減肥是享瘦人生中最值得研究的課題，

想要減肥，不能只立flag

執(zhí)行力差的人在減肥的賽道上必定跌倒

哭看別人跑向終點(diǎn)...

想要瘦，想要練出緊致線條？

“萬(wàn)人瘦身大賽”來(lái)幫你！

無(wú)論你是計(jì)劃已久卻遲遲未開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的健身小白

還是已經(jīng)在運(yùn)動(dòng)道路上自律許久的健身達(dá)人

“萬(wàn)人瘦身大賽”都會(huì)給你一個(gè)堅(jiān)持的理由！

兩個(gè)月的督促與陪伴

幫助你塑造出更好的自己！

由于疫情原因，此次瘦身大賽我們采取線上打卡的方式舉行，我們建立了瘦身大賽專(zhuān)屬四類(lèi)社群，在群里會(huì)有專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)老師發(fā)布任務(wù)，學(xué)員們每天積極打卡。

MOSSA

在Mossa群，我們邀請(qǐng)了明星教練Aben Li，每周為我們制定本周的運(yùn)動(dòng)教程。

一周健身星

名字：陶莎莎

年齡：35歲

基礎(chǔ)身材信息 ：身高163cm，體重60kg （目測(cè)55kg）

推薦的飲食：少油少鹽多蛋白質(zhì)，主食多選用粗糧（少點(diǎn)外賣(mài)，晚7點(diǎn)之后禁食）

最?lèi)?ài)的運(yùn)動(dòng)方式：器械訓(xùn)練搭配有氧舞蹈/搏擊操；身心流動(dòng)緩解疼痛以及拉伸

是什么讓你堅(jiān)持健身：健康減肥成功后的成就感；自信心的提升；病痛的消失；以及健身生活中遇到志同道合的伙伴

畢秀

一周健身星

名字：張镅

年齡：45歲

累計(jì)減重：4.8斤

推薦的飲食：高蛋白低碳飲食

基礎(chǔ)信息：屬于明顯的產(chǎn)后肥胖，生完孩子一直120多斤。

瘦身經(jīng)歷：之前自己減過(guò)，基本只吃早飯，中飯和晚飯不吃，中間餓了就吃點(diǎn)水果，然后每天大概走5公里左右，瘦到113左右就不掉了，最近半年因?yàn)橐咔榉磸椕黠@，決定跟著老師指導(dǎo)繼續(xù)減肥。

本次大賽感受：參加了時(shí)尚健康瘦身大賽畢秀群之后，了解到自己以前減肥有誤區(qū)。專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師配置的食譜，讓我感覺(jué)健康合理的飲食能“吃”出好身材。

還有就是想保持好身材一定要堅(jiān)持，在活動(dòng)中堅(jiān)持打卡，活動(dòng)結(jié)束后也不能松懈，這樣才能持久擁有苗條的身材。一起加油吧！

吶咓

一周健身星

名字：郭欣

年齡：46歲

基礎(chǔ)身材信息 ：身高167 ；體重55公斤

我的飲食結(jié)構(gòu)：

早飯：所有想吃的平時(shí)怕長(zhǎng)肉不敢吃的和咖啡

午飯：?jiǎn)挝缓酗?，除非特餓，盡量控制不吃主食

晚飯：2-3瓶啤酒和大量菜少量肉

喜歡各種運(yùn)動(dòng)，比較擅長(zhǎng)的：羽毛球、乒乓球、籃球、壁球。

從2019年8月開(kāi)始嘗試跑步，當(dāng)年10月參加的首次半馬，成績(jī)1小時(shí)50分。

為了控制體重，盡量不長(zhǎng)肉，能夠心情愉悅的大吃大喝，必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

星光團(tuán)

一周健身星

姓名：陳秀甜

年齡：30

基礎(chǔ)身材信息 ：身高:166 ；體重160

推薦的飲食：推薦碳循環(huán)關(guān)注食物的熱量和升糖指數(shù)

是什么讓你堅(jiān)持健身：為了健康堅(jiān)持減肥，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就正常工作

2020時(shí)尚健康燃脂瘦身大賽社群火熱招募中！由時(shí)尚健康聯(lián)合MOSSA、吶咓、畢秀、星光團(tuán)，開(kāi)啟專(zhuān)業(yè)的“飲食”+“運(yùn)動(dòng)”指導(dǎo)，助你在這個(gè)夏天輕松享“瘦”！

無(wú)論你是計(jì)劃已久卻遲遲未開(kāi)始的運(yùn)動(dòng)小白，還是已經(jīng)在運(yùn)動(dòng)道路上自律很久的健身達(dá)人，“燃脂瘦身大賽”都給你一個(gè)堅(jiān)持的理由！

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