西柚是很好的減肥食品，卡路里極低，多吃也不會影響瘦身。而且西柚所含的豐富鉀鉀質，還有助于減少下半身的脂肪和水分積聚，達到瘦腿的目的。

　　6、奇異果

　　除了其它水果所無法比及的維生素C含量外，奇異果的纖維素也很豐富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。是你減肥美體，擁有修長美腿的不二選擇。

　　胖子減肥會比其他人減肥困難一些，但是瘦下來的回報也是可觀的，所以一定不能放棄。（參考網(wǎng)站：39健康）

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