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怎么樣給頭發(fā)補充營養(yǎng)

2023年3月27日

王霞副主任醫(yī)師皮膚科

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

三甲 | 全國第42

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給頭發(fā)補充營養(yǎng)可以通過調(diào)整飲食，同時要及時使用護發(fā)素，能為頭發(fā)補充所需的營養(yǎng)，改善頭發(fā)干枯癥狀。

1.調(diào)整飲食：頭發(fā)營養(yǎng)不良可能與長期不良的飲食有密切的關(guān)系，應(yīng)該及時調(diào)整飲食，在飲食方面可以多吃綠色的蔬菜以及高蛋白質(zhì)食物，能為頭發(fā)補充所需要的營養(yǎng)，可以改善頭發(fā)的狀況。

2.使用護發(fā)素：給頭發(fā)補充營養(yǎng)通?？梢允褂米o發(fā)素，每次在洗頭的過程當中使用護發(fā)素，能起到保養(yǎng)頭發(fā)的效果。

平時要養(yǎng)成定時洗頭的好習慣，避免頻繁的染燙頭，以免導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損。

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