提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

如何養(yǎng)護(hù)頭皮頭發(fā)？

　　很多愛(ài)美之人都對(duì)“頭發(fā)”格外關(guān)注，燙、染、護(hù)輪番上陣，以為會(huì)越來(lái)越美。殊不知你卻無(wú)視了一個(gè)非常重要的問(wèn)題——并沒(méi)有考慮頭皮的感受。

　　肥沃健康的土壤能養(yǎng)出茁壯的植物頭皮就像土壤頭發(fā)就是植被

　　· 頭皮養(yǎng)護(hù)不好有什么影響 ·

　　頭皮不健康，會(huì)出現(xiàn)皮脂膜酸堿失衡，因此就會(huì)新陳代謝失衡，造成頭皮屑增多等頭皮問(wèn)題;同時(shí)，頭皮的水分會(huì)大量流失，慢慢頭皮變得非常油。

　　健康頭皮的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：

　　頭發(fā)顏色：青黑色，有彈性、韌性;

　　毛囊：每個(gè)毛囊口有2-4根頭發(fā)，頭發(fā)粗細(xì)均勻，無(wú)過(guò)多油脂;

　　頭皮：表面無(wú)明顯堆積物，呈干凈的乳白色。

　　如果頭皮過(guò)油或者過(guò)干都會(huì)造成頭皮負(fù)擔(dān)導(dǎo)致脫發(fā)。

　　· 如何養(yǎng)護(hù)頭皮 ·

　　洗發(fā)水，選擇溫和型

　　市面上一半以上的洗發(fā)水都是硫酸鹽表面活性劑，這種洗發(fā)水清潔力強(qiáng)，但對(duì)頭皮的刺激也是極大的，是氨基酸的4到5倍。

　　頭皮屬于細(xì)胞組織，長(zhǎng)期受到硫酸鹽的刺激，慢慢就會(huì)出現(xiàn)干枯，分叉，脫發(fā)問(wèn)題。

　　洗發(fā)的正確方法

　　洗發(fā)要選擇溫水，40度左右。選擇好水溫的同時(shí)不要用力搓洗，也不要用指甲撓頭皮。洗頭發(fā)重點(diǎn)在于頭皮，很多人都只是洗發(fā)絲，這是極其錯(cuò)誤的。

　　健康的生活方式

　　不健康的生活方式會(huì)影響頭發(fā)的生育和生長(zhǎng)。比如抽煙，過(guò)量飲酒都會(huì)引起脫發(fā);熬夜和辛辣重油的飲食，也會(huì)影響頭皮健康。適量的運(yùn)動(dòng)和鍛煉可加強(qiáng)血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，增加頭發(fā)的彈性，同時(shí)也能減少頭皮屑的產(chǎn)生。

　　避免頻繁燙染

　　染燙傷頭發(fā)這個(gè)常識(shí)其實(shí)所有人都知道，所以哪怕再愛(ài)美也一定要控制好染燙次數(shù)。無(wú)論美發(fā)沙龍宣傳自己用的染發(fā)劑多健康，傷害多低，也始終是無(wú)法完全避免的。若是不控制好染燙次數(shù)，長(zhǎng)期下來(lái)頭皮也是受損非常嚴(yán)重的。

　　保養(yǎng)頭皮，無(wú)論男女，都是一樣的。同時(shí)養(yǎng)護(hù)頭皮也需要一個(gè)日積月累的過(guò)程，堅(jiān)持才有效果!

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