孩子在身體發(fā)育的過程中家長要關注孩子身體發(fā)育的情況，在發(fā)育期的時候要讓孩子多吃能夠促進身體發(fā)發(fā)育的食物，保障孩子身體營養(yǎng)物質充足。處于青春期的男生要關注下生殖器官的發(fā)育情況，如果有包皮過長的情況應該及時進行治療。青春期怎么讓陰莖好好發(fā)育呢？大家一起來了解下吧。

一、三大青春期男生的健康要點

1、每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。

2、不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度，能導致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣，不抽煙、不喝酒、不*。手淫是男子正常性功能。根據國內外資料報道，90%以上的男子有過手淫，這對身體健康并無損害。

二、發(fā)育期男孩吃什么好

1、富含蛋白質食物:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。蛋白質能使體內多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。

2、富含鈣、磷的食物:牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。

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