魏玉華 副主任醫(yī)師 濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三甲

擅長：婦科炎癥，婦科腫瘤，月經(jīng)不調，不孕癥，早孕，流產(chǎn)，分娩，妊娠檢查，妊娠疾病，產(chǎn)后病等等。

提問

大姨媽指的是月經(jīng)，月經(jīng)來了一般是不建議減肥的。

女性在月經(jīng)期間通常會出現(xiàn)激素水平變化的情況，此時身體比較虛弱，而且新陳代謝也比較慢，一般不建議減肥。如果盲目減肥，可能會導致身體的營養(yǎng)物質大量缺乏，使身體更加虛弱，甚至會影響正常的月經(jīng)，導致月經(jīng)紊亂。在月經(jīng)期間，要注意腹部的保暖，避免出現(xiàn)腹部受涼的情況。如果出現(xiàn)了腹痛的癥狀，可以使用熱水袋適當進行熱敷，促進局部的血液循環(huán)，以免引起痛經(jīng)的癥狀。同時還要注意飲食健康，多吃一些溫熱性的食物，比如紅糖水、小米粥等，少吃生冷寒涼的食物，比如冰激凌、螃蟹等。另外，還要調整自身的作息時間，保證充足的睡眠時間，避免長時間的熬夜。

如果出現(xiàn)了不適的癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查并治療，以免延誤病情。在日常生活中，還要保持愉悅的心情，避免出現(xiàn)精神壓力過大的情況。

2022-08-26 22:33

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