頭皮養(yǎng)護的四個建議

頭皮是全身皮膚的一部分，人的身體狀況也會決定頭皮的狀態(tài)。養(yǎng)成良好的生活習慣對于頭皮健康非常重要。 第一，飲食要均衡，生活起居要規(guī)律。現(xiàn)代人普遍甜食、油炸、刺激性的東西吃得太多，減少這部分飲食對頭發(fā)健康非常重要；同時，養(yǎng)成良好規(guī)律的生活起居習慣，晚上十一點鐘左右就要去休息。 第二，要注重身心健康，學會自我減壓。大家都存在一定的壓力，尤其是年輕人，但要保持一個良好心態(tài)。保持身心愉快，才是頭皮、毛發(fā)健康的一個根本。 第三，正確洗發(fā)護發(fā)。保持清潔非常重要，但過度洗頭會破壞皮脂屏障。一般洗頭頻率因人而異，以清潔為度。在選用洗護用品方面，一看廠家，二看成分。正規(guī)廠家的洗發(fā)水上市前經(jīng)過臨床研究，療效能夠得到保證；同時洗護產(chǎn)品里面的一些有效成分，比如酮康唑、****或者水楊酸等可以幫助去屑止癢。洗完頭發(fā)后注意不要濕頭發(fā)睡覺，這樣會使大量水分滯留于頭皮表面，潮濕、不透氣，易滋長微生物，引發(fā)頭皮屑、偏頭痛及頭皮病變。 第四，如果出現(xiàn)了頭皮和毛發(fā)問題，要及時就醫(yī)，而不是自己對著癥狀買產(chǎn)品，這樣容易延誤病情，耽誤治療。很多網(wǎng)絡(luò)上、生活中流傳的改善脫發(fā)、去屑的偏方，不是針對大多數(shù)人群，也沒有做過大樣本的臨床研究，所以療效是不確切的，可能成功的也只是個案 #頭發(fā)#健康#頭皮護理「一代宗絲養(yǎng)發(fā)頭療館(天然居店)」

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發(fā)布于11月20日 13:50

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