一、頭皮保養(yǎng)的重要性

頭皮正是全身老化最快、自由基含量最高的部位!面對(duì)環(huán)境污染、工作壓力和不正確的保養(yǎng)方式，容易導(dǎo)致頭皮新陳代謝出現(xiàn)故障，更容易產(chǎn)生出油、頭屑、頭癢、脫發(fā)等問題。而做為面部皮膚的延伸，當(dāng)頭皮層的血管開始減少，老化松弛的頭皮，將導(dǎo)致嘴角、眼角下垂，額頭形成皺紋。頭皮護(hù)理，從今天起必須重視!

頭皮保養(yǎng)最為重要

頭發(fā)與頭皮是息息相關(guān)的，要想擁有健康的頭發(fā)，就要懂得如何做頭皮的保養(yǎng)。頭皮一般來說可分為2種，干性與油性頭皮，頭皮是由皮膚的老化角質(zhì)剝落之皮酯氧化物混合而成，一般都稱為酯性頭皮，皮酯分泌的頭皮變干后，就會(huì)剝落，剝落多時(shí)就會(huì)成為頭皮屑。

頭皮屑在醫(yī)學(xué)上稱之為干性酯漏，是指頭皮異常分泌所致，皮酯分泌在頭皮上是流動(dòng)性的，細(xì)菌如果在頭皮上繁殖，將這些皮酯加以分解氧化，附著于頭皮的物質(zhì)也是頭皮屑的一種。

頭皮保養(yǎng)在于維持頭皮與頭發(fā)的健康，頭皮若有疾病將會(huì)引響頭發(fā)的生長(zhǎng)，發(fā)質(zhì)也會(huì)有所影響。

保持頭皮健康，基本上要多多洗發(fā)，使頭皮保持干凈清潔。

日常生活上要選用適合頭皮與發(fā)質(zhì)的洗發(fā)精，洗發(fā)時(shí)以指腹輕輕按摩頭皮，不需要過份抓洗及磨擦，適當(dāng)?shù)念^皮護(hù)理與頭發(fā)的保養(yǎng);食物上要避免食用刺激性的食物，充足的睡眠，這些都有助于頭皮皮酯線的正常分泌。

保養(yǎng)頭皮可以增加頭皮健康，并可使頭發(fā)順利吸收養(yǎng)份，避免頭發(fā)發(fā)生病變，所以是不得輕忽的日常功課。

如果你的頭皮已經(jīng)產(chǎn)生頭皮屑、脫發(fā)等問題，說明這已是你的頭皮最敏感的時(shí)刻。此時(shí)緩解頭皮的壓力與外界刺激，補(bǔ)充頭皮水分和營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)頭部皮膚自身防護(hù)層顯得尤為重要。此時(shí)要選用富含礦物質(zhì)的穩(wěn)定復(fù)合物的舒緩型洗發(fā)產(chǎn)品，減緩頭皮疲勞，保護(hù)發(fā)根，恢復(fù)頭皮活力，激發(fā)頭發(fā)自然生長(zhǎng)。

二、頭皮如何保養(yǎng)

1、挑選洗發(fā)水很重要

選擇安全有效的洗發(fā)水，并且要結(jié)合自身頭皮狀況。如果頭發(fā)經(jīng)常泛著油光，容易黏膩，則是油性頭皮，應(yīng)該選擇針對(duì)油性頭皮的清爽控油型洗發(fā)水;如果頭皮容易發(fā)癢，并且時(shí)常感到緊繃，這種干性頭皮應(yīng)該使用溫和并含有保濕滋養(yǎng)效果的洗發(fā)水。除此之外，應(yīng)該避免選擇堿性大的洗發(fā)水，不用肥皂洗頭(洗發(fā)專用香皂除外)，清潔力度過強(qiáng)容易破壞頭皮自身保護(hù)系統(tǒng)，更容易引發(fā)頭皮問題。

2、注意頭皮防曬

我們都知道日曬是肌膚老化的元兇之一，而頭皮是僅次于眼周的全身第二薄的皮膚，更容易受到紫外線侵害，進(jìn)而引發(fā)脫發(fā)和皮膚松弛老化。盡量減少在烈日下停留的時(shí)間，在紫外線強(qiáng)烈的天氣出行，應(yīng)該選擇使用頭發(fā)頭皮防曬噴霧，或是帽子等進(jìn)行防護(hù)。

3、減少染燙次數(shù)

為了追求潮流或是遮蓋白發(fā)，染、燙發(fā)已經(jīng)成為越來越多人的選擇。我們很清楚的知道燙染會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成損傷，卻總會(huì)忽略到它們對(duì)頭皮的影響?；瘜W(xué)藥膏、染膏，加上高溫，會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭皮問題增多，容易引發(fā)頭皮干燥、敏感、甚至炎癥。即使是標(biāo)榜著“純天然”成分的染發(fā)劑，或是營(yíng)養(yǎng)不傷發(fā)的燙發(fā)新方法，依然會(huì)對(duì)頭皮造成影響。解決的方法只有一個(gè)，就是減少染燙次數(shù)，并且在染燙發(fā)之后及時(shí)進(jìn)行專業(yè)的頭皮護(hù)理。

4、良好飲食習(xí)慣

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，可以維持頭皮健康的新陳代謝，杜絕頭油、頭癢、頭屑多等頭皮問題困擾。應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。如果頭部皮膚容易出現(xiàn)不適，應(yīng)該少吃或不吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。

三、頭皮護(hù)理知識(shí)

1、頭皮也需去角質(zhì)

你知道嗎?頭皮也要去角質(zhì)!定期去角質(zhì)能保證頭皮毛孔的清潔，控制油脂分泌，減少脫發(fā)的危機(jī)。不過一定要記得，給頭皮去角質(zhì)是在洗頭之前進(jìn)行的。

目前專業(yè)美發(fā)廳可提供頭皮去角質(zhì)療程，專業(yè)的去角質(zhì)產(chǎn)品再配合美發(fā)師的專業(yè)手法和儀器，去除頭皮角質(zhì);自己在家也可通過美發(fā)品牌的專門去角質(zhì)產(chǎn)品去除頭皮角質(zhì)，比如帶有磨砂成分的產(chǎn)品，使用這類頭皮去角質(zhì)產(chǎn)品時(shí)，要?jiǎng)澐趾妙^發(fā)區(qū)域，再涂抹產(chǎn)品并加以按摩，每周一次，可幫助頭皮加速新陳代謝，更好地為發(fā)絲提供營(yíng)養(yǎng)。

2、防止“沙漠化”

頭皮如同頭發(fā)生長(zhǎng)的土壤，如果頭皮嚴(yán)重缺水呈現(xiàn)“沙漠化”，可想而知頭發(fā)也會(huì)表現(xiàn)出干枯的疲憊態(tài)。因此，為頭皮補(bǔ)水、滋養(yǎng)頭皮更要在養(yǎng)護(hù)頭發(fā)之先。每日的護(hù)理要選用滋潤(rùn)配方的洗發(fā)水和潤(rùn)發(fā)素，目前諸多品牌都有這樣的水養(yǎng)系列。另外，也可以到專業(yè)美發(fā)店接受水療儀器的保養(yǎng)，水療儀不僅可為頭皮舒緩補(bǔ)水，更有按摩作用，甚至連頸部也能同時(shí)解壓。

3、頭皮也需要關(guān)愛

人們每天洗兩次臉，卻不一定天天洗頭。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查，全球人群平均洗頭頻率為3-5.6 次/ 周。俄羅斯人的平均洗頭頻率最低(2.82 次/ 周)，墨西哥人最高(5.60 次/ 周)，而中國(guó)人中等偏低(3.31次/ 周)。面部護(hù)理的觀念深入人心，針對(duì)面部健康設(shè)計(jì)的產(chǎn)品也琳瑯滿目，而有關(guān)頭皮健康的研究和產(chǎn)品則很難見到。

一般認(rèn)為面部皮膚從25歲左右開始衰老，而頭皮40歲才開始走下坡路。到“退休”的時(shí)候，頭皮的活動(dòng)能力開始衰退，毛囊數(shù)量下降到出生時(shí)的1/4，毛發(fā)密度下降，毛發(fā)的生長(zhǎng)速度也降低。如果不愛護(hù)頭皮，它的衰老速度還會(huì)加快。

健康的頭皮不瘙癢、不油膩、不干燥，頭皮皮脂分泌適中。同面部皮膚一樣，頭皮的表皮細(xì)胞也是按照28天的周期，從基底層產(chǎn)生，向外移動(dòng)，最后變成皮屑脫落。下面也有各種頭皮問題的例子，可是許多人的心頭痛。

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