在中醫(yī)理論體系里，肝臟扮演著極為關(guān)鍵的角色。肝主疏泄，如同身體氣機(jī)運(yùn)行的調(diào)度員，調(diào)節(jié)著全身的氣血流暢；主情志，密切關(guān)聯(lián)著人的情緒狀態(tài)。肝藏血，肩負(fù)著貯藏血液、調(diào)節(jié)血量的重任，同時(shí)還主津液。其在體合筋，主宰著筋脈的強(qiáng)健與靈活；其華在爪，指甲的榮枯反映著肝臟氣血的盛衰；開竅于目，眼睛的明亮與靈動(dòng)依賴肝血的濡養(yǎng)；在液為淚，情感觸動(dòng)時(shí)，淚液的分泌亦受肝臟的調(diào)控；在志為怒，情緒的憤怒與肝臟功能緊密相連，且肝與膽相互表里，協(xié)同維持人體的生理平衡。

這意味著，肝臟功能一旦失調(diào)，身體便會(huì)拉響警報(bào)。可能出現(xiàn)消化不良的癥狀，情緒也易受波及，肝氣不舒、情志抑郁接踵而至。肝血虧虛往往相伴而生，甚至引發(fā)貧血等狀況，而眼睛的健康更是與肝臟息息相關(guān)。

那么，如何判斷肝臟是否健康呢？肝臟健康與否，其實(shí)在手上也會(huì)留下蛛絲馬跡，

PART1

1. 指甲狀態(tài)良好

正常情況：肝臟功能良好時(shí)，指甲會(huì)得到充分的營養(yǎng)和滋潤，表現(xiàn)為光滑、有光澤、紅潤且堅(jiān)韌。

異常情況：如果肝臟受損，可能導(dǎo)致指甲狀態(tài)變差，如干燥、脆弱、易開裂，甚至顏色變蒼白或出現(xiàn)黃色、棕色等異常變化。

PART2

2. 手掌顏色均勻

正常情況：健康的手掌顏色應(yīng)該是均勻且紅潤的。

異常情況：如果手掌出現(xiàn)明顯的紅色斑點(diǎn)、片狀充血（肝掌）或整體顏色發(fā)黃（黃疸），可能表明肝臟存在問題。肝掌通常表現(xiàn)為大小魚際片狀充血，是肝臟受損后身體對(duì)雌性激素滅活能力降低、激素水平異常的表現(xiàn)。黃疸則是由于肝臟細(xì)胞變性、壞死，釋放到血液中的膽紅素增多所致。

PART3

3. 手指無腫脹

正常情況：手指應(yīng)該保持正常的形態(tài)和柔軟度。

異常情況：如果手指出現(xiàn)腫脹，可能是由于肝臟無法正常代謝水分和鹽分，導(dǎo)致其在體內(nèi)積累所致。這種情況可能伴隨著其他水腫癥狀，如腳踝、眼瞼等部位的腫脹。

PART4

4. 手部皮膚無異常

正常情況：手部皮膚應(yīng)該保持光滑、細(xì)膩且膚色均勻。

異常情況：如果手部皮膚出現(xiàn)瘙癢、干燥、脫屑或特殊蜘蛛痣（類似蜘蛛一樣的痣）等異常變化，可能預(yù)示著肝臟疾病。蜘蛛痣是由于肝臟細(xì)胞受損嚴(yán)重，身體對(duì)雌性激素滅活能力下降，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張所致。

需要強(qiáng)調(diào)的是，以上這些表現(xiàn)雖然可以在一定程度上反映肝臟的健康狀況，但并不能作為確診肝臟疾病的唯一依據(jù)。如果手上出現(xiàn)這些異常變化，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。同時(shí)，養(yǎng)肝護(hù)肝需要從飲食調(diào)理、生活習(xí)慣、情緒管理等多個(gè)方面入手，以維護(hù)肝臟的健康。

別不當(dāng)回事，有這幾個(gè)習(xí)慣，建議定期檢查肝臟

1.長期攝入霉變食物：

危害：霉變食物中可能含有黃曲霉毒素等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)對(duì)肝臟造成損害，長期攝入可能增加患肝癌的風(fēng)險(xiǎn)。

建議：避免食用霉變食物，如果食物已經(jīng)發(fā)霉，應(yīng)該整個(gè)丟棄，而不是僅僅切除發(fā)霉部分。

2.過度服用保健品或藥物：

危害：藥物和保健品中的某些成分需要通過肝臟進(jìn)行代謝和排泄，過度攝入可能加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損傷。

建議：在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用保健品和藥物，避免自行購買和服用。

3.長期酗酒：

危害：酒精是肝臟的“天敵”，長期大量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟脂肪變性，進(jìn)而發(fā)展為酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。

建議：限制酒精攝入，最好戒酒。如果無法完全戒酒，也要控制飲酒量，男性每天酒精攝入量不超過25克，女性不超過15克。

4.經(jīng)常熬夜：

危害：肝臟在夜晚進(jìn)行新陳代謝和自我修復(fù)，經(jīng)常熬夜會(huì)打亂肝臟的生物鐘，影響其功能。

建議：保持規(guī)律的作息時(shí)間，每天保證7~8小時(shí)的睡眠，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。

5.經(jīng)常生氣：

危害：中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)常生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，影響肝臟的疏泄功能。

建議：保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免過度生氣和抑郁。

除了以上幾個(gè)習(xí)慣外，還有以下人群也建議定期檢查肝臟：

已經(jīng)存在肝炎、乙肝家族史、丙肝、肥胖或有脂肪肝的人。

長期用藥的人，特別是服用對(duì)肝臟有損害作用的藥物的人。

總之，如果你有以上不良習(xí)慣或?qū)儆谝陨细唢L(fēng)險(xiǎn)人群，建議定期進(jìn)行肝功能檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理潛在的肝臟問題。同時(shí)，也要注意改善生活習(xí)慣，保護(hù)肝臟健康。

相關(guān)知識(shí)

肝臟出現(xiàn)問題 手腳會(huì)有4個(gè)表現(xiàn)
養(yǎng)肝=養(yǎng)命，肝不好的人，晚上睡覺會(huì)有這5個(gè)現(xiàn)象，若都沒有，你的身體很健康
肝好的人，手上會(huì)有5個(gè)“標(biāo)志”，有一個(gè)也不錯(cuò)，你有幾個(gè)？
肝臟健不健康，從哪里能看出來？手上莫名出現(xiàn)3個(gè)變化，建議查肝
江中肝純片真的有用嗎 江中肝純片真假辨別
肝不好，皮膚先知？若皮膚出現(xiàn)4種情況，可能是肝臟在“求救”
肝臟損傷的臨床表現(xiàn)是什么
早上起床后有4個(gè)表現(xiàn)，說明身體不錯(cuò)！別再?zèng)]事瞎操心了
肝損傷的元兇找到了！你的肝臟還好嗎？
睡覺時(shí)出現(xiàn)4種表現(xiàn)預(yù)示肝臟已受損 養(yǎng)護(hù)肝臟5件事一定要做

網(wǎng)址: 通過手辨別肝臟健康，若沒有這4個(gè)表現(xiàn)，說明你的肝還不錯(cuò)！ http://www.u1s5d6.cn/newsview945191.html