很多人喜歡吃零食，糕點(diǎn)甜品充斥著日常生活。吃甜點(diǎn)會(huì)增加人的幸福感。

蜜蜂吃了蜂蜜以后，會(huì)產(chǎn)生幸福感，發(fā)出嗡嗡聲表示快樂。#冬季會(huì)養(yǎng)生健康不踩坑#

吃甜食能夠補(bǔ)充氣血，解除肌肉緊張，解毒，豐富人們的生活，提高食欲，增強(qiáng)人的幸福感。

甜味，《內(nèi)經(jīng)》稱為“甘”。古時(shí)候沒有人工代糖，甘味一般都是指天然植物，以谷物為主，另外還有大棗、甘草、蜂蜜等，這些食物可以健脾潤燥、長肌肉。

但是正如我們上一篇文章所說，凡事有度，適可而止?！抖境燥溩樱旱牧嫌写?、醬油和辣椒，關(guān)于味道，您可曾研究過》

《素問》中指出：“甘者令人中滿，故其氣上溢，轉(zhuǎn)為消渴?！?/p>

中滿是因飲食停滯所致的脘腹脹滿。節(jié)假日期間，尤其雙節(jié)期間，要避免大魚大肉，甜品也是適量即可。

而這里所說的“消渴”就是中年人談之色變的糖尿病。過多進(jìn)食甜品，還會(huì)造成腎氣受傷，可出現(xiàn)骨痛、頭發(fā)脫落。

可見甜品是讓人又愛又恨的東西。

俗話說“南甜北咸，得病根源”，這是大眾對于飲食偏嗜的高度概括。

陸游《養(yǎng)生》詩：

受廛故里老為氓，三十余年學(xué)養(yǎng)生。

倩盼作妖狐未慘，肥甘藏毒酖猶輕。

忠言何啻千金藥，赤口能燒萬里城。

陋巷藜羹心自樂，旁觀虛說傲公卿。

陸游詩中一句“肥甘藏毒鴆猶輕”，認(rèn)為肥甘所蘊(yùn)藏的毒性，毒酒尚未有及。

《韓非子》中有云：“香美脆味，厚酒肥肉，甘口而疾形”。 香甜甘美的好飯， 醇酒好肉， 吃起來很香卻會(huì)損傷身體。所以去除過度的享受， 身體才能不受損害。

懂得此中道理，能夠做到適可而止，淺嘗輒止，而又不損害身體健康的人，必定太極修為很高啊。

凡事能夠以健康為重，能夠約束自己的欲望，才是得道的高人啊。

身邊能見到不少跑友，一邊拼命跑步健身，一邊又拼命吃喝享受美食，一邊感嘆“拼搏減肥”，何其辛苦，可惜減肥始終未有成功之日。努力抗?fàn)?，始終未有成功。“革命尚未成功，同志仍需努力?！?/p>

人這一輩子，大概吃的苦受的罪，和自己的享受是對等的。

肥胖是痛風(fēng)、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽囊炎、高血壓、冠心病、腦梗塞甚至肺心病等多種疾病的誘因，可以稱為萬病之源。

看到這些，您是否決定告別甜食了。下決心吧。為了健康，遠(yuǎn)離甜食，遠(yuǎn)離高脂肪食物，多做運(yùn)動(dòng)，打太極，跑步，保持良好的身材，人世間還有許多美好的事情等著去做。

人的健康，對脾胃的依賴最大。善待脾胃，則健康可得。脾胃居于五行之中土，中五立極，可見其重要性。

而三焦負(fù)責(zé)運(yùn)行水谷、疏通水道、散布陽氣這三大功能，對人體健康祛病延年是重要保證。焦者，以熟物為義。上焦如霧，中焦如漚，下焦如瀆。

脾升胃降，有賴膽之升發(fā)轉(zhuǎn)樞，“少陽相火升騰布化，溫煦周身，形依其充，神賴此涵，形神合一，生命延續(xù)。”

對于人的健康來說，中氣不守最險(xiǎn)。得胃氣者生，無胃氣者死。

中醫(yī)的智慧是，不治已病治未病。

生病之人，先治胃。而健康的人，就要保護(hù)好腸胃。在兒童飲食健康方面也有“若要小兒安，三分饑與寒”的說法。

倘若一名醫(yī)生把人治得茶不思飯不想，人離死則不遠(yuǎn)矣。

平常怎樣養(yǎng)胃氣？先要知道自己的胃氣是否不足，如果經(jīng)常隔逆、痰多，就是自己有胃氣不足，這就要注意養(yǎng)胃氣了。

輕微的胃氣不足，可以喝少量的糧食酒，就解決了。胃氣嚴(yán)重不足，則要看中醫(yī)調(diào)理了。

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