在這個(gè)崇尚A4腰、馬甲線、八塊腹肌的時(shí)代，不少人為了減肥、健身，想盡方法燃燒卡路里，甚至想到了靠性愛來燃燒卡路里。

一次性生活能消耗多少卡路里是個(gè)有趣的問題。性生活不是跑步，可以明確計(jì)算以多少的速度，跑多少分鐘，可以消耗多少卡路里。要知道，維持健康體重主要靠消耗的熱量大于攝取的熱量。想通過運(yùn)動(dòng)有效消耗自身脂肪，每天必須連續(xù)運(yùn)動(dòng)45分鐘以上才能有顯著效果。一些研究顯示，一次性愛消耗300卡路里～400卡路里熱量。但性愛時(shí)間可以從數(shù)分鐘到幾小時(shí)，醫(yī)生在臨床上接觸的大多在5分鐘～20分鐘，而且不同體位，投入程度不同，都會(huì)導(dǎo)致消耗的熱量不同。因此，想完全靠性愛代替運(yùn)動(dòng)來減肥，或是把性愛套入減肥公式，都是不靠譜的?？茖W(xué)的減肥方式應(yīng)該是健康的飲食加上運(yùn)動(dòng)。在這里需要特別值得注意的是，過度節(jié)食或長期偏食，會(huì)使女性原有的豐滿和性感隨之消失。當(dāng)女性體內(nèi)脂肪含量降到一定數(shù)值時(shí)，性欲也會(huì)隨之下降。因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)體重明顯下降或者過度減肥，都可能導(dǎo)致女性內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂、月經(jīng)失調(diào)等，從而影響生殖系統(tǒng)的狀態(tài)，影響性欲和性功能。雖然說想想靠性愛減肥是不靠譜的，但是，和諧的性愛還是有諸多好處的哦。首先，性愛是一種精神與肉體的享受，能提升男女雙方的愉悅感和幸福感，使婚姻更加美滿。其次，對(duì)女性而言，一次愉悅和諧的性高潮會(huì)使其在一段時(shí)間內(nèi)情緒飽滿穩(wěn)定。性愛還可以提高女性對(duì)工作的專注度。有研究表明，性愛過后的女性工作效率明顯增強(qiáng)。（PS：小編此處瞪大了眼睛。）再次，在性愛的過程中，全身的肌肉都參與了運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)隨之加速，同時(shí)，皮膚細(xì)胞的新陳代謝也會(huì)加速。性愛過后，女性的皮膚會(huì)看起來更加紅潤。最后，和諧的性生活還可以提高睡眠質(zhì)量、增加受孕概率。雖然性愛有如此多的好處，但無節(jié)制的性愛則會(huì)適得其反。每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，性愛的頻率最終還是要以自身舒適度為主。如果覺得疲憊不適、腰酸腿軟或精神倦怠時(shí)就應(yīng)當(dāng)立即停下。需要注意的是，在享受愉悅性愛的同時(shí)，衛(wèi)生和防護(hù)也很重要。-THE END-
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