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西紅柿雞蛋湯可以減肥嗎

1、西紅柿雞蛋湯可以減肥嗎

飯前喝有助于減肥,因為喝湯會沖淡胃液,使人產(chǎn)生假飽的感覺,食欲減弱,從而達到減肥之目的。而飯后喝則不利于減肥,因為吃得很飽了還是可以喝湯滴,這樣容易發(fā)胖。所以不管什么湯,想減肥的話飯前喝比較好,就番茄蛋湯本身而言還是有利于減肥的,水分多、脂肪少。

最好是健康減肥,肥胖,考慮與運動少,脂肪進食多引起。建議合理搭配飲食,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,增加運動, 可以在早晚出去跑跑步,長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

減肥就是少食多動,早飯吃好、中飯吃飽、晚飯吃少。吃完晚飯休息個一小時出去運動,慢跑什么的。只是切記晚飯之后感覺餓了千萬別吃東西,哪怕是水果也不行,久而久之自然健康減肥!

2、西紅柿雞蛋湯的功效

先來說一下西紅柿,西紅柿含有的番茄紅素起到的作用是最明顯的,其含有強抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì),最終可以預(yù)防黑色素的生成,保護皮膚;另外,其富含的維生素C,能夠保持皮膚的彈性。其實西紅柿含有的番茄紅素和食物纖維,都有助于促進體內(nèi)脂肪的燃燒,起到清除腸道殘渣的作用。而其所含的鉀有利尿的作用,可以將體內(nèi)多余的熱量排出體外。西紅柿雞蛋湯有助于美容護膚,清腸胃。該湯清淡熱量較低,所以是能夠起到減肥作用的。

3、西紅柿的做法很簡單

先將西紅柿切碎碎備用,在鍋內(nèi)加入適量的水,與一片生姜,煮開后撈出姜片。然后放入切碎的西紅柿,再等水煮開后,將西紅柿繼續(xù)壓碎。然后再加適量的水,煮滾以后放入攪拌好的雞蛋,先不要攪拌,等雞蛋煮開再攪拌,一邊攪拌一邊加入一些陳醋和香油。最后將湯盛到碗里就可以食用了。

西紅柿雞蛋湯減肥的方法

方法一:飯前吃番茄或喝番茄汁

瘦身效果:周減4-7斤。

瘦身tips:飯前吃1個西紅柿,其中含有的食物纖維不為人體所消化,在減少米飯及高熱量的菜肴攝入量的同時,阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

方法二:午餐或晚間西紅柿減肥法

瘦身效果:周減5-8斤。

瘦身tips:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常進食并保證有營養(yǎng),烹調(diào)時要注意少油少鹽少糖,連續(xù)進行一個星期,一個月只可進行一次。

喝西紅柿湯肯定是可以減肥的,不過減肥的時候光靠喝西紅柿湯肯定也是不夠的,再說了,我們不可能每天大量的只給自己吃一種食物吧,如果長期吃西紅柿的話也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良,甚至還會出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的現(xiàn)象,所以說不要只是靠吃西紅柿來幫助自己減肥。

西紅柿蛋湯做法不同功效不同

一般家常制作西紅柿雞蛋湯有兩種方法:做法一是先將西紅柿塊倒入鍋中壓碎翻炒成西紅柿泥狀,加水沸騰后再將打好的雞蛋倒入鍋內(nèi)做成寬湯;做法二則是先將鍋中加水,再將西紅柿塊和雞蛋倒入水中做成寬湯。

這兩種做法在口味上是有一定區(qū)別的,第一款做出來是濃湯西紅柿,第二款是清湯西紅柿,這兩款湯,不僅口味有很大區(qū)別,營養(yǎng)上也有所不同。濃湯西紅柿是將西紅柿過油先炒,這樣更利于西紅柿中的脂溶性營養(yǎng)素的溶解和吸收,比如番茄紅素。番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效,還有保護心血管、延緩皮膚衰老、增強免疫力等功效。清湯西紅柿含油脂較少,更適合血脂較高的人群。

原文地址：西紅柿雞蛋湯可以減肥嗎(http://www.99yangshengtang.com/yundongyangsheng/jianfeisushen/1498546981198477.shtml)

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