作為公眾人物，女星們的表自然是備受關(guān)注的。而在娛樂圈中，瘦身減肥一直是一個重要的題。不少女星著令人羨慕的身材，那么她們是如何減肥的呢？接下來，我們一起來看看女星們的減肥方法。

1. 堅持運動

運動是減肥的基礎(chǔ)，無論你是普通人是女星，需要堅持運動能減掉多余的脂肪。女星們的訓(xùn)練計劃通常包括瑜伽、普拉提、氧運動等多種運動方式。比如說，劉濤就喜歡跳繩、健身和游泳，而楊冪則喜歡瑜伽和慢跑。

2. 控制飲食

　　除了運動，女星們的飲食也非常重要。她們通常會控制飲食，避免高熱量、高脂肪的食物。比如說，范冰冰會選擇低熱量、高維的食物，如蔬菜、水果、燕麥等。而李冰冰則會選擇低路里、高蛋白的食物，如雞胸肉、魚肉、豆腐等。

3. 合理安排飲食時間

　　女星們不僅要控制飲食，需要合理安排飲食時間。比如說，范冰冰會在早餐和午餐時吃得比較豐盛，晚餐則會盡量少吃或者不吃。而林志玲則會在晚餐前兩小時止進食，避免消化不良。

4. 喝水

喝水是減肥的重要一環(huán)，女星們也不例。她們通常會每天喝足夠的水，以保持身體的代謝正常。比如說，周迅每天會喝8杯水，而章子怡則會每天喝2L的水。

5. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

女星們減肥的成功離不開良好的生活習(xí)慣。她們通常會保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。同時，她們也會避免吸煙、喝酒等不良習(xí)慣，以保持身體的健。