原標(biāo)題：我市經(jīng)常性參加體育鍛煉人數(shù)的比例達(dá)到38.7%，國民體質(zhì)合格率94.2%——全民健身　蘭州交出高分答卷

從金風(fēng)送爽到冬日暖陽，蘭州市全民健身運(yùn)動會正在如火如荼地進(jìn)行。在這段時(shí)間里，籃球、乒乓球、太極拳、輪滑、廣場舞等各類深受大眾喜愛的運(yùn)動健身項(xiàng)目亮相競技場，無論黃發(fā)垂髫，各路選手身手矯健，展開激烈角逐，展現(xiàn)蘭州市民的運(yùn)動風(fēng)采。這不僅是一場場競技的較量，更是全民參與、共享健康生活的生動體現(xiàn)。

在全民健身的運(yùn)動場上，各行各業(yè)、各年齡段的市民熱情地投身于這場屬于自己的體育盛會。孩子們在跑道上揮灑汗水，輪滑比賽中的歡聲笑語，武術(shù)場上靈動的身影，無不展現(xiàn)出他們對運(yùn)動的熱愛。年輕人在足球場上奔跑，在羽毛球館內(nèi)揮拍，他們以飽滿的熱情和頑強(qiáng)的拼搏精神，詮釋著青春的力量。中年人在臺球桌旁切磋技藝，在棋局上運(yùn)籌帷幄，他們用運(yùn)動證明著成熟與智慧。而老年人則在太極拳的柔和動作中，廣場舞的節(jié)奏里，展現(xiàn)了他們對健康生活的追求和對美好生活的向往。蘭州全民健身運(yùn)動會的舉辦，不僅為市民提供了展示自我、挑戰(zhàn)自我的平臺，更有效地推動了體育參與和健康生活方式的普及。

從2014年全民健身正式上升為國家戰(zhàn)略，到《全民健身計(jì)劃（2016—2020年）》《全民健身計(jì)劃（2021—2025年）》先后印發(fā)，再到《關(guān)于構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系的意見》《全民健身場地設(shè)施提升行動工作方案（2023—2025年）》相繼出臺……全民健身事業(yè)不斷向高質(zhì)量發(fā)展邁進(jìn)，深深融入大眾生活。全民健身是全體人民增強(qiáng)體魄、健康生活的基礎(chǔ)和保障。在此背景下，蘭州市的全民健身事業(yè)多點(diǎn)開花，成果豐碩。

全民健身事業(yè)全民參與，更多人感受著運(yùn)動的魅力。群眾的健康意識顯著增強(qiáng)，運(yùn)動健身的理念逐漸深入人心，越來越多的市民參與到健身運(yùn)動中，蘭州市經(jīng)常性參加體育鍛煉人數(shù)的比例達(dá)到了38.7%，國民體質(zhì)合格率94.2%，充滿活力的“西北全民健身高地”城市形象逐步形成。除了傳統(tǒng)的運(yùn)動項(xiàng)目以外，一些輕運(yùn)動、新型運(yùn)動也隨之走入蘭州人的視野。三五好友相約，來一場親近自然的徒步旅行，在黃河之畔留下足跡；或是和好友在城市中漫步，感受蘭州市蓬勃律動的城市脈搏，體驗(yàn)這座城市的獨(dú)特魅力。蘭州市民們正不斷解鎖新的運(yùn)動場景，讓健身成為生活的一部分。

全民健身事業(yè)覆蓋面廣，推動全民健身“從有到優(yōu)”。全市體育場地?cái)?shù)量逐年增加，體育場地面積逐年擴(kuò)大，人均體育場地面積逐年提升。全民健身場地設(shè)施如同雨后春筍般涌現(xiàn)，為市民提供便利健身環(huán)境；各體育運(yùn)動協(xié)會俱樂部活動內(nèi)容豐富，為市民提供多樣化的運(yùn)動選擇；體教融合模式創(chuàng)新，促進(jìn)青少年身心全面發(fā)展。強(qiáng)化全民健身指導(dǎo)，充分發(fā)揮全市1.8萬名各級社會體育指導(dǎo)員的作用，為市民提供科學(xué)、專業(yè)的健身指導(dǎo)。全市體育產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，為市民提供了豐富的體育產(chǎn)品和服務(wù)，助力經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)的優(yōu)化升級。

各級各類體育賽事的舉辦推廣，助推健康蘭州建設(shè)。近年來，我市積極申辦國際國內(nèi)大型體育賽事，一場場大型賽事的成功舉辦，有效激發(fā)了城市活力，擴(kuò)大了城市影響力，引導(dǎo)著積極健康的生活方式。蘭州馬拉松、中國足協(xié)女子五人制足球聯(lián)賽總決賽等大賽名賽為蘭州市民帶來了精彩紛呈的體育盛宴，不僅激發(fā)了蘭州市民運(yùn)動健身的熱情，激勵(lì)更多的人參與到運(yùn)動當(dāng)中，而且不斷吸引著國內(nèi)外游客和運(yùn)動愛好者的目光。隨著大賽名賽的逐年舉辦，健身文化在蘭州生根發(fā)芽，浸潤蘭州體育精神，推動蘭州一步步向體育賽事名城的目標(biāo)邁進(jìn)，讓運(yùn)動成為一張亮麗的城市名片。

對于一個(gè)城市來說，全民健身事業(yè)的發(fā)展，關(guān)聯(lián)著群眾的健康身體和健康生活，代表著一個(gè)城市的發(fā)展活力與民生關(guān)切，我們欣喜地看到蘭州市全民健身事業(yè)的長足發(fā)展。相信隨著公眾健康意識的不斷增強(qiáng)、健身理念的不斷深化，隨著我市全民健身設(shè)施的不斷完善提升，隨著全民健身公共服務(wù)的不斷優(yōu)化，越來越多的蘭州人會參與到運(yùn)動健身的行列中去，體驗(yàn)強(qiáng)身健體的快樂，感受健康蘭州、活力蘭州的生機(jī)。

蘭州日報(bào)社全媒體記者　安若璇　文/圖

（蘭州日報(bào)）

相關(guān)新聞：動感生活　運(yùn)動引領(lǐng)新風(fēng)尚

2024全民健身運(yùn)動會開幕式上的太極展演

市民揮拍比拼

蘭州市民積極參與籃球運(yùn)動

每個(gè)人都有享受健康、追求幸福的權(quán)利，而健身正是實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的重要途徑。如今，越來越多的人開始重視體育鍛煉，讓運(yùn)動健身如吃飯睡覺一般融入生活的日常。健康生活從運(yùn)動開始，隨著這一理念不斷深入人心，全民健身正在成為人們的一種生活習(xí)慣、生活方式和生活態(tài)度。與此同時(shí)，隨著時(shí)代的進(jìn)步和互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，全民健身也不再是走到戶外去散步、打球、跑步等傳統(tǒng)方式，逐漸展現(xiàn)出更廣泛、更便捷、更多元、更專業(yè)、更智能的新時(shí)代特征。

運(yùn)動鍛煉　好狀態(tài)活力滿滿

冬日的清晨，天氣格外晴朗，當(dāng)?shù)谝豢|陽光灑向大地時(shí)，蘭州的各大公園、廣場以及健身場所，到處都是鍛煉的人群。球場上，籃球和足球比賽激烈上演；球桌旁，精彩的乒乓球?qū)Q扣人心弦；健身步道上，身姿矯健的跑步者絡(luò)繹不絕；略微空曠的場地上，還有悠閑打太極的，專心做健身操的……蘭州市民以一場酣暢淋漓、充滿活力的運(yùn)動來迎接新的一天。

張歸一先生是一位培訓(xùn)師，他保持了長達(dá)四年的規(guī)律健身習(xí)慣，從未間斷。他平時(shí)喜歡打籃球和跑步，每天下班后都會雷打不動地來到欣大百貨旁的籃球場，享受籃球帶來的運(yùn)動樂趣?！拔覐男【拖矚g看球賽，打籃球，這份熱愛讓我堅(jiān)持運(yùn)動至今。常年的運(yùn)動讓我覺得自己的身體素質(zhì)越來越好，抵抗力也強(qiáng)了不少。”張先生感慨地分享道。他說：“打籃球不僅是一項(xiàng)能夠鍛煉身體的運(yùn)動，更是一件很有意思的活動。在球場上，我能夠結(jié)交到許多志同道合的朋友，這種社交的樂趣也是讓我持續(xù)參與健身的重要原因之一?！?/p>

據(jù)相關(guān)專業(yè)人士介紹，參與健身和運(yùn)動，“堅(jiān)持”二字很重要。因?yàn)橹挥谐掷m(xù)不斷地進(jìn)行運(yùn)動與鍛煉，才能獲得長期的健康益處。規(guī)律的、持續(xù)的定期鍛煉有助于提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)靈活性，促進(jìn)新陳代謝，控制體重，減少慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還能讓自己保持良好的情緒、提高睡眠質(zhì)量。此外，持之以恒的運(yùn)動習(xí)慣有助于建立積極的生活方式，增強(qiáng)自我控制力和自信心。

賈永明先生每天都會來到體育公園打乒乓球，他介紹:“我從小學(xué)就開始打乒乓球了，大學(xué)里還拿過乒乓球賽的冠軍。前幾年在新疆工作，沒有時(shí)間打球，現(xiàn)在回到蘭州就重新拾起這項(xiàng)運(yùn)動了。”在被問及打乒乓球的好處時(shí)，他激動地說:“好處當(dāng)然太多了，最大的一個(gè)好處是能預(yù)防近視眼。這幾年我覺得自己的視力也有所改善，平時(shí)不戴眼鏡也能出門了?！?/p>

在全民健身時(shí)代，科學(xué)健身的理念也深入人心。因?yàn)樵诮∩砗瓦\(yùn)動中注重科學(xué)性可以確保鍛煉效果最大化，同時(shí)減少受傷風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)介紹，科學(xué)的健身計(jì)劃會根據(jù)個(gè)人的身體狀況、健康目標(biāo)和運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)來設(shè)計(jì)，確保運(yùn)動強(qiáng)度和類型適合個(gè)人需求。科學(xué)的運(yùn)動方法還包括正確的動作技巧，避免因錯(cuò)誤姿勢導(dǎo)致的傷害。定期評估和調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃也是科學(xué)健身的一部分，以適應(yīng)身體的變化和進(jìn)步。通過遵循科學(xué)的健身原則，可以更有效地提高體能、促進(jìn)健康，并實(shí)現(xiàn)長期的健身目標(biāo)。

蘭州理工大學(xué)的研究生張毅就是通過專業(yè)的健身訓(xùn)練達(dá)到了減肥塑形的目的。“我已經(jīng)健身一年了，開始健身以后，我從180斤減到140斤了，這離不開科學(xué)的方法?！睆堃愀吲d地分享?！拔覍ｉT請了一位健身私教來給我制定瘦身計(jì)劃，自己也‘惡補(bǔ)’了很多健身知識。瘦下來以后覺得無論是身體還是心態(tài)都更加輕松積極了?！爆F(xiàn)在，張毅每周都會雷打不動地去健身房3到4次，每次訓(xùn)練1到2個(gè)小時(shí)。而且他還增加了力量訓(xùn)練，讓自己的身材更加完美。健身，已經(jīng)成為他生活中不可或缺的一部分，按他的話來說：“就像吃飯睡覺一樣自然?！?/p>

線上健身　新方式小眾出圈

在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，提及運(yùn)動健身，誰能不被劉畊宏的直播間所吸引？當(dāng)你宅在家中無所事事時(shí)，不妨跳一曲《本草綱目》。劉畊宏、帕梅拉、美麗芭蕾、小馬哥等健身領(lǐng)域的頭部主播火爆出圈，線上健身資源豐富多樣。無論是有氧操、增肌訓(xùn)練、塑形課程，還是更專業(yè)的舞蹈、武術(shù)、拳擊、攀巖、滑雪等項(xiàng)目，只要你渴望活動身體，網(wǎng)絡(luò)上就有專業(yè)的教練和課程等著你。

隨著線上健身這一新興業(yè)態(tài)的蓬勃發(fā)展，不少蘭州人也積極投身其中。尤其在天氣不佳或人們懶得出門時(shí)，線上健身更是成為保持健康的關(guān)鍵方式，大家從傳統(tǒng)的運(yùn)動場地轉(zhuǎn)向直播間，跟隨直播課程揮灑汗水。

馬女士告訴記者，作為一名上班族，線上健身就是她實(shí)現(xiàn)健康的重要途徑?！拔颐髂昃鸵Y(jié)婚穿婚紗了，想通過鍛煉讓自己更健康更苗條，但是上班工作比較忙，專門抽出時(shí)間換上運(yùn)動裝備下樓去運(yùn)動場地鍛煉健身不太現(xiàn)實(shí)。如今線上健身很方便，打開手機(jī)，站在客廳里，穿著家居服即刻就能開始運(yùn)動了，而且網(wǎng)上的健身老師們很專業(yè)，可以幫助我少走彎路，在家就能達(dá)到理想的健身效果?！?/p>

線上健身的用戶群體涵蓋了各個(gè)年齡段，從青少年到中老年。特別是年輕一代，他們對于線上健身平臺提供的便捷性、個(gè)性化服務(wù)及社交互動功能表現(xiàn)出極大興趣。此外，運(yùn)動軟件與游戲的聯(lián)動也是一種創(chuàng)新，為游戲玩家、運(yùn)動達(dá)人提供了全新的體驗(yàn)。記者了解到，這種聯(lián)動形式多種多樣，線上平臺根據(jù)聯(lián)動對象的特性，推出了一系列運(yùn)動挑戰(zhàn)活動，包括線上跑賽事、獨(dú)家定制主題冥想課、獨(dú)家定制聯(lián)名課等一系列運(yùn)動企劃活動。

蘇女士是一名剛畢業(yè)的大學(xué)生，平時(shí)并沒有健身的習(xí)慣，但是最近卻總能在市體育公園里看到她跑步的身影?！捌綍r(shí)我喜歡玩《重返未來:1999》，最近這款游戲和Keep有聯(lián)動，只要參與聯(lián)名活動，跑步公里數(shù)達(dá)標(biāo)以后，就可以領(lǐng)取專屬角色的獎(jiǎng)牌了。”蘇女士告訴記者，自己已經(jīng)參與了兩次活動，陸續(xù)跑完了2公里和5公里的任務(wù)，“這種活動特別吸引我，現(xiàn)在已經(jīng)拿到了兩塊獎(jiǎng)牌了，而且覺得自己越來越喜歡跑步了?！?/p>

甘肅政法大學(xué)學(xué)生董俊言在接受采訪時(shí)表示，2024蘭州馬拉松報(bào)名時(shí)，很遺憾沒有中簽，但他馬上就報(bào)名了蘭馬線上賽。2024蘭州馬拉松線上賽由蘭州馬拉松組委會聯(lián)合高德地圖共同推出，報(bào)名時(shí)間和比賽時(shí)間范圍都比較長，比賽里程設(shè)置也更豐富，有1公里、5公里、10公里、半馬、全馬五個(gè)項(xiàng)目。“線上參與蘭馬門檻更低，可以讓更多熱愛蘭馬的跑友有機(jī)會參與，但是體驗(yàn)感不會差，完賽后會頒發(fā)電子證書、虛擬獎(jiǎng)牌和實(shí)體獎(jiǎng)牌，跑友們在虛擬的賽道上相遇，用汗水和熱情共同分享蘭馬帶來的歡樂與感動?！倍⊙哉f。

線上平臺通過打破“小眾圈”，勾連起全民健身的新圖景，這種線上線下融合發(fā)展的路徑吸引了越來越多的人積極投入到全民健身的行列中，豐富多樣的聯(lián)動形式有望成為未來健身行業(yè)的一種重要發(fā)展趨勢。

健康生活　多維度詮釋幸福

全民健身不僅是運(yùn)動，更是一種積極的生活方式。在全民健身的新時(shí)代，越來越多的人開始將健身視為一種生活方式，而非簡單的運(yùn)動行為。他們不僅僅是為了追求健康而鍛煉，而是將健身融入了日常生活的方方面面，使之成為一種享受和樂趣。

在城市的各個(gè)角落，我們可以看到許多家庭式健身的場景。在黃河邊的健身步道上，夫妻倆并肩健步行或相伴慢跑；小區(qū)的花園里，一家三口圍坐在瑜伽墊上，父母教孩子們做一些簡單的瑜伽動作；在客廳里，一家人一起跟著電視上的健身節(jié)目做操；在陽臺上，年輕人手持輕質(zhì)啞鈴，進(jìn)行著簡單的肌肉鍛煉。這些溫馨的畫面，正是全民健身融入蘭州市民日常生活的真實(shí)寫照。

2015年退休以后，市民田永強(qiáng)每天都會到體育公園玩單杠，“我每天吃完午飯就過來了，在這里一待就是一個(gè)下午，一邊玩著，一邊和朋友們暄著，也是一種消遣嘛?！碧锎鬆斚蛭覀冎v述了他的運(yùn)動日常，單杠運(yùn)動已經(jīng)成為田大爺退休生活中不可或缺的一部分。

全民健身不僅是運(yùn)動，更具備向外求索的社交屬性。隨著各種健身運(yùn)動和群眾體育運(yùn)動賽事的蓬勃發(fā)展，蘭州人對于健身運(yùn)動的定義不再僅僅局限于強(qiáng)身健體，健身也成為了一種社交需求。

蘭州大學(xué)的大四學(xué)生馬成浩每周都會到體育公園的籃球場打籃球，打籃球不僅僅是在運(yùn)動，也是一場小型的老鄉(xiāng)會面?！拔沂菍幭娜?，打籃球讓我結(jié)識了很多朋友。我們經(jīng)常打的球搭子們很多也都來自寧夏，所以這也是一個(gè)老鄉(xiāng)見面的機(jī)會，聽著鄉(xiāng)音也有一種回家的感覺?！瘪R成浩一邊說著，一邊又跑步加入到活力四射的籃球比賽中。

如今的全民健身不僅僅是運(yùn)動，更突破了傳統(tǒng)項(xiàng)目，開辟了多元運(yùn)動場景?！膀T上我的公路車，到羅九公路感受一場速度與激情”“公園20分鐘效應(yīng)，靜坐冥想，尋找秋天”“想來一場說走就走的city　walk嗎”“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小，看我拿捏小小蘭山”。如今的全民健身不再僅僅局限于室內(nèi)球場和室外跑道，只要想運(yùn)動，哪里都是天然的運(yùn)動場。

在全民健身的新時(shí)代，運(yùn)動已經(jīng)不再是少數(shù)人的專利，而是成為每個(gè)人都可以享受的生活方式。無論是家庭式的溫馨鍛煉，還是企業(yè)文化的積極倡導(dǎo)，抑或是高科技裝備的廣泛應(yīng)用，都在推動著蘭州市全民健身事業(yè)的蓬勃發(fā)展。越來越多的蘭州人正以飽滿的熱情，積極參與到各種健身活動中，用運(yùn)動點(diǎn)亮生活，用健康迎接未來！

蘭州日報(bào)社全媒體記者　安若璇　見習(xí)記者　陳培捷

賽事助推　體驗(yàn)參與更激揚(yáng)

2024中國足協(xié)“蘭州奧體”杯女子五人制足球國際邀請賽中國隊(duì)隊(duì)員在比賽中拼搶

WTT球星挑戰(zhàn)賽蘭州站2023孫穎莎奮力拼搏

李寧杯·首屆中國青少年網(wǎng)球城市挑戰(zhàn)賽（西部大區(qū)）大區(qū)賽在蘭舉行

黃河之畔，金城蘭州以其獨(dú)特的魅力吸引著各級各類體育賽事。這些賽事不僅為專業(yè)運(yùn)動員提供了展示才華的舞臺，更為廣大市民帶來了全民健身的熱潮。從馬拉松到全民健身運(yùn)動會，從網(wǎng)球城市挑戰(zhàn)賽到游泳錦標(biāo)賽……每一項(xiàng)賽事都吸引了眾多市民的關(guān)注與參與。隨著賽事的舉辦，市民的運(yùn)動熱情被點(diǎn)燃，越來越多的市民加入到健身的行列中，享受著運(yùn)動帶來的快樂與活力。

全民參賽　賽出健康風(fēng)景線

冬季的寒氣悄然彌漫，但2024蘭州市全民健身運(yùn)動會的各個(gè)競技舞臺卻如火如荼，為金城蘭州注入了澎湃的活力與無盡的熱情。從10月的序章開始，這場綿延兩個(gè)月的體育盛宴，猶如一場盛大的狂歡，吸引了來自蘭州市各行各業(yè)、各個(gè)年齡段的體育愛好者與健身達(dá)人。市民們懷揣著對體育運(yùn)動的熱愛與不屈不撓的競技精神，在各項(xiàng)賽事中盡情揮灑汗水，用一次次精彩的瞬間，共同描繪了一幅幅動人的全民健身畫卷。

記者從蘭州市體育局了解到，蘭州市全民健身運(yùn)動會已成功舉辦四屆，本屆運(yùn)動會以“全民健身、運(yùn)動蘭州”為主題，用近兩個(gè)月的時(shí)間組織開展14個(gè)競賽項(xiàng)目和3項(xiàng)配套活動。賽事旨在構(gòu)建“周周有活動、月月有賽事、階段有高潮、常年不斷線”的賽事活動格局，集中展示蘭州市群眾體育發(fā)展的豐碩成果，進(jìn)一步推動全民健身事業(yè)的蓬勃發(fā)展。本屆全民健身運(yùn)動會較去年相比，新增門球比賽項(xiàng)目，擴(kuò)大群眾參與廣泛度，項(xiàng)目設(shè)置既涵蓋乒乓球、排球等傳統(tǒng)項(xiàng)目，又有深受年輕人喜愛的輪滑、體育舞蹈等新興項(xiàng)目。截至目前已舉辦11個(gè)競賽項(xiàng)目和2項(xiàng)配套活動，來自8個(gè)縣區(qū)和全市各企事業(yè)單位的5000余名運(yùn)動員參加了這場群眾體育盛會。

蘭州城關(guān)區(qū)武毅武術(shù)俱樂部的金亨熙年僅9歲卻已經(jīng)習(xí)武6年，他在2024全民健身運(yùn)動會武術(shù)比賽上拿下男子A組初級三路拳術(shù)冠軍后，高興極了。他說：“今天的比賽讓我和同齡的小伙伴們開展了交流學(xué)習(xí)，幫助我們進(jìn)步。學(xué)習(xí)武術(shù)讓我強(qiáng)身健體，了解中國傳統(tǒng)文化，還能帶動更多市民來學(xué)習(xí)武術(shù)。我以后會繼續(xù)加油?！?/p>

蘭州通備武學(xué)培訓(xùn)學(xué)校的張余果小小年紀(jì)已有“俠女風(fēng)范”，在比賽場上一招一式盡顯功底。她在賽后對記者說：“我平時(shí)經(jīng)常運(yùn)動，除了武術(shù)我還喜歡跑步和跳繩，運(yùn)動起來我覺得很快樂。我覺得這次活動非常好，很有意義，參加這次活動提升了我的經(jīng)驗(yàn)和水平，讓我收獲了很多，我以后要繼續(xù)努力，把中國傳統(tǒng)武術(shù)傳承下去。”

足球項(xiàng)目比賽開始之前，作為運(yùn)動員參加五人制足球賽的甘南九二聯(lián)隊(duì)教練郭軍告訴記者：“我們已經(jīng)連續(xù)參加過好幾屆全民健身運(yùn)動會足球賽了，盡管是市民大眾參與的賽事，但比賽質(zhì)量很高，無論是裁判、場地、醫(yī)護(hù)等各方面的設(shè)置都很專業(yè)。希望在今天的比賽中發(fā)揮出我們的實(shí)力，賽出水平，賽出風(fēng)采?！?/p>

全民健身運(yùn)動會雖然沒有專業(yè)競技賽場的高壓和激烈競爭，但它所傳遞的體育精神和健康理念卻深入人心。在籃球比賽場邊全神貫注觀賽的市民董敬鑫告訴記者:“我覺得本次全民健身運(yùn)動會舉辦得非常有意義。看到場上的運(yùn)動健兒們發(fā)揮出色，展現(xiàn)出頑強(qiáng)拼搏的體育精神，我十分感動。我也期待這項(xiàng)活動能夠鼓勵(lì)更多市民參與健身，在體育運(yùn)動中強(qiáng)身健體?！?/p>

據(jù)介紹，在全民健身氛圍的帶動下，蘭州市經(jīng)常性參加體育鍛煉人數(shù)的比例達(dá)到了38.7%，國民體質(zhì)合格率達(dá)94.2%。

蘭馬領(lǐng)跑　跑出運(yùn)動加速度

想要真正了解一座城市，跑步無疑是最好的方式。在黃河沿岸，時(shí)常能看到一群群活力四射的跑步愛好者，他們邁著堅(jiān)定的步伐，用雙腳丈量這座城市的每一寸土地。

蘭州人對跑步的熱愛，早已融入了這座城市的血脈之中。而這種熱愛的源頭，無疑與蘭州馬拉松的舉辦有著千絲萬縷的聯(lián)系。每當(dāng)賽事來臨，整個(gè)城市都會為之沸騰，跑步成為連接每一個(gè)蘭州人心靈的橋梁。

丁浩是一名在蘭州土生土長的蘭馬跑者，從十六歲的懵懂，到二十九歲的成熟，蘭馬與他的青春密不可分。他說：“2011年第一次報(bào)名參加蘭馬主要是由于父親的建議鼓勵(lì)，在當(dāng)時(shí)我的觀念里，那樣漫長的賽道我是根本堅(jiān)持不下來的。不敢相信，從這個(gè)起點(diǎn)出去，一跑，就是11年?！倍『票硎荆?011年的五公里健康跑、2012年的十公里，兩年的馬拉松比賽經(jīng)歷，讓他感受到了一種前所未有的感覺：“那就是家鄉(xiāng)帶給我的自豪感，以及征服自己的成就感?！倍『谱鳛橐幻c蘭馬一起成長起來的年輕人，蘭州馬拉松對提升市民的健康意識和生活質(zhì)量的積極影響他清晰地看在眼里，他說：“蘭州馬拉松不僅是一個(gè)體育賽事，更是一種生活方式的推廣。它讓更多人意識到運(yùn)動的重要性，激發(fā)了大家對跑步和運(yùn)動的熱情?，F(xiàn)在，我身邊的朋友和同事中，越來越多的人開始參與跑步或者其他體育活動，大家的健康意識明顯提高了。而且，通過跑步，我們結(jié)識了更多志同道合的朋友，生活質(zhì)量也得到了提升。”

丁浩的故事在蘭州并非個(gè)例，越來越多的蘭州人正通過觀看比賽、參與比賽的方式，體驗(yàn)著運(yùn)動帶來的快樂與改變。這種改變不僅體現(xiàn)在個(gè)人層面，同時(shí)也為蘭州這座城市帶來了新的活力。

大賽助推　推出健身源動力

近年來，蘭州市體育局積極申辦國際國內(nèi)大型體育賽事，積極開展向上爭取和對外推介工作，多次拜訪中國足協(xié)、籃協(xié)、田協(xié)、網(wǎng)協(xié)、花樣滑冰協(xié)會等國家級單項(xiàng)體育協(xié)會，先后爭取到WTT（世界乒乓球職業(yè)大聯(lián)盟）球星挑戰(zhàn)賽、中國足協(xié)女子五人制足球聯(lián)賽總決賽、中國足協(xié)女子五人制足球國際邀請賽、李寧杯·首屆中國青少年網(wǎng)球城市挑戰(zhàn)賽（西部大區(qū)）大區(qū)賽等賽事落戶蘭州。大型知名體育賽事的舉辦推廣，進(jìn)一步助推了全民健身的熱情，激勵(lì)更多的人參與到運(yùn)動當(dāng)中，引導(dǎo)積極健康的生活方式，提升公民健康指數(shù)，推動健康蘭州建設(shè)。

去年，在WTT球星挑戰(zhàn)賽蘭州站2023舉辦期間，蘭州奧體中心還舉行了乒乓球球星與群眾愛好者互動活動，中國選手錢天一、蒯曼，韓國選手李尚洙，法國選手艾利克斯·勒布倫四位球星分別與全民互動資格選拔賽青少年組的優(yōu)秀獲獎(jiǎng)選手進(jìn)行了親切互動?；顒蝇F(xiàn)場，小朋友們通過與球星互動，不僅獲得了技術(shù)指導(dǎo)，還留下了寶貴的回憶，在他們小小的心中種下了一個(gè)冠軍夢?！斑@個(gè)簽名會鼓勵(lì)我發(fā)奮圖強(qiáng)，努力練習(xí)乒乓球，希望自己以后也有機(jī)會進(jìn)入國家隊(duì)，為國爭光！”“以后我會好好打球，打入國家隊(duì)，為祖國爭光！”孩子們興奮地表達(dá)自己的夢想?！拔覐男【痛蚱古仪?，打到高中了就停了，現(xiàn)在我又想重拾球拍了?！逼古仪驉酆谜呃顫蛇h(yuǎn)說道。

今年，2024中國足球協(xié)會五人制足球國際邀請賽開賽前，舉行了2024蘭州足球季國家隊(duì)訓(xùn)練開放日活動，活動中，來自七里河區(qū)的60余名小學(xué)生與球隊(duì)進(jìn)行了友誼賽，還吸引了眾多足球愛好者前來觀看?；顒蝇F(xiàn)場，國家足球隊(duì)的隊(duì)員們進(jìn)行了精彩的訓(xùn)練展示，讓觀眾近距離感受到了職業(yè)球員的高超技藝和拼搏精神。活動中的互動環(huán)節(jié)讓小球員們過足了球癮，也為他們提供了一個(gè)難得的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會。七里河區(qū)西津路學(xué)校的司景陽說：“這是我第一次和國家足球隊(duì)的隊(duì)員們踢球，他們的實(shí)力讓我大開眼界，國家足球隊(duì)隊(duì)員們對我們也非常親切、認(rèn)真，教了我們很多技巧，我以后一定要跟他們學(xué)習(xí)，好好踢球、熱愛足球?！?/p>

協(xié)會共促　促進(jìn)競技群眾化

在蘭州，全民健身不僅僅是一種生活方式，更是一種文化現(xiàn)象。蘭州市充分發(fā)揮現(xiàn)有37個(gè)市級體育運(yùn)動協(xié)會的作用，采取強(qiáng)化政府扶持、加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)、給予資金資助等方式支持其發(fā)展，為市民提供了豐富的體育培訓(xùn)和競賽活動。

“我們協(xié)會每年都會舉辦多場賽事活動，吸引了眾多市民參與?！碧m州市足球協(xié)會負(fù)責(zé)人告訴記者，“這些賽事不僅提高了市民的體育競技水平，還促進(jìn)了市民之間的交流與互動?！?/p>

蘭州阿瑞斯足球俱樂部負(fù)責(zé)人孫嘉琦向記者介紹說：“我們目前與蘭州市7所中、小學(xué)，幼兒園合作，足球?qū)W員累計(jì)有120人。每年，我們都會舉辦內(nèi)部教學(xué)比賽，為學(xué)員們搭建鍛煉和展示的平臺。同時(shí)，我們也積極組織和參與蘭州市各俱樂部之間的青少年比賽，讓學(xué)員們在競技中不斷成長。就在今年，我們俱樂部組織U10年齡段球員，在甘肅省青少年U10錦標(biāo)賽中脫穎而出，榮獲冠軍。在我看來，各類體育俱樂部就像是橋梁，為喜愛運(yùn)動的大人和孩子們搭建起專業(yè)的培訓(xùn)平臺和開放的交流平臺。大家可以通過自己喜歡的體育項(xiàng)目，共同參與到全民健身的行列中，享受運(yùn)動帶來的快樂與滿足?！睋?jù)了解，蘭州市的社會團(tuán)體和體育協(xié)會每年組織參與的賽事多達(dá)60余場。這些賽事涵蓋了籃球、足球、乒乓球等多個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目，為市民們提供了豐富多彩的健身選擇。這些賽事的舉辦，不僅推動了全民健身運(yùn)動的發(fā)展，更讓蘭州市的體育氛圍日益濃厚。

除了名賽、大賽、專業(yè)賽外，蘭州市還積極舉辦各級“民賽”，以增加群眾的參與度，渲染熱烈的運(yùn)動氛圍。在落實(shí)“一縣區(qū)一品牌”創(chuàng)建活動方面，引導(dǎo)各縣區(qū)立足地域特點(diǎn)打造品牌賽事，以賽事舉辦帶動縣域經(jīng)濟(jì)發(fā)展。依托蘭州市全民健身運(yùn)動會、市直機(jī)關(guān)運(yùn)動會、“奔跑吧·少年”兒童青少年主題健身系列活動、中小學(xué)生比賽、“和美鄉(xiāng)村”系列比賽，每年組織賽事活動100余場，參與人數(shù)達(dá)40余萬人次。

蘭州日報(bào)社全媒體記者　安若璇

朝陽產(chǎn)業(yè)　破圈出彩正當(dāng)時(shí)

體教融合助力兒童全面發(fā)展

全民健身全民參與

蘭州健身達(dá)人展“絕技”

從政府的有力扶持到市民的積極參與，從健身設(shè)施的完善到健身產(chǎn)業(yè)方興未艾，從體教融合到體育后備人才培養(yǎng)，蘭州全民健身事業(yè)在各方的合力推動下，正煥發(fā)出勃勃生機(jī)。一個(gè)充滿活力的“西北全民健身高地”正在形成。

設(shè)施便利　公共服務(wù)有保障

為加快推動解決群眾“健身去哪兒”的難題，促進(jìn)群眾體育高質(zhì)量發(fā)展，構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，國家體育總局等部門印發(fā)《全民健身場地設(shè)施提升行動工作方案（2023-2025年）》，組織實(shí)施“全民健身場地設(shè)施提升行動”，促進(jìn)各地全民健身場地設(shè)施的建設(shè)和使用。在此背景下，近年來，我市緊緊圍繞實(shí)施全民健身國家戰(zhàn)略，不斷完善體育場地設(shè)施，以體育事業(yè)高水平、高質(zhì)量發(fā)展助力推動新時(shí)代美麗蘭州建設(shè)。

在蘭州市這片充滿活力的土地上，從黃河之濱到東方紅廣場，從繁華的市中心到寧靜的社區(qū)，市民健身的足跡無處不在。清晨，黃河岸邊，一群群晨跑者迎著初升的太陽，沿著河畔的健身步道奔跑，呼吸著新鮮的空氣，享受著運(yùn)動的快樂。傍晚，在各公園小區(qū)廣場，市民們聚集在一起，隨著音樂的節(jié)奏，跳著歡快的廣場舞，釋放著一天的疲憊。而這一切的背后，離不開全民健身基礎(chǔ)設(shè)施的堅(jiān)實(shí)支撐。

蘭州市體育局相關(guān)工作人員介紹道：“近年來，我們積極響應(yīng)國家號召，大力推進(jìn)全民健身設(shè)施建設(shè)。從2021年到2023年，全市體育場地?cái)?shù)量逐年增加，從9591個(gè)增加到11651個(gè)，體育場地面積也從7905426平方米擴(kuò)大到9876455平方米，人均體育場地面積從2.09平方米提升到2.23平方米?！?/p>

記者走訪了蘭州市的多個(gè)社區(qū)和公園，發(fā)現(xiàn)健身設(shè)施隨處可見。在七里河區(qū)的中參雅園小區(qū)里，記者看到了一條嶄新的健身步道，兩旁綠樹成蔭，鳥語花香。步道旁還設(shè)有乒乓球臺，附近居民下樓可就近鍛煉身體。

“以前我們鍛煉只能在家里跳跳廣場舞，現(xiàn)在社區(qū)里有了這些健身設(shè)施，我們就可以隨時(shí)隨地鍛煉身體了。設(shè)施種類比較多，我們可選擇的運(yùn)動項(xiàng)目也變豐富了。”一位正在鍛煉的阿姨告訴記者。

在“十四五”期間，蘭州市還建成了6條健身步道、2個(gè)體育公園、4個(gè)小型體育公園、5個(gè)全民健身廣場、9個(gè)籠式足球場、7個(gè)多功能運(yùn)動場以及67個(gè)國球進(jìn)社區(qū)、國球進(jìn)公園項(xiàng)目。這些設(shè)施的建成，使得全市社區(qū)（行政村）全民健身設(shè)施覆蓋率達(dá)到了100％，為市民提供了多元的健身選擇。

2024年，蘭州市體育局繼續(xù)在全市范圍內(nèi)的社區(qū)、行政村、公園、居民小區(qū)等實(shí)施全民健身設(shè)施項(xiàng)目77個(gè)，配備了健身路徑10條、“國球進(jìn)社區(qū)、國球進(jìn)公園”乒乓球臺64個(gè)和三人制籃球場3個(gè)。其中，每個(gè)乒乓球臺項(xiàng)目配置了2張乒乓球臺并配有懸浮地板，為市民提供了專業(yè)的乒乓球運(yùn)動環(huán)境。三人籃球場項(xiàng)目則配備了標(biāo)準(zhǔn)三人籃球比賽場地，滿足了市民進(jìn)行籃球比賽的需求。健身路徑每套配備了健身器材11件，涵蓋了拉伸、力量、有氧等多種訓(xùn)練方式，為市民提供了全面的健身服務(wù)。

此外，蘭州市還強(qiáng)化全民健身指導(dǎo)，充分發(fā)揮全市1.8萬名各級社會體育指導(dǎo)員的作用。這些指導(dǎo)員分布在全市1013個(gè)晨晚練點(diǎn)，為市民提供科學(xué)、專業(yè)的健身指導(dǎo)。他們根據(jù)市民的身體狀況和健身需求，制定個(gè)性化的健身計(jì)劃，并現(xiàn)場示范和糾正市民的健身動作。

“我以前鍛煉總是感覺膝蓋疼，后來在指導(dǎo)員的幫助下，我學(xué)會了正確的姿勢和熱身方法，現(xiàn)在已經(jīng)不疼了?！币晃徽诖蛱珮O的市民告訴記者。

體教融合　后備人才不斷線

體育后備人才的培養(yǎng)對于青少年個(gè)人成長具有積極意義。體育鍛煉不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、競爭意識和堅(jiān)韌不拔的意志，這些品質(zhì)對于青少年未來的學(xué)習(xí)和生活都具有深遠(yuǎn)的影響。

近年來，蘭州市堅(jiān)持抓訓(xùn)練參賽這個(gè)中心環(huán)節(jié)，依托各類大賽鍛煉人才隊(duì)伍，全市競技體育運(yùn)動水平大幅提升。其中，柔道、摔跤、田徑、自行車、武術(shù)等競技體育項(xiàng)目在國際、國內(nèi)大賽中屢獲佳績。“這些成績的取得，離不開蘭州市對競技體育事業(yè)的持續(xù)投入和精心培養(yǎng)?！碧m州市體育局相關(guān)工作人員告訴記者，“同時(shí)，我們也積極探索具有蘭州特色的體教融合發(fā)展新方式，促進(jìn)青少年身心全面發(fā)展?！?/p>

為了推動體教融合發(fā)展，蘭州市舉辦了“傳統(tǒng)體育進(jìn)校園”活動，將武術(shù)、乒乓球等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目引入校園，讓學(xué)生在課余時(shí)間接受專業(yè)的體育培訓(xùn)。此外，還舉辦了蘭州市中小學(xué)生比賽、國家級省級比賽選拔賽等賽事，為學(xué)生提供了展示自己才華的舞臺。針對運(yùn)動成績好的學(xué)校，蘭州市采取市隊(duì)校辦方式，為體育后備人才提供更好的鍛煉平臺和發(fā)展機(jī)會。這種創(chuàng)新的體教融合模式，不僅提高了學(xué)生的體育競技水平，還促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

“體育是全人格的教育，體教融合對孩子們大有裨益，首先，體育活動進(jìn)校園，讓孩子們能親身體驗(yàn)各種運(yùn)動，打好運(yùn)動基礎(chǔ)，身體更強(qiáng)壯，意志更堅(jiān)定，能促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展。其次，體教融合還能讓孩子們愛上體育，養(yǎng)成一輩子都愛運(yùn)動的好習(xí)慣，給競技體育輸送更多的人才。”華僑教育集團(tuán)體育部部長吳全告訴記者。“到今年為止，我們學(xué)校開展體教融合已經(jīng)12年了，項(xiàng)目有足球、田徑、籃球、旱地冰球等等。孩子們對體育活動一直都很熱情，我們每年至少辦兩次運(yùn)動會，大課間還有12個(gè)體育項(xiàng)目，讓孩子們在學(xué)習(xí)緊張的時(shí)候也能找到樂趣，讓身體和心情都更健康?！?/p>

11月16日上午，蘭州市青少年足球精英梯隊(duì)暨蘭州市青少年足球隊(duì)隊(duì)員選拔活動在蘭州奧體中心正式啟動。來自市內(nèi)外40余所學(xué)校近200名優(yōu)秀足球運(yùn)動員參加選拔。來自蘭州市八十三中學(xué)七年級的高浩然說：“我平常非常喜歡踢足球，足球讓我強(qiáng)身健體，還讓我提升了團(tuán)隊(duì)協(xié)作和把控比賽局勢的能力。希望我可以入選蘭州市青少年足球精英梯隊(duì)和蘭州市青少年足球隊(duì)，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練成為一名有水平的球員，代表蘭州參加更多比賽，爭得榮譽(yù)?！?/p>

為了促進(jìn)全市青少年運(yùn)動發(fā)展，挖掘并培養(yǎng)優(yōu)秀青少年體育人才，構(gòu)建穩(wěn)定的后備人才庫，打造高水平的體育隊(duì)伍，推動蘭州市青少年體育運(yùn)動水平整體提高，我市積極開展各體育項(xiàng)目市少年隊(duì)的建設(shè)。截至目前，蘭州市少年乒乓球隊(duì)已選拔隊(duì)員14人，游泳隊(duì)已選拔隊(duì)員20人，兩隊(duì)均已正常開始集訓(xùn)。蘭州市青少年足球隊(duì)也已于11月16日至17日組織開展了相關(guān)選拔賽，其他工作正在有序推進(jìn)中。據(jù)悉，接下來，蘭州市體育局還將計(jì)劃籌建羽毛球等項(xiàng)目的市少年隊(duì)。

產(chǎn)業(yè)配套　體育消費(fèi)張力足

作為一項(xiàng)綠色產(chǎn)業(yè)、朝陽產(chǎn)業(yè)、健康產(chǎn)業(yè)，近年來，體育產(chǎn)業(yè)就像一位活力四射的運(yùn)動員，在經(jīng)濟(jì)的賽道上不斷加速前進(jìn)，成為經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型升級的“加速器”。隨著公眾對體育健身的熱情高漲，體育消費(fèi)的熱潮一波接一波，成為構(gòu)建新發(fā)展格局的“助推器”。而體育產(chǎn)品的供應(yīng)則滿足著人們對美好生活的向往，成為實(shí)現(xiàn)夢想的“金鑰匙”。

隨著常年參加體育鍛煉的人數(shù)增多，體育場地面積擴(kuò)大，各類體育俱樂部和培訓(xùn)班涌現(xiàn)，各類賽事如火如荼舉辦，體育消費(fèi)的大眾化趨勢日益明顯，體育產(chǎn)業(yè)正逐步成為蘭州經(jīng)濟(jì)增長的“新藍(lán)?！薄?/p>

市民徐英告訴記者，自己退休以后最重要的事之一就是健身運(yùn)動?！耙?yàn)檫\(yùn)動讓我感覺年輕，不僅充實(shí)了生活，也讓我更健康。”徐英表示，自己為了運(yùn)動也投入了不少資金，主要是用來購買運(yùn)動裝備和支付舞蹈課的會員費(fèi)。“要把運(yùn)動當(dāng)成一項(xiàng)受益終身的事業(yè)來做，各種裝備必不可少。穿上運(yùn)動服，我感覺精氣神都不一樣了，踩著運(yùn)動鞋，腿腳也更靈便輕巧，買瑜伽墊、啞鈴等運(yùn)動器材更不用說，只要自己堅(jiān)持鍛煉，投資健康就值得?！毙炫啃χf，運(yùn)動也帶動了身邊朋友們的消費(fèi)。“我們舞蹈班的都一樣，大家都樂意為體育鍛煉投資?！?/p>

蘭州市民對體育的消費(fèi)不僅僅局限在跑步鞋、健身器材、瑜伽墊等產(chǎn)品上，智能穿戴設(shè)備、線上體育培訓(xùn)和直播課程也深受大家青睞。

公務(wù)員小楊向記者展示了他新買的智能手表，他介紹說：“這款手表不僅能監(jiān)測我的心率、跑步步數(shù)，還能記錄我的各種運(yùn)動數(shù)據(jù)，更重要的是，它連接著一個(gè)龐大的運(yùn)動社交圈，我可以和朋友們一起分享運(yùn)動成果，互相激勵(lì)。”隨著這樣的智能設(shè)備的普及，體育消費(fèi)模式也在發(fā)生改變，逐漸從單一的物質(zhì)消費(fèi)轉(zhuǎn)向了融合科技、社交等多元素的新型消費(fèi)，為體育產(chǎn)業(yè)的多元化發(fā)展提供了新的契機(jī)。

據(jù)蘭州市體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，我市也正在大力挖掘全市體育產(chǎn)業(yè)潛力，找準(zhǔn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展著力點(diǎn)，不斷完善產(chǎn)業(yè)體系，延伸產(chǎn)業(yè)鏈條，積極推動體育產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新融合發(fā)展。按照“政府引導(dǎo)、市場運(yùn)作、盤活資源、突破發(fā)展”的思路，以蘭州馬拉松等品牌賽事帶動體育融合發(fā)展為導(dǎo)向，以將蘭州奧體中心發(fā)展成現(xiàn)代體育文化服務(wù)綜合區(qū)為目標(biāo)，不斷優(yōu)化營商環(huán)境，及時(shí)梳理各類產(chǎn)業(yè)扶持政策，不斷促進(jìn)體育與醫(yī)療、旅游、生態(tài)、服務(wù)、互聯(lián)網(wǎng)等行業(yè)深度融合發(fā)展，體文旅融合發(fā)展平臺優(yōu)勢正逐步凸顯。近幾年，組織開展體育消費(fèi)券發(fā)放活動，累計(jì)發(fā)放體育消費(fèi)券46萬張，總計(jì)價(jià)值3500萬元，有效推動蘭州體育消費(fèi)機(jī)制創(chuàng)新、模式創(chuàng)新、產(chǎn)品創(chuàng)新，實(shí)現(xiàn)體育消費(fèi)升級與優(yōu)化營商環(huán)境同頻共振。

蘭州日報(bào)社全媒體記者　安若璇

相關(guān)知識

青島各類全民健身設(shè)施達(dá)1.1萬余處 建成城市社區(qū)“8分鐘健身圈”
小眾運(yùn)動變成新消費(fèi)時(shí)尚 戶外運(yùn)動“玩”出大產(chǎn)業(yè)
安慶迎江區(qū)云墅社區(qū)：快樂健身有“趣”處?健康生活“不出圈”
全民健身?向健康出發(fā)
【新觀察】智慧醫(yī)療 “云端”守護(hù)
云數(shù)據(jù)解鎖家庭健身智慧場景——《全民健身計(jì)劃》給體育產(chǎn)業(yè)帶來新契機(jī)
羊城公益瘦身挑戰(zhàn)賽招募全城“超重”人士
如何成為經(jīng)濟(jì)大鎮(zhèn)？揭秘相城高新區(qū)的繁榮密碼
廣西:新建城市道路將配備健身步道或騎行道
“兩小時(shí)救治圈”:為生命搶奪戰(zhàn)按下“加速鍵”

網(wǎng)址: 蘭州全城熱練體質(zhì)合格率超9成　云端健身小眾出圈 http://www.u1s5d6.cn/newsview95254.html