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長期失眠消瘦怎么辦

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 06:12

長期失眠消瘦怎么辦

會(huì)員59667345女27已回復(fù)

我失眠好久了，而且整個(gè)人越來越消瘦，請問，長期失眠消瘦怎么辦？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

關(guān)注

呂志勤主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)科三級甲等

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病...

長期失眠消瘦要以調(diào)節(jié)睡眠為主，睡眠好了，消瘦的情況自然而然會(huì)改善。
食物的消化吸收大部分在晚上進(jìn)行。長期失眠會(huì)引起胃腸吸收障礙，所以失眠會(huì)引起消瘦，或者以睡眠調(diào)節(jié)為主，睡得好，吸收功能自然會(huì)改善。改善睡眠的方法可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)、改變生活方式、心理咨詢、藥物等進(jìn)行調(diào)整。飲食中多吃維生素B、高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物。如果不喝濃茶咖啡，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，必要時(shí)可以服用鎮(zhèn)靜劑。合理安排自己的休息時(shí)間，避免疲勞，不要經(jīng)常熬夜。

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呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

首先要進(jìn)行對消化道癥狀的治療來治標(biāo)，同時(shí)要對失眠和焦慮進(jìn)行治療來治本。進(jìn)行積極的藥物治療和心理治療，患者在日常生活中要努力學(xué)會(huì)進(jìn)行自我調(diào)整，釋放壓力，同時(shí)在日常生活中要選擇合理的飲食，平衡營養(yǎng)，讓自己不再繼續(xù)消瘦下去，努力戰(zhàn)勝病魔。

廖張?jiān)敝魅吾t(yī)師內(nèi)科天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：腦供血不足、腦梗塞及缺血性腦血管病、頸動(dòng)脈狹窄的診斷與治療，側(cè)重神經(jīng)介入治療

脾虛失眠有兩種解決方法。
1.飲食調(diào)理：脾胃功能較弱，日常飲食要注意不要過飽或過餓。你要減少或不吃油膩、辛辣、生冷的食物，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)。應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、米糊等，也可選擇藥食同源的食物，如山藥、薏苡仁、芡實(shí)、蓮子等。有一定的溫補(bǔ)脾胃作用。
2.藥物治療：如果食物虛弱，可以通過藥物改善?？梢苑媒∑⑼?、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、六君子丸等藥物。如果因?yàn)槠⑽柑撊?，大便不成形，出現(xiàn)貧血，也可以服用能補(bǔ)脾腎的附子理中丸進(jìn)行調(diào)理。脾胃生化之源，脾胃虛弱、血虛者可選擇八珍顆粒調(diào)養(yǎng)。等脾胃功能逐漸恢復(fù)后，他們瘦弱的體型就會(huì)得到改善。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

口干舌燥乏力失眠消瘦可能是日常生活習(xí)慣以及營養(yǎng)攝取不充分造成的。
口干、失眠主要是陰虛火旺所致。除口干舌紅無苔外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)陣發(fā)性發(fā)熱，這是由于津液不足，無法滋養(yǎng)所致。陰虛火旺會(huì)導(dǎo)致虛火發(fā)炎，從而擾亂意識，導(dǎo)致失眠。
另外，脾虛患者的脾胃功能不好，吃進(jìn)去的營養(yǎng)物質(zhì)不能很好的消化吸收，不能滋養(yǎng)全身，導(dǎo)致血液生化源和體液不足，所以患者會(huì)出現(xiàn)口干。因?yàn)槿狈I養(yǎng)，大腦得不到滋養(yǎng)，臟腑經(jīng)絡(luò)得不到滋養(yǎng)?；颊邥?huì)感到疲倦、虛弱、無法入睡、昏昏沉沉，有時(shí)說話無力。

呂志勤主任醫(yī)師內(nèi)科北京大學(xué)第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治腦血管病、脊髓損傷、錐體外系疾病、神經(jīng)科疑難病癥和神經(jīng)心理障礙疾病。

病情分析：對于抑郁癥的治療，患者應(yīng)盡早到專業(yè)的精神疾病醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，了解了患者的病情后，才能更有針對性的去進(jìn)行治療，針對抑郁癥發(fā)病病因治療，能使患者的病情得到更有效的恢復(fù)，而且恢復(fù)后也不易復(fù)發(fā)，希望患者能盡早接受科學(xué)的治療，擺脫抑郁癥的危害。
意見建議：當(dāng)出現(xiàn)抑郁癥問題的時(shí)候，就要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，避免因?yàn)橐钟舭Y的問題而給患者造成更大的損害，而引發(fā)其他疾病的發(fā)生，影響正常生活的進(jìn)行?？梢圆扇∷幬?、心理、物理的綜合性治療的手法。

高玉華醫(yī)師精神科已幫助用戶：1

擅長：焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、抑郁癥、躁狂癥、精神分裂癥等精神疾病有自已獨(dú)特的治療方法

病情分析：你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，藥物簡單的分中藥和西藥，
意見建議：現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識到西藥安眠類藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問題，祝你早日康復(fù)需要幫助可以聯(lián)系我們