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怎么才能學(xué)會(huì)抽煙

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 16:02

怎么才能學(xué)會(huì)抽煙？吸煙有危害，不僅僅危害人體健康，還會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生不良的影響。任何有組織生物體只要還有生命跡象就必須要呼吸，呼出體內(nèi)的二氧化碳，吸入空氣中的氧氣，進(jìn)行新陳代謝，以維持正常的生命活動(dòng)。不吸煙的人，每天都能吸入大量的新鮮空氣；而經(jīng)常吸煙的人，卻享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鮮空氣，而是被煙霧污染的有毒氣體。煙葉里含有毒質(zhì)煙堿，也叫尼古丁。1克重的煙堿能毒死300只兔或500只老鼠。如果給人注射50毫克煙堿，就會(huì)致死。吸煙對(duì)呼吸道危害最大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等咳嗽病。吸煙的時(shí)候煙從口入，經(jīng)過喉嚨、氣管、支氣管、進(jìn)入血液里。

1、將煙叼在嘴上，拿打火機(jī)點(diǎn)燃，點(diǎn)煙時(shí)，含著煙嘴向里吸氣，然后煙就順利點(diǎn)燃了。

2、先用鼻子再用嘴吸，少量的抽一口煙，然后微張嘴巴，讓煙自己往上飄，飄到鼻子處。

3、深深的吸氣，把從煙里吸到的氣體，深吸到肺里，第一次會(huì)有點(diǎn)嗆，習(xí)慣就好了。

4、然后輕輕的從嘴里或者閉嘴從鼻子里把氣吐出來，這樣就完成的一口煙的循環(huán)了，周而復(fù)始，你就學(xué)會(huì)了抽煙。

5、吸煙有害健康，其實(shí)大家真的能不抽煙就不抽煙，不管是為了自己還是身邊的家人朋友，都最好不要抽煙。

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