生一個健康、聰明、活潑、可愛的寶寶是你們的心愿，也是我們南昌市醫(yī)學(xué)科學(xué)研究所附屬醫(yī)院（南昌市男科醫(yī)院）生殖醫(yī)學(xué)科每個醫(yī)務(wù)工作者的不斷追求！大家都知道，一個新生命的誕生是父母雙方遺傳物質(zhì)的重新組合，這就要求我們要從源頭做好保護(hù)工作，對于男性應(yīng)該注意哪些方面才能保護(hù)好自己的“種子”呢？對此，我們提出如下建議：

　　1、保持心情愉快，努力營造歡樂祥和的家庭氣氛；

　　2、多吃綠色食品，如新鮮蔬菜或水果等，不吃芹菜，少喝碳酸飲料；

　　3、多吃有利于促進(jìn)精子生成和提高其活力的食品，如核桃、花生、瓜子、堅果、鵪鶉蛋等；

　　4、計劃受孕前3-6個月，禁止接觸放射線如X線、CT、MRI和避免接觸電腦、手機(jī)、微波爐輻射等；

　　5、少穿緊身三角內(nèi)褲，應(yīng)穿寬松棉質(zhì)內(nèi)褲；

　　6、少去高溫環(huán)境，如電焊現(xiàn)場、加工爐灶間、桑拿浴及泡熱水澡；

　　7、不接觸有害有毒的化工產(chǎn)品，如農(nóng)藥、殺蟲劑、工業(yè)酒精、棉籽油等有機(jī)化學(xué)品；

　　8、潔身自好，不接觸不潔衛(wèi)生用品，不接觸非婚性生活，不接觸毒品；

　　9、起居規(guī)律、生活有常，不熬夜、不久坐、不抽煙、少飲酒；

　　10、應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不隨便私自用藥，可以少量服用維生素C和E等有益于精子的藥物；

　　11、建立科學(xué)規(guī)律的性生活，如安排在妻子月經(jīng)干凈后第一周內(nèi)同房2-3次，第二周內(nèi)3-4次，同房后女方不要立即起床，應(yīng)略微墊高臀部，平躺2小時左右；

　　12、建議女方定期監(jiān)測排卵、明確生育能力及輸卵管通暢情況。

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