怎樣可以做到快速減肥

2020-02-29 03:36:54 ?

怎樣可以做到快速減肥

指南：您好，推薦您采用科學的方法減肥，每天都要進行有氧運動.一開始，每天快走15分鐘，然后每天逐漸增加，延長時間，最后鎖定每天運動一個小時左右，但要嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣，少吃甜食，吃得慢，細嚼慢咽，這樣容易消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃葷，貴在堅持！

2020-03-01 03:46:53

指南：您好，建議先查一下有沒有肥胖，減肥需要長期堅持，多吃水果，少吃油膩食物，堅持鍛煉就能有效減肥。

2020-03-01 10:29:02

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