在 iOS 14 和 watchOS 7 中，蘋果引入一項新的「睡眠追蹤」的功能，可以監(jiān)控每晚的睡眠質量，并借助就寢時間提醒和改善睡眠習慣。

使用 iPhone 或 Apple Watch 可以設置一個睡眠目標后，可以啟用「睡眠模式」的功能，開啟后會簡化 iPhone 鎖定屏幕與 Apple Watch 的表盤內容。除此以外，「睡眠模式」還將自動開啟「勿擾模式」，使通知靜音并靜音來電，在設置睡眠事件后，可以根據(jù)以下步驟開啟睡眠模式。

● 在 iPhone 上啟動「健康」應用；

● 點擊屏幕右下角的「瀏覽」選項卡；

● 向下劃動并選擇「睡眠」；

● 點擊「完整時間與選項」；

● 在「詳細信息」下點擊「選項」；

● 在「睡眠模式」下，將「自動開啟」旁側的開關打開。

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如果你已經(jīng)升級到 iOS 14并且過了嘗鮮勁，現(xiàn)在想降回iOS 13，請參考以下教程。

蘋果于今日凌晨正式給大家推送了 iOS 14/iPadOS 14 正式版更新！如果昨天已升級至iOS 14GM版本，今天不用再升級，因為iOS 14GM版就是iOS 14正式版。

之前大家都一直在用描述文件進行升級，從現(xiàn)在開始，想要升級 iOS 14測試版體驗的用戶可以使用愛思助手一鍵刷機升級了。

iOS 14 的鬧鐘頁面進行了細微的調整。

好消息 ！今天開始可安裝 tvOS14 屏蔽系統(tǒng)升級描述文件了。

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網(wǎng)址: iOS 14 教程：如何在 iPhone 和 Apple Watch 上開啟「睡眠模式」？ http://www.u1s5d6.cn/newsview955162.html