現(xiàn)如今，很多人都在嘗試減肥，減肥不只是為了變得更好看，重要的是要變得更健康，不少人都想通過(guò)節(jié)食減肥，這是非常不健康的減肥方法，節(jié)食會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)失衡，從而影響身體健康，前陣子流行的防彈咖啡減肥法受到了一致好評(píng)，那么防彈咖啡應(yīng)該怎么喝呢?

防彈咖啡主要是成分是椰子油+黃油+黑咖啡，有的還會(huì)加點(diǎn)MCT油，它主要是讓你有飽足感的進(jìn)行輕斷食，撐更久再進(jìn)食，從早餐咖啡到午餐的時(shí)間間隔4小時(shí)以上，讓體內(nèi)只有油脂可以消化，無(wú)法快速提供能量，進(jìn)而促使身體去消耗堆積的脂肪，并且藉由咖啡的飽足感，在簡(jiǎn)單的早餐后喝一杯防彈咖啡，以降低整日食物攝取量。

防彈咖啡食譜：

1、黑咖啡一杯

2、無(wú)鹽草飼黃油1~2大匙

3、椰子油(或MTC油)1~2大匙

做法：

1、先泡好一杯黑咖啡

2、加入無(wú)鹽草飼黃油1~2大匙

3、加入椰子油(或MTC油)1~2大匙

4、攪拌器充分?jǐn)嚢杈鶆?/p>

這種方法做出的防彈咖啡成品，會(huì)呈現(xiàn)乳化過(guò)的咖啡顏色，口感喝起來(lái)像三合一咖啡，喝了身體就像是穿防彈衣一樣精神好、體力佳，看起來(lái)簡(jiǎn)單的配方，調(diào)制比例錯(cuò)了就會(huì)影響到減重的成效，同時(shí)原料的選擇也很重要!

很多人為了減少熱量的攝入，以防彈咖啡代替早餐，這種做法是不對(duì)的，盡量不要早晨空腹飲用防彈咖啡，不然會(huì)對(duì)身體和腸胃造成一定的傷害，早晨簡(jiǎn)單吃個(gè)早飯，再搭配一杯防彈咖啡，這種喝法才健康喲。

相關(guān)知識(shí)

燕美黛防彈咖啡可以減肥嗎怎么喝 燕美黛防彈咖啡對(duì)身體有影響嗎
喝“防彈咖啡”可以減肥？
魔胴防彈咖啡使用方法 魔胴防彈咖啡價(jià)格
喝防彈咖啡可以減肥嗎？南京同仁堂生酮太能SO代餐咖啡市場(chǎng)反饋
最全防彈咖啡科普，一篇文章解答你所有對(duì)防彈咖啡的疑惑
纖刻防彈咖啡真的可以減肥嗎
喝咖啡可以減肥嗎 想要減肥應(yīng)該怎么喝咖啡呢
喝“防彈咖啡”可以減肥嗎？9月科學(xué)流言榜回應(yīng)
【早餐絕配】Bulletproof coffee防彈咖啡/黃油咖啡
尿酸高的人不能喝茶？喝“防彈咖啡”可以減肥？真相是……

網(wǎng)址: 防彈咖啡應(yīng)該怎么喝，早上可以空腹喝防彈咖啡嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview970211.html