學！防治耳鳴的五步按摩法

2018-05-25 閱讀：834 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

導讀：人體的一些重要穴位都分布在后腦勺上，經常按摩、彈敲后腦勺可以緩解疲勞、防頭暈、促進聽力、防治耳鳴。

學！防治耳鳴的五步按摩法

1、掌心震耳法：雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到叭的一聲，起到震耳的作用。共108次。

2、梳頭抹耳法：雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側抹耳廓至面頰為1次，連續(xù)梳抹108次。

3、掩耳鳴鼓法：兩掌心分別掩住左右耳，手指托住后腦部，食指壓在中指上，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓。也叫鳴天鼓。共擊108次。

4、過頂提耳法：先右臂彎曲過頭頂，用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉，拉108次。再換左手提拉右耳，也拉108次。此動作對肩周炎也有防治作用。

5、雙手拉耳法：雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后，食指彎曲在前，共拉108次。然后兩手的食指、中指叉開，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓108次。

名醫(yī)在線溫馨提示：

練習時的掩耳和擊打可對耳產生刺激，同時刺激大腦神經，有助于耳聰目明。這個動作在起床、睡前或平時空閑時都能做。另外，中醫(yī)學還認為，腎開竅于耳。此練習還可達到補腎、強腎之效，老年人不妨試一試。