與戒煙有關(guān)的健康宣傳資料

作者: meilin
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很多想戒煙的人失敗了，我相信主要原因是他們認(rèn)為為時已晚。的確，戒煙后身體健康狀況不會馬上恢復(fù)，但至少一停止吸煙，身體就會有明顯好轉(zhuǎn)。

與戒煙有關(guān)的資料包括：

在吸完最后一只煙20分鐘后，血壓和心率就會恢復(fù)到自然狀態(tài)。 戒煙后8小時左右時間會開始感覺更好，在吸煙時，它會通過降低氧氣循環(huán)（減少一氧化碳）影響大腦和肌肉功能。 24小時內(nèi)，身體會從短期或長期吸煙導(dǎo)致的損害中恢復(fù)回來。即使24小時戒煙也會減少患心臟病的機會。 戒煙兩天后，會發(fā)覺嗅覺和味覺比吸煙時感覺好很多。 戒煙三天會降低患血栓癥的機會。 戒煙三個月后，肺功能可以提高30%, 這意味著你不再會像吸煙時那樣感覺呼吸困難。 在3-9個月期間，會感覺更好，盡管有時會有點咳嗽和氣喘。 戒煙一年后患冠心病的概率比吸煙者降低一半。 不吸煙10年后患任何類型癌癥的機會將等同于從不吸煙的人。

從戒煙可以獲得許多心理和身體好處，當(dāng)然吸煙的年數(shù)與身體健康恢復(fù)有著直接關(guān)系。請記住，越早戒煙患致命疾病的機會就越少?？紤]一下每年大約有 540萬人死于煙草導(dǎo)致的疾病，估計到2015年會有650萬人會被吸煙害死，2030年會達(dá)到830萬人。

大約每6秒鐘就會有一名煙民死亡，世界衛(wèi)生組織（ WHO ）聲稱二手煙含有超過4000種化學(xué)品，其中43種已知會導(dǎo)致癌癥。這43種致命的化學(xué)品包括：

砷：這是用于老鼠藥的化學(xué)成分。 一氧化碳：汽車排氣管排出的廢氣。 氨：在清潔劑中可以發(fā)現(xiàn)它，如漂白劑。 丁烷：較輕的液體。 鎘：應(yīng)用于電池中。 氰化氫：許多毒氣室使用的毒藥。

現(xiàn)在還想讓這些化學(xué)品存在于身體嗎？想患有肺癌、口腔癌、腎癌癥、肝癌、心臟病發(fā)作、哮喘、慢性支氣管炎、牙周病等疾病，以及失去味覺和嗅覺嗎？

我不知道你的感覺，但足以讓我停止吸煙。即使不關(guān)心自己的身體，也應(yīng)該考慮父母，妻子孩子和兄弟姐妹。

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