美咯

減肥需要注意什么飲食

2022-04-07 17:30:14

問(wèn)題描述：（男，34歲）最近我的體重肥胖了很多，導(dǎo)致工作生活經(jīng)常乏力和體力不支，現(xiàn)在正在減肥期間，減肥需要注意什么飲食？

醫(yī)生回答(1)

侯典舉|主任醫(yī)師整形外科 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：一般需要注意避免吃油膩性飲食，比如肥肉、熏肉、燒烤、臘肉，里面含有大量油脂和膽固醇含量，減肥期間攝入以后容易使體內(nèi)脂肪和熱量生成和堆積，利于減肥成功。要避免吃含糖分較高食物，例如體甜瓜、香瓜、巧克力、糖塊，可能會(huì)使體內(nèi)的熱量攝入過(guò)多。減肥期間飲食要少食多餐，避免飲食過(guò)多。

2022-04-07 17:30:14

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