一、面部按摩

面部按摩對于豐臉確實能夠起到一定的效果，但見效比較緩慢，因此最好能夠配合一些豐臉的產(chǎn)品，在按摩的同時讓一些促進面部肌肉生長的物質(zhì)滲透。

二、飲食胖臉

單靠吃，是不容易胖臉的。因為人體生理特點的原因，脂肪最容易積累在腹部及四肢，這也是大肚子型肥胖比較多的原因。只有針對面部的運動再配合高熱量的飲食，才能起到一定效果。

1、叩齒運動+高能飲食

上下牙齒做叩擊活動，注意嘴巴盡可能功能張大，然后咬下，做50下。每次飯前半小時做1次。做完面部運動后，面部的血液循環(huán)比較通暢，再多吃富含淀粉的主食，能夠改善面部肌肉組織的營養(yǎng)狀況。

2、高能飲食+提拉臉頰

兩手掌從下巴沿著兩側(cè)臉頰從下往上用有節(jié)奏的按壓來提拉面頰，讓臉頰的肌肉緊致起來，提拉30下。每次飯后半小時做1次，能夠促進血液中已經(jīng)吸收的營養(yǎng)物質(zhì)往面部肌肉轉(zhuǎn)移。