?1. 第一樣?xùn)|西：身體是革命的本錢(qián)

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。人到中年，如果沒(méi)有擁有一個(gè)健康的身體，又怎么會(huì)擁有一個(gè)幸福的晚年生活呢？都說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，如果連身體都控制不了，那我們的人生怎么還控制得住?；▋壕`放，散發(fā)出迷人的芬芳的前提是擁有肥沃的土壤；小樹(shù)成為參天大樹(shù)，為人們遮陰的前提是健康成長(zhǎng)，同時(shí)擁有充分的水源澆灌；雛鷹成為勇猛的雄鷹，無(wú)所畏懼的前提是擁有一個(gè)強(qiáng)魄的身體。任何生物成為更好的自己的前提是擁有強(qiáng)壯的身體，只有強(qiáng)壯的身體能讓你的人生走的更遠(yuǎn)。

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人最旺盛的時(shí)期是青年，到了中年后，身體各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)逐漸下降。這個(gè)時(shí)候放任身體，甚至越來(lái)越自暴自棄，對(duì)于飲食、運(yùn)動(dòng)毫不在意，那你就成為身體不好的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ虼?，在中年時(shí)期，聰明的人都懂得安排合理飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)化自己的身體，讓自己的身體健康，晚年才能過(guò)得幸福。

2.第二樣?xùn)|西：溫暖的避風(fēng)港

家是我們溫暖的避風(fēng)港，開(kāi)心時(shí)候的分享會(huì)，難過(guò)時(shí)的避風(fēng)港。人到中年，家庭的重要性顯得越來(lái)越重要。家庭需要每個(gè)家庭成員的共同維持合作，只有每個(gè)人都和諧相處，家庭氛圍才能達(dá)到最好。和諧的家庭環(huán)境會(huì)給我們輕松、自在的感覺(jué)，我們?cè)诩抑懈惺艿降挠H情是和別人相處的感覺(jué)不同的。在社會(huì)中，人與人的相處是帶著保護(hù)色的交流，不可能完全的信任對(duì)方，因此沒(méi)有放松的時(shí)刻，因?yàn)橐坏┠惴潘烧f(shuō)錯(cuò)話，你就可能要承擔(dān)著難以承擔(dān)的后果。

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而在家庭中，完全沒(méi)有必要掩飾自己，話隨便說(shuō)，飯隨便吃，沒(méi)有人會(huì)刻意與你爭(zhēng)吵。即使是兄弟姐妹間出現(xiàn)了矛盾，也會(huì)很輕松的解決。我們?cè)跍嘏谋茱L(fēng)港中過(guò)得愜意舒適，絲毫不用擔(dān)心來(lái)自家人的威脅。所以，人到中年，越發(fā)要珍惜來(lái)之不易的溫暖的避風(fēng)港，因?yàn)槊繕訓(xùn)|西都是需要維持，一旦破壞了，就再也恢復(fù)不了原樣了。聰明的人都懂得維護(hù)好家這個(gè)溫暖的避風(fēng)港，這樣晚年才能過(guò)得幸福。

3. 第三樣?xùn)|西：積極樂(lè)觀的心態(tài)

心態(tài)則是最重要的，也是我們可以控制的。擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，就如同擁有青春一般快樂(lè)。有許多百歲老人長(zhǎng)壽的秘籍就是擁有積極樂(lè)觀的心態(tài)，仿佛生活中沒(méi)有什么煩惱能讓他們憂心，因此老天爺也讓他擁有更長(zhǎng)的壽命。人到中年，如果整日煩惱，為了自己煩惱，為家人煩惱，那么他的生活會(huì)過(guò)得十分苦悶，相由心生，所以極有可能變成苦瓜臉。

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如果積極樂(lè)觀，對(duì)待生活中發(fā)生的每件事情都會(huì)有正面的看法，那么人也會(huì)變得快樂(lè)許多。中年，意味著生命已經(jīng)走過(guò)了一半，但是回想青春，為了生活，為了工作，每天過(guò)得忙碌且迷茫，開(kāi)心的日子似乎并不多。如果在中年時(shí)期還為了雞毛蒜皮的小事苦惱，那又哪里來(lái)的快樂(lè)，何苦將自己過(guò)得那么疲倦。積極樂(lè)觀的心態(tài)在每個(gè)階段都是重要的，人的心態(tài)會(huì)給你帶來(lái)很多積極的影響。聰明的人懂得在中年時(shí)期保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，讓晚年的生活更加幸福。

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