商品參數(shù) 作者： 張海超著| 張海超編| 張海超譯| 張海超繪出版社：中國(guó)人口出版社出版時(shí)間：2013-05-01版次：1印次：1印刷時(shí)間：2013-05-01ISBN：9787510116223 版權(quán)提供：中國(guó)人口出版社

作者：張海超著：張海超裝幀：暫無印次：1定價(jià)：28.80 ISBN：9787510116223出版社：中國(guó)人口 開本：暫無 印刷時(shí)間：2013-05-01 語種：暫無 出版時(shí)間：2013-05-01 頁(yè)數(shù)：暫無 外部編號(hào)：2555477 版次：1 成品尺寸：暫無

寄語
關(guān)于懷孕
關(guān)于瑜伽
孕期瑜伽全攻略
1 孕期瑜伽體位
2 孕期瑜伽呼吸
3 孕期瑜伽冥想
4 孕期瑜伽放松
5 孕期瑜伽飲食
6 孕期瑜伽胎教
孕期瑜伽跟我練
1 坐姿展胸組合
2 開胯伸展組合
3 腰背肌強(qiáng)化組合
4 肩、臂柔韌組合
5 整體梳理組合
6 站立平衡-樹式組合
7 站姿平衡-舞蹈式組合
8 能量提升-戰(zhàn)士加三角組合
9 完全放松組合
10 座椅輔助練習(xí)組合
結(jié)束語

張海超，國(guó)家瑜伽知名導(dǎo)師，從事瑜伽教學(xué)近十年，多次赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽圣地研究和學(xué)習(xí)。 對(duì)孕期及產(chǎn)后瑜伽潛心研習(xí)，指導(dǎo)孕婦瑜伽練習(xí)多年，經(jīng)驗(yàn)豐富，造詣?lì)H深。還擅長(zhǎng)理療瑜伽、大笑瑜伽、水上瑜伽等項(xiàng)目。其教學(xué)風(fēng)格獨(dú)特，學(xué)員遍布全國(guó)各地。

孕期瑜伽是時(shí)尚、安全、最好的孕期運(yùn)動(dòng)方式，其優(yōu)點(diǎn)很多：健兒、美體、緩解孕期各種不適、幫助分娩，等等。推薦每位孕媽媽都來嘗試和體驗(yàn)。不嘗試，怎么體驗(yàn)其美妙；不嘗試，很可惜。 張海超編著的《孕期瑜伽跟我練》主要分為兩大部分。第一部分全面講解了孕期瑜伽的練習(xí)方法和要領(lǐng)，包括：孕期瑜伽的體式、呼吸、冥想、放松、飲食和瑜伽胎教；第二部分作者親自示范動(dòng)作，一邊練一邊講解，讀者學(xué)習(xí)和練習(xí)十分方便。隨書配贈(zèng)DVD光盤一張，學(xué)習(xí)和練習(xí)更加方便。

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