新京報訊 據(jù)北京疾控官微消息，當(dāng)前，北京市流感處于高發(fā)期，病毒以甲型H1N1流感為主。流感病毒傳播力和致病力與往年相比未發(fā)生明顯改變，當(dāng)前流行毒株與疫苗株高度匹配。肺炎支原體、人偏肺病毒和腺病毒流行強(qiáng)度均較前期明顯下降，新冠病毒等其他呼吸道病原體活動強(qiáng)度目前處于較低水平。

為做好科學(xué)防疫，健康迎接元旦和春節(jié)，北京市疾控中心在此提醒廣大市民，注意以下幾點(diǎn)。

01加強(qiáng)個人防護(hù)

隨著元旦、春節(jié)假期的來臨，個人外出旅行和探親訪友活動增多。旅行前，應(yīng)提前了解目的地傳染病流行情況，并做好相應(yīng)防護(hù)措施。

日常外出前，請根據(jù)室內(nèi)外溫差變化及時增減衣物，乘坐公共交通工具或前往人員密集、環(huán)境相對密閉場所時，科學(xué)佩戴口罩。

02積極接種流感疫苗

接種流感疫苗是預(yù)防流感的重要措施，本流行季接種的流感疫苗與目前流行的甲型H1N1流感病毒匹配度良好，可為個體提供較好免疫，建議接種流感疫苗，以提高對病毒的抵抗力。

03注意手衛(wèi)生

接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏用手遮擋后）、飯前便后、外出回家后請使用洗手液等清潔劑在流動水下規(guī)范洗手。

04做好居室通風(fēng)

天氣良好時，在做好個人保暖的前提下，每日開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，以保持室內(nèi)空氣清新。

05做好健康監(jiān)測

個人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或者咽痛等流感樣癥狀時，建議盡量居家休息，避免前往人多密集場所。癥狀較重時，應(yīng)及時就醫(yī)。其他家庭成員也應(yīng)做好個人防護(hù)，照顧患病人員時應(yīng)佩戴口罩，并注意手衛(wèi)生。

06保持健康生活方式

健康的生活方式有利于提高免疫力，建議規(guī)律作息，充足睡眠，適當(dāng)運(yùn)動，避免過度勞累；每天足量飲水，合理搭配膳食，均衡營養(yǎng)。

編輯 劉佳妮

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