張建波 副主任醫(yī)師 三甲

牡丹江市婦幼保健院 皮膚科

護理頭皮可以采取頭皮按摩、使用溫和洗發(fā)水、保持頭皮清潔、適當(dāng)補充維生素等方法。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時就醫(yī)。
1.頭皮按摩
通過輕柔地按摩頭部來促進血液循環(huán)，通?？稍阢逶r進行。此方法有助于緩解緊張和壓力，改善睡眠質(zhì)量，進而減少脫發(fā)風(fēng)險。
2.使用溫和洗發(fā)水
選擇無硫酸鹽、不含硅油成分的天然植物洗發(fā)水，定期清潔頭發(fā)及頭皮。這類產(chǎn)品可減少化學(xué)物質(zhì)對頭皮造成的刺激，維持頭皮健康狀態(tài)；從而輔助減輕脂溢性皮炎的癥狀。
3.保持頭皮清潔
建議患者日常生活中注意個人衛(wèi)生，勤洗頭，一般3天洗一次為宜。這樣做能夠及時清除頭皮上的油脂以及脫落的角質(zhì)細(xì)胞，以免毛囊被堵塞住，加重脫發(fā)的現(xiàn)象。
4.適當(dāng)補充維生素
若存在營養(yǎng)不良導(dǎo)致的脫發(fā)等問題，可以通過口服維生素B族藥物如復(fù)合維生素B片、維生素B6片等非處方藥品來補充必要的營養(yǎng)素。B族維生素對于頭發(fā)生長至關(guān)重要，缺乏可能導(dǎo)致脫發(fā)。因此補充相應(yīng)制劑可以幫助支持健康的頭皮和秀發(fā)光澤度。
此外，患者還要避免頻繁染燙頭發(fā)，因為染發(fā)劑中含有大量的化學(xué)物質(zhì)，可能會損傷發(fā)質(zhì)，不利于身體健康。

2024-01-27 17:55 舉報

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