產后恢復適合吃什么

2020-05-20 01:58:56 ?

產后恢復適合吃什么

產后恢復一般適合吃雞蛋、芹菜、紅棗等，需要適量的攝入。產后身體抵抗力會比較弱，需要大量的營養(yǎng)補充，雞蛋、芹菜、紅棗里面有豐富的蛋白質、鐵元素、維生素等，可以補充體內所需要的營養(yǎng)成分，增強體質，促進病情恢復，還能促進血紅蛋白合成，防止貧血情況發(fā)生。在日常生活中多注意休息，根據(jù)季節(jié)變化及時增添衣服。

2020-05-21 02:08:55

在產后恢復身體也是需要一個過程的，不能過于著急。產婦若有惡露，盡量不要吃一些補氣的食品。惡露干凈后，多吃些紅棗、枸杞、阿膠、當歸、桂圓、黃芪等補氣食品。坐著的時候，孕婦還是要保證好自己的營養(yǎng)。以防因體形營養(yǎng)不良而影響身體康復。

2020-05-21 23:57:49

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