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怎么樣才能生一個(gè)健康寶寶？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月31日 16:59

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怎么樣才能生一個(gè)健康寶寶？

不知道我是不是得了孕前憂郁癥了。農(nóng)村婦女還可以生兩個(gè)呢，我們城里的就只能生一個(gè)。好也是他，不好也是他呢。以前沒寶寶，老想要，現(xiàn)在醫(yī)生在給我做促排卵了，我又是一個(gè)勁地?fù)?dān)心。我知道自己特多余，天底下這么多女人都生了孩子，都沒事，可我還是擔(dān)心。

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想懷孕首先建議男女雙方在排卵期前禁欲三到5天，在排卵期同房試試,男上女下姿勢(shì)，并且每次同房之后性生活后不要急于拔出陰莖，女方臀部下墊個(gè)枕頭也可以增加受孕的機(jī)率.性生活過于頻繁也可能影響受孕的。另外還是注意孕前準(zhǔn)備最好啊，一,身體準(zhǔn)備.作為育齡女性,懷孕前應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查和咨詢,看看目前...的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時(shí)期.二, 營養(yǎng)準(zhǔn)備.懷孕前三個(gè)月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生.三,生活準(zhǔn)備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習(xí)慣.不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該不要喝酒咖啡。戒煙。另外注意不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且選擇受孕時(shí)間就可能在自己雙方體力，精力，智力都最好的時(shí)候懷孕，這樣最好啊。