舌頭是人體的重要器官，通過觀察舌頭的色澤、形態(tài)的變化，可以衡量身體的健康狀態(tài)，輔助診斷及鑒別好多疾病，它是中醫(yī)望診的重要診療手段。生活中最常見的舌質(zhì)有哪些？表明身體可能有哪些問題？

　　一、裂紋舌：舌面見多少不等，深淺不一，形狀各異的裂紋，即為裂紋舌。

　　裂紋舌有三種常見情況：

　?。?）熱盛傷陰，多為紅絳舌有裂紋；如果發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象需要及時(shí)就醫(yī)，日常生活中應(yīng)該避免攝入熱性食物。多吃些滋陰降火的食物。

　?。?）血虛不潤(rùn)，多為淡白舌有裂紋；這類舌質(zhì)多為貧血或者大病、手術(shù)后患者，平日需要多吃一些補(bǔ)血的食物，但是切記要循序漸進(jìn)的補(bǔ)血。

　?。?）脾虛濕浸，多舌質(zhì)淡白胖嫩，邊有齒痕，又有裂紋。多為脾虛濕盛的患者，在日常生活中應(yīng)當(dāng)多食用山藥、薏米等補(bǔ)脾健胃祛濕的食物。

　　二、齒痕舌：舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌。

　　齒痕舌有三種常見情況：

　?。?）舌淡白濕潤(rùn)而有齒印，屬寒濕內(nèi)盛。這類患者日常生活中一定要注意保暖，不要吃生冷食物，盡量避免過于潮濕的環(huán)境。

　?。?）舌淡紅而有齒痕，屬脾虛或氣虛。在日常生活中可以用黨參、茯苓泡水沖服。

　?。?）舌紅而腫脹滿口，邊有齒痕，多屬濕熱痰濁壅滯。這類患者屬于比較病情比較嚴(yán)重，建議及早去醫(yī)院就醫(yī)。

　　三、胖大舌：舌體虛浮胖大，或邊有齒痕，色淡而嫩的即為胖大舌。

　　胖大舌有兩種常見情況：

　?。?）舌體胖大而嫩，色淡。舌邊有齒痕，舌苔薄白，面白形寒，少氣懶言，倦怠食少，腹?jié)M便溏，脈虛緩或遲弱。多為脾虛。建議日常生活中多食用健脾的食物，如山藥、茯苓、薏苡仁等。

　?。?）舌大胖嫩，色淡，邊有齒痕，腰以下腫甚，小便少，形寒神疲，四肢厥冷，面色晦暗或晃白，脈沉遲或沉細(xì)。多為腎虛水泛。建議日常生活中可以多食用黑豆、冬瓜等食物。

　　其實(shí)，還有好多舌苔比如黃膩苔、灰苔、黑苔等與身體的好多健康問題相關(guān)。每天早晨刷牙時(shí)我們要多看看自己和家人的舌苔，如果有明顯異常要及時(shí)調(diào)理，必要時(shí)去正規(guī)醫(yī)院治療！

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