1. 生活習(xí)慣調(diào)整

逆光長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、過(guò)多暴曬太陽(yáng)都是導(dǎo)致面部斑點(diǎn)產(chǎn)生的原因，因此建議調(diào)整生活習(xí)慣，減少對(duì)皮膚的傷害。注意防曬，避免大量暴曬；避免使用過(guò)度刺激的化妝品或洗面奶。

2. 飲食調(diào)理

飲食中多攝入富含維生素C、E的食物，如橙子、檸檬、板栗、草莓、山楂、獼猴桃、花生等。同時(shí)多喝水、少喝酒，對(duì)淡化斑點(diǎn)有好處。

3. 醫(yī)學(xué)美容治療

如果斑點(diǎn)非常嚴(yán)重，生活調(diào)整和飲食調(diào)理效果不大，可以考慮專業(yè)的醫(yī)學(xué)美容治療。采用激光、射頻、冷凍、微針等方法，能夠減少色素沉積，淡化斑點(diǎn)。

4. 中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)推薦以祛斑、美白為主的中藥調(diào)理，若斑點(diǎn)與內(nèi)分泌不平衡、血虛濕困有關(guān)，則要適當(dāng)調(diào)理，中醫(yī)推薦顱骨針灸、汗蒸等方法對(duì)斑點(diǎn)施以針灸，甚至可以吃一些具有消除濕氣、補(bǔ)氣滋養(yǎng)肝腎的中藥。

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