不僅男性會(huì)腎虛，女性也會(huì)腎虛，因男性與女性的生理特點(diǎn)不同，所以腎虛癥狀也有所區(qū)別，那么，男性腎虛的癥狀有哪些?女性腎虛的癥狀有哪些?

　　一、女性腎虛的表現(xiàn)

　　1.晚上經(jīng)常起床，白天也有尿頻現(xiàn)象。

　　2.早上起床經(jīng)常有頭發(fā)絲掉落。

　　3.記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來(lái)。

　　4.晚上經(jīng)常睡不著覺，即使睡著了，質(zhì)量也很糟糕。

　　5.明顯感到乳房沒有以前堅(jiān)挺，肌肉松弛，漸漸有發(fā)胖的感覺。

　　6.體重有明顯的增加或下降的趨勢(shì)。早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)腹部肌肉松弛無(wú)力，蒼白無(wú)血色。

　　7.三餐進(jìn)食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經(jīng)常味同嚼蠟。

　　8.性能力下降，經(jīng)常感到疲憊不堪，沒有什么欲望。

　　9.工作情緒始終無(wú)法高漲。最令你不解的是，無(wú)名的火很大，但又沒精力發(fā)作。

　　10.工作1小時(shí)后，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著。

　　11.皮膚干燥，出現(xiàn)斑紋。臉上出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等。

　　若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

　　女性補(bǔ)腎湯

　　1.鹿茸枸杞豬腰子湯

　　鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無(wú)力、怕冷等。

　　2.冬蟲夏草淮山鴨湯

　　蟲草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。

　　二、男性腎虛的表現(xiàn)

　　1.早晨起床，眼睛浮腫。

　　2.洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落。

　　3.剛過四十，就發(fā)現(xiàn)沒有“晨勃”現(xiàn)象。

　　4.將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康;如果變得渾濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虛。

　　5.小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。

　　6.不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力。

　　7.坐在椅子上看電視，超過兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸。

　　8.在廚房做飯，站立時(shí)間超過一小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟。

　　9.總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中。

　　10.總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。

　　11.牙齒松動(dòng)，容易脫發(fā)。

　　12.在正常飲水情況下，夜尿在3次以上。

　　若同時(shí)出現(xiàn)以上情況中的3種情況，就很可能是腎虛。

　　男性補(bǔ)腎湯

　　1.甲魚枸杞百合湯

　　甲魚又稱鱉、團(tuán)魚，具有滋陰補(bǔ)腎，清退虛熱的功效。枸杞子補(bǔ)腎益精功效顯著，而且藥性平和，被歷代名家推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。百合味苦性平，有潤(rùn)肺止咳、清心安神之功。甲魚枸杞百合湯，是適合男人補(bǔ)腎的一道湯品。

　　2.靈芝蜜棗老鴨湯

　　靈芝是很滋補(bǔ)肝腎、陰虛體弱的人可以多喝，蜜棗含有很豐富糖份，維生素E，是補(bǔ)腎最好的，對(duì)你的身體是很有幫助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此湯可滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰止喘、適宜陰虛體弱者飲用。

　　上面為大家介紹了男性腎虛癥狀、女性腎虛癥狀，不管是男性還是女性，當(dāng)出現(xiàn)腎虛癥狀時(shí)就要注意調(diào)理身體，避免身體出現(xiàn)其他不適。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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