健身對我們來說很是常見的一件事，不少人堅持健身是為了減肥以及鍛煉身體，而有的人健身是為了讓自己越來越好看，那么你肯定有疑問，健身可以改變個人的顏值嗎？為什么有的人說去健身房健身堪比去整容了。

我們個人的容顏從成年后就不會有改變了，除非是真的去整容，但是這樣對身體也不好。而健身，不能夠改變我們的容顏，但是可以提升我們的顏值，也就是讓我們看起來更加的好看，以及身材更好，和整體形象更加的迷人。

健身從哪些方面能夠提升到我們的顏值呢？綜合方面來講，從個人的身材，個人的肌肉發(fā)達，以及體態(tài)健美，還有個人的精神狀態(tài)，以及個人的活力以及力量，給人的感受就是健身的人都會比較的好看，顏值在線。

第一個方面，健身對個人的身材體態(tài)改變是最大的

當胖子堅持健身之后，身材瘦下來后還會伴隨著的就是肌肉結實，使得身材體態(tài)看起來更加的好看和立體，更加的迷人了。而我們所看到的第一印象，也就是健身的人身材健美好看，整體的顏值分也會有所提升。

第二個方面，健身能夠塑造個人健美的身材曲線

健身后瘦下來的人，身材的塑造才是最重要的，比如馬甲線，腹肌，胸肌以及翹臀等等，這樣的身材曲線才是最迷人的，而且還能讓人覺得這個人的顏值在線，就算原本長得丑，但是身材健美迷人的情況下，其實顏值都是有所改善的。

第三個方面，健身能夠讓我們肌肉增長，提高個人的肌肉力量

肌肉結實，以及肌肉量上升能夠讓我們給人更多的安全感，身材的肌肉線條感結實，以及力量的強大，能夠營造一種個人的狀態(tài)以及力量飽滿，在健身的人旁邊會更加有安全感，肌肉力量強大的人確實也會比較受人歡迎。

第四個方面，健身能夠讓我們的精神狀態(tài)有所改變

健身的過程我們個人身體內在分泌以及激素水平的上升，對我們的精神狀態(tài)都有很大的影響，比如對男生來說，健身能夠提高個人的激素水平以及睪酮水平，個人的魅力以及男性特征越來越明顯，雄性魅力也更加吸引人，這也提升了個人的顏值分。

第五個方面，健身能夠讓個人的生活變得更加的自律

要知道自律的人是非常吸引人的，因為別人做不到的事情，只有自律的人能夠做到，最吸引人的一點就是通過健身自律的訓練從而獲得一副迷人的身材，讓人羨慕極了，健身對人的顏值分提升在自律的生活中更能吸引人。

綜上所述，健身之所以能夠提升個人的顏值，主要是從身材以及個人的狀態(tài)，和個人的魅力來提升到顏值，因為我們看人不總是單單地看臉啊，如果一個人的顏值在線，身材卻肥胖臃腫，這樣的人能夠吸引到你嗎？很明顯，不能！所以，想要讓自己變得好看？那就堅持健身吧！

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