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怎樣保護心臟是非常廣泛的說法，現(xiàn)代人中比較常見的心臟疾病是冠心病以及心肌病。平時生活中一定要注意生活方式的改善，現(xiàn)在的大魚大肉、缺乏運動、久坐、吸煙、肥胖等都會導(dǎo)致動脈粥樣硬化，從而誘發(fā)冠心病。所以在平時生活中一定要清淡飲食，堅持每天半小時到一小時的規(guī)律運動，同時要注意放松情緒，不要過度的緊張，戒煙，限制飲酒以防治動脈粥樣硬化的發(fā)生。平時生活中注意不要感冒、受涼等，因為有時候的病毒性感冒可能會導(dǎo)致心肌的損傷，從而出現(xiàn)急性的心肌炎。平時生活中不要因為保護心臟出現(xiàn)過量的運動，如果心率長期的處于最大心率范圍內(nèi)可能會導(dǎo)致心肌的結(jié)構(gòu)性改變，平時生活中也不要大喜大悲，同時要注意調(diào)節(jié)好自身的生活方式。

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