如何預(yù)防月子病

月子病是指婦女在生育之后，一個月之內(nèi)假如感受了外邪——風(fēng)寒等，導(dǎo)致的一系列的毛病，以關(guān)節(jié)疼痛者居多。那么如何預(yù)防月子病?月子病會讓人未老先衰嗎?一起來看看吧。

目錄如何預(yù)防月子病月子病會讓人未老先衰嗎月子病有哪些孕婦平底足會引發(fā)月子病嗎流產(chǎn)后要細(xì)心保養(yǎng)避免得了月子病

1如何預(yù)防月子病

　　1、孕婦產(chǎn)后一月內(nèi)禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日后才可。

　　2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

　　3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

　　4、孕婦坐月子期間飲食要有節(jié)制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物;除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔(dān)心肥胖而節(jié)食。

　　5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子;出汗后一定要在室內(nèi)等涼干后再出門;不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡(包括夏天)。

2月子病會讓人未老先衰嗎

　　坐月子的飲食禁忌之一是吃稀飯和鹽分高的醬菜，容易使內(nèi)臟下垂坐月子期間若吃稀飯和鹽分高的豆腐乳、腌竹筍、面筋等，將會導(dǎo)致身體水分無法代謝，以致內(nèi)臟松弛不易收縮，甚至連乳房也會跟著松弛。

　　坐月子的飲食禁忌之二是盡量少吃酸梅、鹽、醋，以免導(dǎo)致肌肉無力、下垂、松弛.酸梅的酸會使人體細(xì)胞功能遲緩，導(dǎo)致內(nèi)部器官和肌肉產(chǎn)生松弛、下垂。鹽分則會發(fā)生凝固水分或血液。醋也會影響產(chǎn)后正常內(nèi)臟的肌肉或其他組織，導(dǎo)致肌肉無力、下垂、松弛。

　　坐月子的飲食禁忌之三是多吃富含體質(zhì)的食物.產(chǎn)婦在分娩過程中失血較多，因此需要補(bǔ)充富含鐵的食物，入雞蛋黃、紅糖、豆制品等。產(chǎn)婦坐月子時大多時間臥床，活動不多，容易發(fā)生便秘，所以要多吃富含維生素和纖維素的水果和蔬菜。

3月子病有哪些

　　1、因過度悲傷憂慮、迎風(fēng)哭泣、情緒憂郁，容易引起肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣血不暢，氣血受滯容易失去營養(yǎng)，不慎風(fēng)邪可以侵入，此月子病的臨床反應(yīng)癥狀是：怕冷，怕風(fēng)，雙目失明、視物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏頭痛、精神恍惚、憂郁癥?；顒雨P(guān)節(jié)疼痛之外還伴有麻木，抽搐，脹痛等因素。

　　2、婦女在月子里筋骨腠理之門大開，氣血虛弱，內(nèi)外空虛，不慎風(fēng)寒濕邪侵入，此月子病在臨床癥狀是：肢體麻木、屈伸不利、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食少乏味、小便澀少、渾身怕冷，怕風(fēng)，出虛汗，活動關(guān)節(jié)疼痛，遇冷，遇風(fēng)疼痛癥狀加重，好著衣，嚴(yán)重的病人夏熱天穿棉衣，中醫(yī)理論為"寒邪入骨"。它難治的一個原因是：婦女在月子里100天一個自然恢復(fù)期，筋骨與腠理一個合閉，可以把風(fēng)濕寒邪包入體內(nèi)，不得排出，病邪長期滯留于體內(nèi)，損壞腠理與筋骨組織，導(dǎo)致嚴(yán)重的筋骨病。

　　3、因產(chǎn)后失血過多導(dǎo)致的貧血，宮內(nèi)淤血，造成體虛，頭暈，腹痛，腰痛等月子病。

　　4、婦女在月子里禁行房事，過多房事傷陰、傷精，陰精兩虧導(dǎo)致筋骨空虛，風(fēng)邪可乘虛侵入，它的主要臨床癥狀：除了怕冷怕風(fēng)，關(guān)節(jié)疼痛外，主要是渾身沉重，無力，腰酸困疼痛，不耐疲勞，部分病人伴有風(fēng)濕很類風(fēng)濕癥狀。

4孕婦平底足會引發(fā)月子病嗎

　　首先是足局部，足弓的塌陷會引起足部力學(xué)環(huán)境的改變，容易造成局部關(guān)節(jié)受力過大，足底筋膜過分緊張，從而引起足跟痛，足背痛等問題，而隨著時間的延長，足跟骨會逐漸產(chǎn)生骨贅，就是我們常說的骨刺。

　　另外，足弓塌陷會造成下肢向身體內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，這會造成髖-骨盆-腰椎復(fù)合結(jié)構(gòu)的功能異常，最為常見的問題就是腰痛、膝關(guān)節(jié)疼痛。如果這些問題不能夠盡快解決，就會進(jìn)一步發(fā)展，比如，當(dāng)脊柱力學(xué)失衡后，椎間盤會快速的老化，從而造成椎間盤突出等問題。膝關(guān)節(jié)則可能由于受力方式的變化，造成過早的出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨退變，形成關(guān)節(jié)炎。體重越大的人，這種風(fēng)險越高。

5流產(chǎn)后要細(xì)心保養(yǎng)避免得了月子病

　　1藥物流產(chǎn)的禁忌

　　藥物流產(chǎn)相對簡單，藥物流產(chǎn)有三種結(jié)局：一是完全流產(chǎn)，就是服藥后自然排出胎囊，陰道出血自然停止，月經(jīng)正常來潮;二是不完全流產(chǎn)，用藥后未見胎囊排出，或排出不完整，這種情況必須再進(jìn)行刮宮處理：三是流產(chǎn)失敗，用藥8天后未見胎囊排出，經(jīng)B超檢查證實(shí)宮中仍有妊娠物，這種情況必須用負(fù)壓吸引人工流產(chǎn)術(shù)進(jìn)行處理。

　　2無痛人流看“執(zhí)業(yè)許可證”

　　做無痛人工流產(chǎn)手術(shù)的醫(yī)院有很多家，患者應(yīng)選擇持有“執(zhí)業(yè)許可證”的醫(yī)院做手術(shù)。因?yàn)閲矣嘘P(guān)部門在發(fā)放許可證前已對醫(yī)院的各種設(shè)施，如手術(shù)室面積、無菌環(huán)境、手術(shù)室內(nèi)設(shè)備及手術(shù)大夫的資質(zhì)和技術(shù)進(jìn)行嚴(yán)格的驗(yàn)收、考核。

　　做人工流產(chǎn)手術(shù)雖然不是大手術(shù)，但也存在一定風(fēng)險。一些不正規(guī)的小門診設(shè)備簡陋、醫(yī)護(hù)人員缺乏、一個大夫身兼數(shù)職，這些門診省去了設(shè)備成本和人力成本，費(fèi)用可能低一些，可一旦發(fā)生意外情況，很難得到及時搶救，患者的生命得不到保障。所以人流手術(shù)一定要選擇正規(guī)醫(yī)院，選擇醫(yī)院首先考慮的是安全，其次考慮的才是費(fèi)用。

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