首頁資訊孕來愈美，隨心而活——《孕期冥想心理課》新書面世

孕來愈美，隨心而活——《孕期冥想心理課》新書面世

來源：泰然健康網時間：2024年11月26日 00:35

　　3月9日，主題為「孕來愈美，隨心而活」的《孕期心理冥想課》新書發(fā)布會于浙江杭州BrainCo 強腦科技舉行，人民網主持人、大健康領域媒體人、仰憩正念品牌大使董政女士和畢業(yè)于哈佛大學教育學院、哈佛幸福學正念引導師張勝男女士親臨現(xiàn)場分享她們的孕期心事。

　　本書旨在讓更多孕期女性關注孕期心理保健，擺脫孕期失眠、情緒化等心理困擾，邀請準爸爸一起參與科學孕育。本場發(fā)布會同時邀請BrainCo 強腦科技旗下仰憩正念中國區(qū)內容負責人Aimer老師為觀眾帶來更多正念冥想科普內容、分享團隊創(chuàng)作背景。

　　孕產期女性作為一個特殊的社會群體，承受著家庭、生活、職場等多方壓力，同時需要忍受著身體和心理的巨變，相對較容易產生失眠、焦慮等問題。如這類問題未得到及時緩解，則容易導致妊娠期合并癥、胎兒生長受限和難產等更為嚴重的后果。由于孕期女性有諸多用藥禁忌、缺乏簡單且有效的身心調節(jié)方法，2021年仰憩正念特邀董政女士于寶寶樹母嬰平臺推出“孕期安眠電臺”，圍繞孕媽特殊的身心情況對常規(guī)正念冥想方法進行了調整，提供了40周孕期個性化的心理調控解決方案。該音頻電臺上線1年播放量全網收聽量突破500萬次。

　　于此背景下，董政女士、張勝男女士基于該電臺音頻內容框架，攜手共創(chuàng)《孕期冥想心理課》一書。書中結合孕期不同的身心主題，分享作者董政女士十月懷胎的親身經歷，針對孕期內準媽媽在心理、生理、工作、生活中可能遇到的狀況給出科學建議。

　　同時，本書為混合出版物，仰憩正念為讀者提供了隨書的冥想語音引導音頻。由BrainCo強腦科技所研發(fā)的仰憩助眠舒壓系統(tǒng)所配套的OxyZen仰憩智能頭戴設備，集EEG腦電監(jiān)測和PPG光學心率檢測于一體，可實時同步采集腦電、心率及血氧三重生理維度數(shù)據(jù)，并通過人工智能算法將大腦狀態(tài)量化為0—100的正念指數(shù)、平和度、覺察度等多維度指標。

　　準媽媽可使用OxyZen仰憩智能頭戴設備，跟隨音頻，通過對呼吸的覺察、調整注意力、學習與疼痛相處等不同形式的練習，敏銳覺察身體的變化，了解自己當下的感受，并且以開放、接納的心態(tài)去面對妊娠及育兒問題，緩解和預防因懷孕帶來的焦慮、抑郁等負面情緒，為迎接新生兒的到來做好充分準備。

　　《孕期心理冥想課》一經面世便得到了多方贊譽，其中不乏業(yè)界知名婦產科、心理學科專家及資深正念導師的傾力推薦。同濟大學附屬第一婦嬰保健院教授段濤醫(yī)生表示，對于女性來講，懷孕既是一種喜悅，也是一個挑戰(zhàn)，充滿了各種未知和不確定，很容易產生抑郁和焦慮情緒。參透，放下，心安。才能自在。北京大學第六醫(yī)院臨床心理科主任黃薛冰醫(yī)生則認為，正念是一種循證證據(jù)充分的身心自主調節(jié)方法，非常適合孕產期女性。

　　目前，本書在當當網取得了“應用心理學新書榜”排名前三的優(yōu)異成績。BrainCo強腦科技自成立以來，一直堅守“腦機科技，開啟生命更多可能性”的使命。讓科研成果走出實驗室，落地到真實世界，解決真實世界難題，讓世界變得更美好，BrainCo強腦科技希望借助科學的、系統(tǒng)的正念冥想心理干預手段，準媽媽們能夠打造個性化且實用的身心調節(jié)周計劃，孕來愈美，隨心而活。

　　(來源：新視線)