大家好，我是果汁兒!

終于知道黃曉明為何突然瘦了那么多，跟了他9年的營養(yǎng)師對姐姐們說：“黃曉明50天瘦28斤”，蔡少芬很驚訝：“怎么樣？不吃東西？”，營養(yǎng)師搖搖頭：“你得好好吃飯！”

近兩年很多觀眾會疑惑，黃曉明怎么突然瘦成了這個樣子，黃曉明其實早就說了，是因為拍戲要求。

的確他接了一部戲，要演一個窮孩子，導(dǎo)演問他：“現(xiàn)在多重”，黃曉明：“82”，導(dǎo)演想了想：“瘦到60吧”，黃曉明一聽，趕緊追問：“多長時間”，導(dǎo)演給出期限：“50天！”

于是在接下來的時間里，他的營養(yǎng)師就一直在幫助他一邊健康飲食一邊減肥。

在大家的印象中，減肥似乎就是管住嘴邁開腿，眾人所謂的管住嘴，就是少吃，但營養(yǎng)師卻告訴姐姐們：“要好好吃飯”。

當(dāng)場他帶了一個男生的一餐減肥餐作為示范，里面包含三文魚、牛肉和蝦仁，滿滿一大碗足足有2斤。

蔡少芬、朱茵、陳法蓉依次品嘗了一下，大家都有點不太好評價，直到宋雨琦說：“肯定沒有那個飯好吃”，陳法蓉也才表示：“對我來說太淡了！”

洪欣卻覺得合她胃口，比水煮菜好吃，因為這里面的肉是煎的，蔬菜是燜的，營養(yǎng)師還透露這個燜菜是從尹正那里學(xué)來的，的確尹正最近也瘦了不少。

大家聽了之后才知道，原來吃那么多肉也可以減肥，蔡少芬想起自己當(dāng)時拍戲是因為一天四頓吃得太好，所以長胖了，只能開始減肥的經(jīng)歷。

她說當(dāng)時的減肥餐，就是一頓3顆提子，她經(jīng)常餓到打電話跟經(jīng)紀(jì)人申請：“我能不能多吃一顆葡萄”，每次都被無情拒絕。

宋雨琦也直言自己當(dāng)初為了出道，1個星期瘦了4公斤，只喝美式。

營養(yǎng)師聽后頻頻搖頭：“這根本就不是減肥餐”，如果這樣吃下去，身體是會出問題的，他還給大家列舉除了正確的減肥餐搭配方式：

每天保證拳頭大小的碳水，兩只手報團大小的蔬菜，手掌厚度大小的一塊肉，減肥期間，每周是可以吃一頓大餐的。

看來之前在《妻旅》里秦海璐說黃曉明減肥每周吃一頓大餐這操作是沒問題的；

之前胡兵分享的自己早上吃兩個雞蛋一個蘋果一杯咖啡，中午吃玉米土豆紅薯，晚上水煮牛肉、蝦、香菇，這也還是比較合理的。

不過明星們是為了工作需求，不得不保持身材或者在規(guī)定時間內(nèi)瘦身，對于普通人來講，似乎這種營養(yǎng)的減肥餐有點難堅持啊。

我是果汁兒，這個世界有點苦，我想給你一點甜。喜歡就點個關(guān)注吧！有驚喜福利相送哦。

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