如何健康的美白牙齒。

平常寶貝們都非常害怕醫(yī)生

也不愿意走進(jìn)醫(yī)院

今天金寶帶領(lǐng)大家來(lái)到江北口腔醫(yī)院

一起了解關(guān)于牙齒的小知識(shí)吧！

首先當(dāng)然是我們熟悉又喜愛(ài)的金寶舞

跟著vicky老師跳起來(lái)轉(zhuǎn)圈圈~

護(hù)士姐姐首先帶大家參觀一下

這間兒童診室是不是很可愛(ài)呢

是專門為小朋友準(zhǔn)備的哦

因?yàn)閷氊悅兊哪挲g較小

為了讓他們更加的配合檢查與治療

所以整間診室都充滿了可愛(ài)氣息

寶貝們先到椅子上感受一下吧

不要緊張哦

接下來(lái)護(hù)士姐姐為大家介紹

關(guān)于牙齒的小知識(shí)

小朋友一定要少吃糖這樣可以預(yù)防得蛀牙

刷牙的時(shí)候記得要有順序有規(guī)律

最重要的是爸爸媽媽一定要注意

雖然寶貝們經(jīng)常沒(méi)有耐心

但是爸爸媽媽要引導(dǎo)好

教教大家如何正確的刷牙吧

寶貝們要聽(tīng)好哦

護(hù)士姐姐要提問(wèn)噠

接下來(lái)開(kāi)始一個(gè)小游戲

消滅蛀牙！

寶貝們可要好好保護(hù)牙齒哦

不然就會(huì)像護(hù)士姐姐說(shuō)的

會(huì)有蛀牙并且牙齒痛痛

結(jié)束游戲的寶貝們

跟著護(hù)士姐姐去檢查一次牙齒吧

金寶聽(tīng)說(shuō)有的寶貝們已經(jīng)得了蛀牙

希望爸爸媽媽給予重視

帶寶貝們?nèi)フ?guī)的口腔醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療哦

也希望寶貝們?cè)缛湛祻?fù)

擁有健康潔白的牙齒！

小編推薦

牙齒美白：養(yǎng)成好習(xí)慣才能擁有潔白牙齒！

每個(gè)人都想擁有一口潔白的好牙，可是現(xiàn)實(shí)中很多不好的習(xí)慣讓我們不能如愿。作為一個(gè)資深患者，小編今天就來(lái)為大家科普一下美白牙齒的小絕招！

先講幾個(gè)最實(shí)用的方法，也是日常我們需要注意的

習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫

尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺(jué)時(shí)牙菌膜的積聚。每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。

使用軟毛牙刷

用軟毛牙刷刷牙齦及舌-頭，對(duì)牙齦很有好處。刷牙齦邊緣：刷牙時(shí)不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，清除食物殘?jiān)M量不碰傷牙齦，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。輪流使用兩只牙刷：輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時(shí)間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對(duì)牙齒的健康非常重要。

給牙齒補(bǔ)鈣

牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎，可以多吃含有鈣質(zhì)的食物，來(lái)強(qiáng)化骨骼。

預(yù)防牙齒發(fā)黃小竅門盡量用溫水刷牙

刷牙前盡量用35℃左右的溫水浸泡擠上牙膏的刷頭1-3分鐘，因?yàn)檫@樣可以使刷毛變得柔軟而有彈性減少刷毛對(duì)牙體的摩擦損耗及對(duì)牙齦的刺激損傷。

做到每月?lián)Q一款牙膏

一款牙膏最好不要長(zhǎng)期使用，因?yàn)橥环N品牌、種類的牙膏的含菌量是固定的，長(zhǎng)期使用一種牙膏，口腔內(nèi)的細(xì)菌不但不會(huì)被殺死，還會(huì)產(chǎn)生抵抗，另外，長(zhǎng)期使用接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)就更高，所以買牙膏最好選一個(gè)月用量的。

盡量半年洗一次牙

煙酒會(huì)腐蝕牙齒，會(huì)在牙齒表面沉積大量的牙菌斑、黑色素和牙石?？谇粚＜野l(fā)現(xiàn)，男人因?yàn)闊熅坪惋嬍巢划?dāng)，更容易出現(xiàn)牙周病，建議每半年洗牙一次，做到有問(wèn)題早發(fā)現(xiàn)。

選擇一些VC類護(hù)牙產(chǎn)品

如果缺少維生素C，就可能出現(xiàn)牙周病，所以每天必須吃富含維生素C的護(hù)齒食物，如蔬菜、橘子、檸檬中都含有多種微量元素和豐富的維生素C，是不容忽視的護(hù)齒食物，必要時(shí)還可以服維生素C片劑補(bǔ)充。

從飲食上美白牙齒

剛剛說(shuō)到吃的，就來(lái)講講飲食方面的注意事項(xiàng)，養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣可以受益終生！

多吃芹菜等粗纖維食物

韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡(jiǎn)單：我們?cè)诰捉来掷w維食物時(shí)，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細(xì)菌，預(yù)防蛀牙。

多吃富含維生素的食物

多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護(hù)牙齦健康的主要營(yíng)養(yǎng)素之一就是維生素C，如果人體缺乏過(guò)多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問(wèn)題出現(xiàn)，例如牙齒松動(dòng)、牙齦充血等。

多食用富含鈣質(zhì)的食物

這也是牙齒美白必知的常識(shí)。牙齒的健康少不了鈣質(zhì)，因此在日常生活中多使用富含鈣質(zhì)的食物對(duì)牙齒的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來(lái)源，而且嘴巴里的酸堿值可以通過(guò)奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細(xì)菌活動(dòng)滋生，預(yù)防蛀牙，還可以增加鈣質(zhì)，讓牙齒更加堅(jiān)固。

適當(dāng)飲用綠茶

綠茶中含有豐富的氟，美白和堅(jiān)固牙齒的所需物質(zhì)中少不了氟，不少牙膏也蘊(yùn)含這種物質(zhì)。氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，繼而起到抗酸防蛀的作用。并且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達(dá)到清新口氣的效果。

多食用蔥蒜姜等食物

不少人或許會(huì)認(rèn)為這個(gè)牙齒美白小竅門實(shí)在讓人尷尬，不過(guò)雖然在吃蔥姜蒜的時(shí)候味道會(huì)讓人覺(jué)得難聞，但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，都能有效殲滅變形鏈球菌，而引致蛀牙的兇手正是這種細(xì)菌。除此之外，芥末等食物同樣也具有殺菌護(hù)齒的作用。

牙齒美白：怎么樣擁有健康和美麗的牙齒

1．要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。飯后用溫開(kāi)水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多，多了反而會(huì)損傷牙齒，刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

2．平時(shí)要注意牙齒衛(wèi)生，保護(hù)好牙齒。平時(shí)要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預(yù)防齲齒。此外，要注意平時(shí)的衛(wèi)生習(xí)慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

3．如果牙齒有病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。遇有蛀牙壞牙，應(yīng)予以修補(bǔ)或拔除。

要做到以上幾點(diǎn)并不難，關(guān)鍵在于要持之以恒。愿同學(xué)們都擁有一副健康而美麗的牙齒。

良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習(xí)慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點(diǎn)建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！

您的牙齒：健康和美麗的主要標(biāo)志

牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無(wú)所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果良好的咀嚼能夠加強(qiáng)牙齦的強(qiáng)度、促進(jìn)唾液分泌，而它們參與消化過(guò)程，對(duì)牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習(xí)慣。

為了保持牙齒的健康：均衡飲食！

均衡的飲食、適量分配一天中的各餐（為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間）對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。事實(shí)上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質(zhì)侵蝕、齲齒生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(zhì)（奶酪的酪蛋白）、礦物質(zhì)（磷、鈣、氟）還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。

相反的，零食，特別是那些軟食品、碳水化合物食品（糖果或者甜飲料、面包、糕點(diǎn)）或者酸性食品（蘇打水、水果、果汁），通常會(huì)增加齲齒的危險(xiǎn)。糖分可以轉(zhuǎn)化為酸，而酸可能破壞牙齒表面的釉質(zhì)。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔細(xì)的清潔牙齒。如果沒(méi)有條件，也可以認(rèn)真漱口或者嚼一塊無(wú)糖的口香糖。事實(shí)上，任何唾液流量的增加都降低了齲齒的危險(xiǎn)性。要指出的是過(guò)量飲用咖啡、茶和吸煙過(guò)量可能使牙齒發(fā)黃。

牙齒美白：想要牙齒健康潔白，孩子從小就需注意！

一般嬰兒6個(gè)月的時(shí)候開(kāi)始長(zhǎng)牙，有時(shí)見(jiàn)寶寶一笑，上面或者下面露出兩顆小牙，尖尖的，很是可愛(ài)。那么，寶寶長(zhǎng)牙的正常順序是怎樣的呢?

寶寶長(zhǎng)牙的正確順序

6-8個(gè)月：下齒槽長(zhǎng)出兩顆中間的門牙，跟著上齒槽又長(zhǎng)出兩顆門牙。

8-12個(gè)月：上齒槽長(zhǎng)出外面兩顆門牙，然后下齒槽的兩顆外側(cè)門牙冒出牙齦。

12-16個(gè)月：先后在上下齒槽出現(xiàn)第一乳磨牙。

16-20個(gè)月：先后在上下齒槽長(zhǎng)出犬牙。

20-30個(gè)月：長(zhǎng)出下齒槽的兩顆第二乳磨牙，上齒槽的兩顆第二乳磨牙，至此20顆乳牙長(zhǎng)齊了。

寶寶從6個(gè)月開(kāi)始出牙，到2歲半左右乳牙基本出齊，長(zhǎng)齊20顆乳牙。

以上是小寶寶長(zhǎng)牙的正常順序。寶寶的出牙順序與遺傳和營(yíng)養(yǎng)都有關(guān)系，通常寶寶是按順序出牙，但是寶寶長(zhǎng)牙順序顛倒的也不在少數(shù)，只要牙齒的質(zhì)量好，長(zhǎng)牙順序紊亂也沒(méi)有關(guān)系。如何讓孩子擁有健康的牙齒？

1.胎兒時(shí)期

牙齒生長(zhǎng)與骨骼有關(guān)，胎兒如果畸形或者兔唇、腭裂，可能導(dǎo)致孩子將來(lái)牙齒生長(zhǎng)不整齊。胎兒時(shí)期，孕婦需注意用藥、避免放射性環(huán)境、避免污染嚴(yán)重的環(huán)境（防止病毒感染）。

2.嬰兒時(shí)期

盡量母乳喂養(yǎng)，母乳是嬰兒天然營(yíng)養(yǎng)的食物，嬰兒吸食母乳能適當(dāng)?shù)淖鱿骂M前伸運(yùn)動(dòng)，將出生時(shí)位置后縮的下頜調(diào)整到正常，避免不當(dāng)?shù)哪唐课桂B(yǎng)導(dǎo)致錯(cuò)頜畸形。奶瓶喂養(yǎng)，奶嘴需大小合適，奶嘴周圍刺些小孔，吸食時(shí)受力比較均勻，千萬(wàn)不要讓嬰兒空吸奶瓶，睡覺(jué)時(shí)不要含著奶瓶。

半歲時(shí)可以吃輔食，輔食能讓嬰兒鍛煉咬頜，刺激頜骨發(fā)育，避免小頜畸形，輔食要注意不要添加糖、鹽。嬰兒睡覺(jué)前和母乳、輔食喂養(yǎng)后，可以喂白開(kāi)水或者用紗布、棉簽給嬰兒清潔口腔，可以持續(xù)到兩歲前。

3.學(xué)齡前到學(xué)齡期

孩子長(zhǎng)牙后，要引導(dǎo)他從小養(yǎng)成勤刷牙的習(xí)慣，勤刷牙是清楚牙菌斑的主要方法。這個(gè)階段，飲食上可以多吃些較硬、維生素豐富、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，能刺激頜骨的后續(xù)發(fā)育，還要引導(dǎo)孩子健康飲食，不要太過(guò)喜愛(ài)甜食。

4.乳牙的注意事項(xiàng)

1、出牙一般是不疼的，但有些寶寶會(huì)感到不舒服和煩躁。你可以用干凈的手指或濕潤(rùn)的紗布，放入孩子的口中磨擦牙齦，這樣會(huì)對(duì)他有所幫助；涼涼的出牙環(huán)也可以用來(lái)緩解孩子出牙時(shí)的牙齦不適。

2、要謹(jǐn)慎使用牙膠，過(guò)多地使用牙膠對(duì)孩子沒(méi)有好處。

3、出牙不會(huì)引起發(fā)燒。如果孩子發(fā)燒，應(yīng)該帶他去看醫(yī)生，可能另有原因。

4、母乳喂養(yǎng)對(duì)寶寶的牙齒發(fā)育是有利的。

5、寶寶6個(gè)月大時(shí)就可以使用水杯，1歲時(shí)就別再給他用奶瓶了。這些有利于他的牙齒發(fā)育。

6、在兩餐飯之間只要添加些水或普通純牛奶即可，不要讓孩子喝果汁或其他飲料，因?yàn)槔锩娲嬖诖罅康奶?。如果你想給寶寶喝些果汁或加了甜味劑的牛奶，可以直接讓孩子在用餐時(shí)飲用。

7、寶寶出第一顆牙時(shí)，就應(yīng)該幫他刷牙了，一天兩次。最重要的一次是在晚上就寢前。要用輕柔的嬰兒牙刷，擠上少量的牙膏，輕輕地幫他刷牙。注意不要讓孩子吞食牙膏。

牙齒美白：美白牙齒，擁有蒙娜麗莎般的微笑

有的朋友說(shuō)，我不抽煙，也不喝茶，喝咖啡什么的，為何我的牙齒也會(huì)暗黃發(fā)黑？據(jù)口腔專家介紹說(shuō)：牙齒發(fā)育的關(guān)鍵是牙齒的胚胎期，母親在懷孕的時(shí)候和兒童在幼兒時(shí)期，不僅僅是飲食要注意，藥物也應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎，否則將影響牙釉質(zhì)的發(fā)育，給牙齒美白帶來(lái)影響。

看來(lái)母親們要想未來(lái)的寶寶有一口亮白的牙齒，在飲食和用藥方面一定要注意哦！除此之外，專家還說(shuō)導(dǎo)致牙齒發(fā)黃發(fā)黑的原因一般有以下幾個(gè)原因：

1、最多見(jiàn)的是四環(huán)素牙。服用了四環(huán)素并不會(huì)即刻使牙齒變黃，而是在牙齒鈣化時(shí)期(乳牙在母親懷孕時(shí)期，恒牙在兒童七歲以前)服用過(guò)量四環(huán)素才導(dǎo)致四環(huán)素牙。另一類常引起牙齒變黃的就是氟牙癥。氟牙癥是在牙齒發(fā)育鈣化期，人體攝入過(guò)量氟造成的，攝入氟主要是通過(guò)飲水。

2、缺鈣會(huì)影響牙齒的美白，我們知道牙齒也是骨骼組成的重要部分!當(dāng)體內(nèi)鈣流失時(shí)，牙齒的堅(jiān)硬度大大降低，對(duì)食物的吸收力更強(qiáng)，從而造成色素沉著，牙齒變黃。

3、喝茶也會(huì)導(dǎo)致牙齒變黃。茶葉中有大量多酚類氧化物，長(zhǎng)期飲茶，會(huì)讓牙齒變黃。

4、抽煙是大部分男性牙齒變黃的主要原因。

此外，牙刷的選擇也是至關(guān)重要的，就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著。

那么牙齒發(fā)黃發(fā)黑我們?cè)撛趺崔k呢？專家建議愛(ài)喝茶的朋友們喝綠茶，綠茶可以去除口氣，同時(shí)也有抗酸防蛀牙的功效。其次，餐后稍停再刷牙，餐后馬上刷牙，雖然可以快速清潔牙齒中的殘留食物和牙垢，但餐后立即刷牙卻會(huì)增加牙齒過(guò)敏癥狀。再次，多吃深綠色蔬菜，菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護(hù)膜，防止牙齒變色。而吃蘋(píng)果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過(guò)咀嚼可促進(jìn)唾液分泌，減少口腔細(xì)菌，美白牙齒。最后，一定要定期更換牙刷。

牙齒美白：煙民怎么潔白牙齒

其實(shí)很多吸煙的人也是很愛(ài)護(hù)牙齒，按時(shí)刷牙的，那么為什么總是感覺(jué)牙齒好像清潔不干凈呢？似乎總是會(huì)有一些發(fā)黃發(fā)黑的東西，這是為什么呢，我們請(qǐng)口腔專家來(lái)給我們解釋一下：

刷牙的確可以去除牙齒表面的污垢和細(xì)菌，但是還有一些殘留物會(huì)沉積在牙齒表面并分泌許多黏性物質(zhì)，當(dāng)吸入口腔內(nèi)的煙霧與牙齒表面的黏性物質(zhì)相結(jié)合后，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。

吸煙者牙齒上的煙斑可以加速牙菌斑的形成從而破壞牙周組織健康。因此，戒掉煙癮才是保持牙齒潔白和預(yù)防牙周病的重要手段。

如果戒煙困難，又想擁有一口潔白健康的牙齒，就得善待牙齒，應(yīng)該更加重視日常的口腔清潔，平常吃過(guò)食物要及時(shí)刷牙，學(xué)會(huì)使用牙線，徹底清除牙縫內(nèi)的食物殘?jiān)熬?，吸煙后立即漱口。定期到專科口腔醫(yī)院洗牙，最好選噴砂洗牙，提高牙齒的光潔度，可以減緩煙斑形成的速度。

還可以使用牙粉刷牙，早起、睡前各刷一次。在飲食上注意多吃芹菜等粗纖維含量高的蔬菜，多喝綠茶。

牙齒美白：少碰七種食物,健康美白牙馬上擁有

要想健康美麗的紅唇貝齒，在漿果繽紛的季節(jié)可要忍住;以下七種食物包含的酸性物質(zhì)和色素較多，為預(yù)防牙齒表色，較好在食用之后刷牙;以保護(hù)牙齒不變色。

漿果(莓果等)：漿果多汁營(yíng)養(yǎng)也豐富，但它們濃厚的顏料會(huì)在您的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。

甜菜根(糖蘿卜)：甜菜汁落在衣物上洗凈較困難，也會(huì)給您的牙齒染上顏色。吃完甜菜后，要立即刷牙，清除甜菜根可能留下的色漬。

餅干：餅干也是潔白牙齒的隱形殺手?這個(gè)確實(shí)令人感到意外。許多餅干是由精制碳水化合物制成的，它進(jìn)入體內(nèi)后變成糖，成為牙齒染色的細(xì)菌溫床。

香醋(葡萄醋)：香醋顏色深，且充滿酸性物質(zhì)，對(duì)牙齒來(lái)說(shuō)威脅是從里到外。解決方法：將香醋調(diào)和成沙拉醬再淋在生菜上，生菜有阻隔作用，香醋就不會(huì)弄臟您的牙齒了。

腌酸菜(泡菜)：小黃瓜之類的腌酸菜包含怡人的酸，但是酸始終會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)，進(jìn)而致使其脫鈣，牙齒也會(huì)更容易染色。

咖啡和茶：咖啡和茶的色素能改變牙齒的面貌。無(wú)論是喝卡布奇諾還是茶，如果您喝得又勤又多，牙齒變色的機(jī)率就會(huì)增大。

番茄醬：番茄是高度酸性的蔬果，而且顏色鮮艷，所以番茄醬也有可能侵蝕牙釉質(zhì)。

牙齒美白：潔白牙齒添魅力，8種食物美白牙齒！

潔白牙齒添魅力，8種食物美白牙齒！

一口潔白的牙齒會(huì)讓人更添魅力。有時(shí)候食物也能幫上忙。小編為您總結(jié)出的美白牙齒的8種食物。

1、菠蘿。

菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

2、菠菜。

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。

3、蘋(píng)果。

吃蘋(píng)果有助于清除牙菌斑。蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸有助于溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。

4、三文魚(yú)。

三文魚(yú)等深海冷水魚(yú)含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助于增強(qiáng)牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚(yú)還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，有助人體對(duì)鈣的吸收，進(jìn)而使牙齒更健康。

5、草莓。

與蘋(píng)果一樣，草莓也含有蘋(píng)果酸。可去除牙齒表面的著色物質(zhì)，吃草莓還有助于磨牙，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。

6、胡蘿卜。

生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘?jiān)?，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈?/p>

7、洋蔥。

洋蔥含有兩種硫化物硫代亞磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有強(qiáng)效抗菌作用，可殺死導(dǎo)致齲齒的變形鏈球菌。大蒜中也含有這些硫化物。

8、酸奶和奶酪。

乳制品中豐富的鈣和磷等微量元素有助于平衡口腔酸堿度，避免口腔始終處于酸性環(huán)境，進(jìn)而改善牙釉質(zhì)健康。常吃乳制品可增加牙齒表面鈣質(zhì)，增強(qiáng)及重建琺瑯質(zhì)，潔齒固牙。

牙齒美白：牙齒發(fā)黃的原因 4種方法讓你擁有一口潔白牙齒

牙齒發(fā)黃的原因

1、發(fā)育因素

牙齒在發(fā)育過(guò)程中由于營(yíng)養(yǎng)不良、傳染病、高燒、重病，會(huì)使牙齒的釉質(zhì)發(fā)育不全和鈣化受到影響，牙齒會(huì)變黃而松脆，這種情況下的牙齒表現(xiàn)為釉質(zhì)失去光澤、不透明，可呈黃褐色，重者可使牙齒表面粗糙斑點(diǎn)狀，外形不完整，常左右對(duì)稱，發(fā)育因素導(dǎo)致的牙齒營(yíng)養(yǎng)障礙引起鈣化不良，反映的是過(guò)去的健康狀況對(duì)牙齒的影響，后天補(bǔ)充鈣、維生素D已毫無(wú)意義。

2、藥物因素

這是我們絕大都數(shù)人都知道的四環(huán)素牙，四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生，六、七十年代，比較廣泛使用四環(huán)素類藥物，使用這類藥物過(guò)量可以在牙齒組織中積蓄，使牙齒內(nèi)層染色變黃，牙齒鈣化時(shí)期（乳牙在母親懷孕時(shí)期，恒牙在兒童七歲以前）服用過(guò)量四環(huán)素容易導(dǎo)致四環(huán)素牙，兒童一般要等到7歲換牙以后黃牙才表現(xiàn)出來(lái)。

3、衛(wèi)生因素

不注意口腔衛(wèi)生，沒(méi)有養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，牙齒表面堆積一層食物殘?jiān)?、軟垢、牙石、煙漬、紅酒、黃酒、茶漬、咖啡、中藥，這些情況下的牙齒變黃不是牙齒本身發(fā)黃，是不注意口腔衛(wèi)生造成的，只影響牙齒的表面色澤，比較易于清除。

4、水質(zhì)因素

有些地區(qū)，尤其是山區(qū)，水中含氟量高，飲用這類含氟水質(zhì)會(huì)使牙齒會(huì)發(fā)黃，涉及到全口牙齒。氟有防齲的作用，這種牙齒不易生蛀牙，我們叫它為氟牙癥或氟斑牙，是牙齒發(fā)育鈣化期，人體攝入過(guò)量氟造成的，天然水中含氟量過(guò)高，容易導(dǎo)致氟牙癥，屬地方性氟中毒的一種表現(xiàn)。

4種方法讓你擁有一口潔白牙齒

1、貼面

也就是磨去牙外面的牙釉質(zhì)，貼烤瓷面。

2、烤瓷冠、做牙橋

此法需把牙磨小，是所有方法中破壞性最大，費(fèi)用最貴的，所以必須到技術(shù)好的專業(yè)診所，此法對(duì)于牙齒本身形狀不好，又有很強(qiáng)美白要求的人，基本可以一步到位。

3、漂白牙齒

傳統(tǒng)的方法是做牙托，把藥（過(guò)氧化氫）擠在牙托上并戴上牙托。由于過(guò)氧化氫的濃度和劑量自己不好控制，最好去專業(yè)診所。

4、家庭美白產(chǎn)品

現(xiàn)在市場(chǎng)上有一些可供在家庭使用的美白產(chǎn)品，如美白牙膏、牙液、牙貼等，使用方便，可以一試。

如果您有任何健康方面的疑問(wèn)請(qǐng)?zhí)砑游⑿殴娞?hào)：健客健康咨詢，健客健康咨詢?yōu)楦魑慌笥烟峁┤鎸I(yè)的疾病咨詢和健康資訊，健客健康咨詢真誠(chéng)為您服務(wù)。健客宗旨：讓每一個(gè)人更健康。

牙齒美白：檸檬酸潔白牙齒 八種美白牙齒的水果

八種美白牙齒的水果

1.橙子

這種顏色鮮亮的水果中一般都會(huì)含有的檸檬酸，而這種物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒起到美白作用，不過(guò)如果過(guò)量食用的話會(huì)磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，所以只能適量食用。

2.蘋(píng)果

雖然咀嚼蘋(píng)果的嘎吱嘎吱聲可能會(huì)令人討厭，但這種水果有益牙齒健康。蘋(píng)果的脆勁能增強(qiáng)牙齦的力量，它較高的水含量能增加唾液的分泌量，對(duì)引起口臭和牙斑的細(xì)菌群落進(jìn)行分散和中和。

3.芭樂(lè)

啃一顆芭樂(lè)讓牙齦常保健康。想讓自己的牙齦常保健康，啃一顆芭樂(lè)是另一個(gè)好方法。芭樂(lè)的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來(lái)增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

4.西瓜

兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對(duì)于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止自由基分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個(gè)要點(diǎn)。

5.草莓

草莓可以堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。它可以作為磨砂膏，美白牙齒。同時(shí)，草莓可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。

6.菠蘿

菠蘿中富含維C、菠蘿蛋白酶。有機(jī)酸。氨基酸以及胡蘿卜素。鈣、鐵、新位置等成分，具有美容養(yǎng)顏、減肥抗衰老的作用。其中菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑能夠清潔掉牙齒上的牙菌斑以及附著在牙齒山東各色素從而幫助美白牙齒。

7.檸檬

這種顏色鮮亮的水果中含有的檸檬酸是天然的美白佳品，可以幫助牙齒美白，但過(guò)量食用會(huì)磨損掉牙齒表面的琺瑯質(zhì)，所以只能適量食用。

8.梨

吃梨能中和令人討厭的口臭和污漬牙齒的細(xì)菌群落。這種美味多汁的水果能增加唾液的分泌量，沖刷掉食物的殘?jiān)?，保持牙齒潔凈和光亮。

牙齒美白：大家都在用的牙齒潔白的方法

大家都在用的牙齒潔白的方法

如果你的牙齒不白，最大的罪魁禍?zhǔn)卓赡芫褪莵?lái)自于個(gè)人飲食習(xí)慣。早上來(lái)一杯咖啡、中午吃一碗咖喱、晚上小酌一杯紅酒等，不知不覺(jué)中就攝取了好多會(huì)讓牙齒發(fā)黃的食物。如果你想要改善牙齒發(fā)黃的現(xiàn)象，又覺(jué)得專業(yè)美白牙齒的高價(jià)格心里無(wú)法接受，那么就來(lái)仔細(xì)研究以下這些可以幫助讓牙齒自然提亮的天然食材吧！

柑橘水果類

柑橘類水果中的酸性成分為有效的天然牙齒增白劑！此外，這類水果的酸味可以增強(qiáng)口腔中的唾液分泌，這對(duì)于牙齒來(lái)說(shuō)就是一種純天然無(wú)害的清洗與拋光。值得一提的是，菠蘿中含有特別的菠蘿蛋白酶還能夠順便幫助牙齒去除污漬。因此，菠蘿可謂是美白牙齒的有效食物之一。

堅(jiān)果

堅(jiān)果有分很多種，比如：杏仁、腰果、核桃等，每天適量攝取對(duì)人體十分有益。而堅(jiān)果就像蘋(píng)果一樣，能夠幫助大家分泌唾液洗去細(xì)菌，最重要的是，經(jīng)過(guò)美容牙醫(yī)證實(shí)-堅(jiān)果在嘴巴里能形成仿佛最天然的磨砂膏，有效消除牙齒表面上的污漬

香菇

香菇富含香菇多糖（lentinan）成分，這種物質(zhì)可以抑制口腔中的細(xì)菌，避免齲齒以及牙齒變色的情形發(fā)生。如果你害怕香菇的味道，可以適當(dāng)?shù)淖餍┱{(diào)味讓香菇吃起來(lái)可口美味，但記得要避免加入會(huì)讓牙齒發(fā)黃的醬油調(diào)味品。

草莓

美容牙醫(yī)認(rèn)為-草莓中的成分含有天然蘋(píng)果酸，可以幫助分解、去除牙齒表面的污漬。

生洋蔥

三明治與沙拉中通常會(huì)加入生洋蔥，而生洋蔥里頭含有的抗菌硫化合物，可以有效預(yù)防牙菌斑的形成。有趣的是，生洋蔥重口味的氣味，通常會(huì)讓大家吃完之后趕快刷牙清潔一下，以去除口腔中難聞的味道，這時(shí)便間接的有助于牙齒美白的護(hù)理了。

蘋(píng)果

一天一顆蘋(píng)果不止可以讓醫(yī)生遠(yuǎn)離你，更是可以將牙齒與牙齦上的細(xì)菌拋得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。蘋(píng)果本身質(zhì)地又脆又多汁，其高含水量可以幫助你增加口腔中的唾液分泌，同時(shí)洗去牙齒上的斑塊，排除因?yàn)橛泻?xì)菌殘留口腔而導(dǎo)致牙齒變色的情況發(fā)生。

牙齒美白：牙不白?不敢放肆笑？五種方法讓你擁有潔白牙齒

牙不白?不敢放肆笑？五種方法讓你擁有潔白牙齒

潔白的牙齒很多人都想擁有，也有很多人以擁有一口皓齒而自豪。目前口腔醫(yī)院與美容整形醫(yī)院都有很多美白牙齒的方法，這些方法簡(jiǎn)單易行而且價(jià)格實(shí)惠。但是今天小編將告訴大家更多簡(jiǎn)單實(shí)惠的方法。

牙齒美白貼片

不需要費(fèi)力對(duì)付單顆牙齒，只需要在上牙齒和下牙齒表面貼上一片就能橫掃整排牙齒，每天兩次，每次半個(gè)小時(shí)，大概七天左右見(jiàn)效，就可以保持一年。注意：這種方法只適合生長(zhǎng)自然而且健康的牙齒和牙齦。

美白功效的牙膏

個(gè)人認(rèn)為牙膏和牙齒的關(guān)系非常密切，冷、熱、酸、甜，每天牙齒要承受多少痛苦啊，因此選擇一款去垢能力強(qiáng)的牙膏至關(guān)重要，而且可以預(yù)防牙結(jié)石，效果更顯著，可以徹底的清潔牙齒，長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果更加不錯(cuò)。

電動(dòng)牙刷

很多人因?yàn)檠例X不白皙，是清潔不到位，電動(dòng)牙刷能徹底的清潔牙齒，讓牙齒更加白皙，小巧的軟毛，能夠深入到牙根部位，去除酸性過(guò)敏，還能消除細(xì)菌，電動(dòng)牙刷3個(gè)月?lián)Q一次刷頭。

牙線，漱口水

很多人都沒(méi)用過(guò)牙線，其實(shí)牙線應(yīng)該在晚上用，這樣可以確保食物殘?jiān)急磺宄蓛?，而且牙線具有美白功能，既能去除食物微粒又能清楚牙齒細(xì)菌，讓牙齒美白;漱口水含有消毒物質(zhì)，能夠去除牙齒內(nèi)的細(xì)菌，保證健康的口腔環(huán)境。

洗牙、冷光美白牙齒

牙齒美白怎么少得了洗牙呢，洗牙能夠讓牙齒更加潔白，冷光美白牙齒可以徹底去除牙齒上面的污垢，牙齒表面會(huì)形成一層保護(hù)膜，牙齒也會(huì)更加美麗白皙。而且如果找對(duì)了醫(yī)院，一次正規(guī)性的洗牙只需百來(lái)塊錢，比起幾百塊一支的電動(dòng)牙刷可以說(shuō)更加實(shí)惠。

總結(jié)

牙齒美白的方法非常的多，上面這些都是可以讓你牙齒美白的方法，這些方法會(huì)讓你的笑容更燦爛。不過(guò)小編建議大家，一定要選擇一個(gè)特別適合自己的方法效果才會(huì)更好。

牙齒美白：想寶寶擁有健康小白牙嗎？不可錯(cuò)過(guò)哦

想寶寶擁有健康小白牙嗎？不可錯(cuò)過(guò)哦

每位家長(zhǎng)都希望孩子能有一口健康、美觀的牙齒，但現(xiàn)在寶寶吃得越來(lái)越好，牙齒問(wèn)題卻越來(lái)越多。專家表示，從乳牙開(kāi)始父母就要做好孩子的牙齒保健，幫助孩子養(yǎng)成健康的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

萌出乳牙就要刷

從孩子出生時(shí)開(kāi)始，家長(zhǎng)就應(yīng)像每日給孩子洗臉洗澡一樣為孩子擦洗口腔。家長(zhǎng)在洗干凈手之后，把食指纏上紗布，蘸白開(kāi)水為孩子擦洗口腔，每日早晚各一次。隨著孩子乳牙的萌出，可以改用帶毛刷的橡皮指套為孩子刷牙。從孩子長(zhǎng)第一顆牙開(kāi)始就要刷牙了，每次吃過(guò)奶都要喝點(diǎn)白開(kāi)水，沖刷口腔中殘留的奶或食物殘?jiān)缓笥眉啿悸貙⑿⊙啦粮蓛簟?/p>

2歲半起可用牙刷

一般來(lái)說(shuō)，孩子到了兩歲半，20顆乳牙都萌出后，就可以逐漸過(guò)渡到用幼兒牙刷教孩子學(xué)刷牙。刷牙必須堅(jiān)持每天刷3次，并注重晚上睡前的那一次；牙齒的3個(gè)面(頰、舌、咬抬面)都要刷到，每次刷牙要認(rèn)真、仔細(xì)地刷3分鐘。

這個(gè)年齡的寶寶可以不用牙膏，只用白開(kāi)水或淡鹽水，等到孩子學(xué)會(huì)漱口，可以把牙膏吐出來(lái)時(shí)，再改用兒童牙膏為孩子刷牙。

定期要做口腔體檢

兩歲多孩子乳牙基本萌齊后，家長(zhǎng)就要定期帶孩子去做牙齒體檢，不能等到有問(wèn)題了再去看牙醫(yī)。定期檢查可以根據(jù)醫(yī)生的建議，采取適當(dāng)防齲措施，對(duì)牙排列不齊、牙位擁擠、錯(cuò)位等情況，也能及早發(fā)現(xiàn)，盡早處理。

一般0-5歲的兒童每隔2-3個(gè)月檢查一次，6-12歲的兒童每隔半年檢查一次，12歲以上的兒童，可以每年檢查一次。

講究策略讓孩子愛(ài)刷牙

孩子不愛(ài)刷牙怎么辦？專家建議，可以選擇全家統(tǒng)一的刷牙時(shí)間，帶領(lǐng)孩子一起刷牙。對(duì)于不愛(ài)刷牙的孩子，家長(zhǎng)們不妨采用一些錦囊妙計(jì)，增加刷牙的趣味性，幫助孩子形成習(xí)慣。例如，家長(zhǎng)可以帶著孩子到商場(chǎng)，讓寶寶自己挑選刷牙用具，或是采用一些游戲、講故事或是比賽的方式，和讓孩子主動(dòng)刷牙、愛(ài)上刷牙。

牙齒美白：為什么你的牙齒不潔白 推薦美白牙齒小妙招

為什么你的牙齒不潔白？

引起牙齒著色的因素很多，主要有以下幾種：

氟牙癥也稱氟斑牙或斑釉牙。此癥具有地域性發(fā)病的特點(diǎn)，主要是因?yàn)轱嬘盟蟹窟^(guò)高所致。輕度者牙齒表面的牙釉質(zhì)渾濁不透明，呈白堊色；中度者牙面呈黃色或棕黃色不規(guī)則形斑塊；重癥者除有色澤改變外，還伴有牙面釉質(zhì)缺損。

釉質(zhì)發(fā)育不全是牙齒在發(fā)育過(guò)程中，表層的釉質(zhì)因缺乏鈣、磷和維生素A、D等物質(zhì)；或受有害因子的作用而造成的牙齒發(fā)育障礙。輕者牙齒表面的釉質(zhì)呈不透明的白堊撲色，疏松粗糙，可因食物染色而呈黃褐色。重癥者牙面釉質(zhì)可出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性缺損，呈窩狀或帶狀缺如，甚至無(wú)釉質(zhì)覆蓋。

四環(huán)素染色牙在牙齒發(fā)育期間，特別是8歲以下兒童或孕婦，如果服用四環(huán)素類藥物（如四環(huán)素、土霉素、強(qiáng)力霉素等），則易引起牙齒變色，稱為四環(huán)素染色牙。這是因?yàn)樗沫h(huán)素類藥物可與牙齒組織中的鈣離子結(jié)合形成穩(wěn)固的四環(huán)素鈣鹽，隨年齡增長(zhǎng)，變色會(huì)逐漸加重，約在18歲以后趨向穩(wěn)定。根據(jù)著色深淺，臨床可分四度，一度四環(huán)素牙其牙面呈均勻的乳黃或淡黃色；二度者牙面呈均勻的深淺不等的棕黃或灰黃色；三度者牙面呈均勻的深淺不等的純灰、灰褐色或灰黑色；四度者牙面呈灰褐或灰黑色外，可合并釉質(zhì)發(fā)育不全，伴有牙體組織缺損。

乳光牙為常染色體顯性遺傳性疾病，較少見(jiàn)?；佳烙歇?dú)特的紫蘭色改變，暴露的牙本質(zhì)光亮，呈半透明的黃褐色，牙齒易磨損，重癥者呈殘根狀。

齲齒俗稱蟲(chóng)牙或蛀牙，是由于在細(xì)菌的參與下，糖類食物酵解產(chǎn)酸而腐蝕牙體，久而久之造成牙齒變軟，牙組織崩解，形成黑色齲洞。

死髓變色牙多因深齲細(xì)菌感染或直接暴力打擊，牙齒意外折斷，導(dǎo)致牙髓損傷壞死而變色。

牙齒不白，我們就需要找到美白牙齒的方法：

1、小蘇打加鹽

每天刷牙時(shí)，適量小蘇打加點(diǎn)鹽、加點(diǎn)水，調(diào)勻，不要太稀，以可以涂在牙齒為準(zhǔn)，然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙，就可以了！

2、醋美白牙齒

把陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉再取刷牙。雖然這個(gè)效果非常好，但牙齒會(huì)覺(jué)得非常的酸、麻，所以大約2個(gè)月左右做一次，否則對(duì)牙齒很不利。如果有口臭的人群也適合這個(gè)方法。

3、花生美白牙齒

花生也是可以美白牙齒的，其實(shí)在我們吃花生的過(guò)程中就是一次清潔牙齒的過(guò)程，所以牙齒美白就要多吃花生。

4、借助牙粉

現(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售，可以試著買回家使用，使用一個(gè)星期之后察看是否有明顯的效果。如果你自身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所請(qǐng)求協(xié)助。

5、超音波洗牙

牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。超音波洗牙主要是針對(duì)清除牙齒結(jié)石部分，同時(shí)也有美白的功效。厚層的染色，借著超音波洗牙也可以去除大部分。但如果牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

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