通過飲食來滋補身體這種方法是大多數(shù)人最能夠接受的一種進補選擇，并且營養(yǎng)專家也認為這種方法更加有利于身體吸收食物中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)。平時由于生活以及工作壓力的增加，很多人都容易出現(xiàn)腎虛或者是腎虧的情況，這個時候最好能夠通過中藥煲湯的方法來令身體恢復健康。今天，小編就來和大家一起說說補腎中藥褒湯料有哪些，一起來看看吧！

　　中醫(yī)方面認為，秋冬時間是非常適合補腎的一個時間點，這個時候可以選擇一些具有溫補功效的中藥或者是食材來服用，這樣不僅能夠增強身體中各種器官的活力，同時還能夠有效的提高身體抵抗力減少患有疾病的可能，對于女性來說還能夠很好的治療氣血兩虧的情況，并且皮膚也會越來越好。補腎并不是僅僅只要服用中藥就可以了，同時還應該注意方式方法，千萬不能夠出現(xiàn)虛不受補的情況。這是因為患者的身體比較的虛弱，如果一下子大量的服用補藥，由于脾胃比較的虛弱，那么不僅不能夠很好的消化吸收營養(yǎng)，反而會增加腸胃的負擔，身體不僅不會越來越健康，反而會出現(xiàn)消化不良的情況。

　　所以說，選擇溫補的重要來調(diào)養(yǎng)身體是一個非常好的選擇，不僅具有預防患病以及強身健體的作用，同時還能為身體健康打下堅實的基礎。

　　腎虛的癥狀

　　想要進行補腎，那么首先我們就應該了解腎虛的癥狀以及類型，如此才能夠?qū)ΠY下藥。腎虛的情況我們一般分為四種癥狀，分別是氣虛、血虛、陽虛以及陰虛，每一種所表現(xiàn)出來的癥狀都是不一樣的，具體的如下：

　　1、陽虛：主要的癥狀表現(xiàn)為患者感覺到四肢發(fā)冷，并且小便也出現(xiàn)清長的情況，日生活中還會出現(xiàn)消化不良的癥狀。

　　2、陰虛：主要的癥狀表現(xiàn)為患者出現(xiàn)心煩燥熱的情況，并且還伴隨有盜汗以及兩頰泛紅的癥狀，患者的身體也會越來越消瘦。

　　3、氣虛：這種則是主要表現(xiàn)為氣短、四肢也無力，但是怕冷的癥狀并不是非常的明顯、

　　4、血虛：主要就是身體出現(xiàn)心血不足的情況，患者具有失眠多夢以及心悸等等癥狀，臉色也會越來越不好，眼睛視力等也會受到波及。

　　補腎中藥褒湯料

　　第一：冬蟲夏草

　　冬蟲夏草市一種比較名貴的中藥滋補藥材，性溫，對于肺部以及腎臟具有很好的滋補作用，能夠很好的滋補身體的虛損情況，并且還能夠補充身體的精氣，對于咳嗽還有痰多也具有一定的功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，冬蟲夏草之中含有比較多的蛋白質(zhì)以及脂肪、湯類、粗纖維以及礦物質(zhì)，特別是蟲草酸、蟲草素等等含量非常的豐富，服用之后能夠很好的增強身體的免疫動能，另外心肌血流量也會更好的增強，具有很好的抗癌以及抗病毒的作用。

　　第二：阿膠

　　很多人的印象中阿膠就是一種屬于女性補血的藥材，事實上這種認識是非常片面的。阿膠性平，對于肺部、肝臟以及腎臟具有很好的補益作用，具有很好的滋陰養(yǎng)血的作用。阿膠除了能夠治療婦科疾病之外，同時也是冬季進補最好的食材質(zhì)疑。如果想要起到最好的補腎作用，那么可以將阿膠和黃酒混合之后一起隔水蒸煮，最后加入少量的冰糖一起服用，能夠很好的滋補身體，對于腎臟也具有很很好的滋補作用。

　　第三：鹿茸

　　鹿茸具有很好的壯陽補腎的作用，特別是對于腎臟還有肝臟的補益效果很好，并且性溫，服用之后不要擔心出現(xiàn)虛不受補的情況。現(xiàn)代醫(yī)學數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，鹿茸中含有多種人體所需要的氨基酸、骨膠原、蛋白質(zhì)以及多種微量元素等等，進入身體之后能夠很好的起到滋補身體以及強壯身體的目的，并且還能夠促進身體血液中血紅蛋白、紅細胞等等增加，這樣對于心臟也能夠起到很好的保健作用，身體也會更加的有活力。

　　第四：人參

　　人參也是性溫，非常的適合在冬天的時候服用，能夠很好的補充身體虧損的元氣。人身中含有非常豐富的黃酮類物質(zhì)以及皂苷，這兩種物質(zhì)進入身體之后都能夠很好的起到抗衰老以及抵抗疲勞的作用，經(jīng)常服用之后體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)也會更加的和諧，身體抵抗力也能夠大大的提高。不僅具有補腎的功效，同時還能夠令身體更加的健康，減少患有疾病的可能。 (99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)  

（責任編輯：林小萍）

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